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產品關鍵詞:昆明成人散打培訓學習
***更新:2020-06-11 02:07:41
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云南耘庚華龍武術館針對廣大的青少年和少兒學生,進行傳統(tǒng)武術,昆明成人散打培訓學習、競技武術、散打項目的熏陶培訓,主要引導、培養(yǎng)學生對中國傳統(tǒng)武術的了解、認識、興趣,昆明成人散打培訓學習、愛好,通過學習鍛煉,提高身體各部肌能素質、靈活、反應、力量等,經過學習傳統(tǒng)武術拳種培訓,逐步提高身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調性等素質,并且在學習訓練過程中,得到強身健體,身心得到鍛煉,以提高心理素質,昆明成人散打培訓學習,并且可以獲得運動員等級資格,或中國武術段位級別的資格,為符合高考單招或統(tǒng)招技術專項的條件,為高考入學創(chuàng)造條件。
拳法技術在散打運動中常用的有直、擺、勾、劈、鞭拳等五種。在實戰(zhàn)中具有速度快和靈活多變的特點,它能以**短的距離,**快的速度擊中對手。拳法益于結合進行訓練,并且能任意配合其它技術使用。掌握的好,利用的巧妙能給對手造成很大的威脅。
直拳:以左直拳為例,左勢站立,右腳微蹬地,身體重心稍向左腳移動,同時轉腰送肩,左拳直線向前擊出,力達拳面,右拳自然收回頷前。
擺拳:以左擺拳為例,左勢站立,上體微向右扭轉,同時左臂稍抬起時,前臂內旋向前里弧形出擊,力達拳面,大小臂夾角約130度,右拳自然收回頷前。
勾拳:以左上勾拳為例,左勢站立,上體稍向左側傾,重心略下沉,左拳微下落,隨即左腳蹬地,上體右轉,挺腹前送左髖,左拳由下向上曲臂勾擊,力達拳面,大小臂夾角約90度左右,右拳自然回收于頷前。
鞭拳:以右鞭拳為例,左勢站立,以左腳前腳掌為軸,身體向后轉180度,右腳經左腿后插步,身體繼續(xù)右后轉,同時以腰帶動右臂向右側橫向鞭擊,力達拳輪,左拳自然收于頷前。
散打通過眼睛噴出逼人的兇光來指揮對方。在散打中你視對方的眼睛,當對方也目視你的眼睛時,你突然目視對方腿,同時向前進步。當對方注意力下移時,兩個人的距離已經縮短,此時你突然發(fā)拳擊打對方面部會收到良好的效果,即使拳沒有擊中,也能為你使用腿法和摔法進攻創(chuàng)造有利的條件。步:在散打中利用步法來做假動作是常有的事,例如提膝接直拳。步法中的墊步提膝是為腿法進攻創(chuàng)造有利的條件,它也叮以起到迷惑對方的作用。你墊步提膝對方必防你腿,此時你提起的腿突然向前落地,同時用拳擊打對方便可擊中。又如你后退步,同時上體稍后仰,如對方跟進時,你又突然向前進步,同時迎擊對手,會使對方措手不及而被擊中。再如,你向左前移動腳步,對方向右移動腳步,此時正是你起右邊腿的**適角度。
文章來源地址: http://m.cdcfah.com/cp/217861.html
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