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云南耘庚華龍武術(shù)院針對(duì)具備優(yōu)良素質(zhì)的少兒、青少年學(xué)生，進(jìn)行競(jìng)技武術(shù)、散打、中國(guó)式摔跤項(xiàng)目的培養(yǎng)，昆明中老年太極養(yǎng)生體驗(yàn)班1309997989...

[柔道]2020-06-13 07:12:00

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散打業(yè)余訓(xùn)練，專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，強(qiáng)化訓(xùn)練的區(qū)別：散打搏擊是現(xiàn)代流行的運(yùn)動(dòng)，**的運(yùn)動(dòng)。 搏擊運(yùn)動(dòng)能大幅度地提高人的協(xié)調(diào)、敏捷、爆發(fā)力、自信心，隨著潮流的推動(dòng)和自身的...

[柔道]2020-06-12 13:15:03

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散打訓(xùn)練要訣之長(zhǎng)：是指完成進(jìn)攻動(dòng)作時(shí)，要具有伸展性。一進(jìn)攻性的動(dòng)作，在重心、支點(diǎn)穩(wěn)固的前提下，需要參與活動(dòng)的各個(gè)關(guān)節(jié)盡量伸展，向前協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，這樣既擴(kuò)大了自己...

[柔道]2020-06-12 05:17:44

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拳法技術(shù)在散打運(yùn)動(dòng)中常用的有直、擺、勾、劈、鞭拳等五種。在實(shí)戰(zhàn)中具有速度快和靈活多變的特點(diǎn)，它能以**短的距離，**快的速度擊中對(duì)手。拳法益于結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練，并且...

[柔道]2020-06-12 04:14:57

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拳法技術(shù)在散打運(yùn)動(dòng)中常用的有直、擺、勾、劈、鞭拳等五種。在實(shí)戰(zhàn)中具有速度快和靈活多變的特點(diǎn)，它能以**短的距離，**快的速度擊中對(duì)手。拳法益于結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練，并且...

[柔道]2020-06-12 03:14:29

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散打比較大力量的訓(xùn)練：縮比較大力量是指通過(guò)比較大隨意收、克服阻力時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的比較高力值。爆發(fā)力指 數(shù)=比較大力量÷用力時(shí)間。在速度一定的情況下，昆明少兒散...

[柔道]2020-06-12 03:14:29

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散打訓(xùn)練要訣之穩(wěn)，是指完成動(dòng)作需要穩(wěn)定。在激烈的對(duì)抗搏擊中，保持身體的穩(wěn)定，必須考慮三個(gè)方面的因素。1.作用力和反作用力。作用力越大，反作用力越大，身體的重...

[柔道]2020-06-11 10:16:22

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打太極拳對(duì)骨骼，肌肉及關(guān)節(jié)活動(dòng)的影響很突出。以脊柱為例，練太極拳與腰部活動(dòng)有密切的關(guān)系。經(jīng)常地練習(xí)太極拳，無(wú)論對(duì)脊柱的形態(tài)和組 織結(jié)構(gòu)都有良好的作用。據(jù)觀察，太...

[柔道]2020-06-11 03:07:30

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云南耘庚華龍武術(shù)館針對(duì)廣大的青少年和少兒學(xué)生，進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)，昆明成人散打培訓(xùn)學(xué)習(xí)、競(jìng)技武術(shù)、散打項(xiàng)目的熏陶培訓(xùn)，主要引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)...

[柔道]2020-06-11 02:07:41

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少兒散打是一項(xiàng)內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：外練筋骨皮，增強(qiáng)體適能；內(nèi)練精氣神，昆明青少年散打培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提升正能量。讓孩子在文化教育之外，品武道精髓，文武雙修。通過(guò)不斷的...

[柔道]2020-06-11 01:08:00

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實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)技術(shù)要點(diǎn)：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)要符合“以靜相持,以逸待勞;靜則蓄勁,靜觀其變;內(nèi)實(shí)精神,外示安逸”的要求。側(cè)身以左肩對(duì)對(duì)方,兩腳前后開(kāi)立,略比肩寬,全腳掌著地,...

[柔道]2020-06-10 13:07:24

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散打通過(guò)各手法的真假動(dòng)作來(lái)指揮對(duì)方，指上打下就是一個(gè)簡(jiǎn)單的例子。當(dāng)你用利掌刺對(duì)方眼睛時(shí)，就要做好起腿的準(zhǔn)備，對(duì)方做出防上動(dòng)作時(shí)，你馬上起腿攻擊對(duì)方中、下盤(pán)，...

[柔道]2020-06-10 08:07:33

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