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散打分為兩個(gè)階段性進(jìn)行鞏固和快速提升實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技能的培養(yǎng)    ***階段學(xué)習(xí)內(nèi)容：散打基本功鞏固練習(xí)、提高動(dòng)作質(zhì)量，加強(qiáng)學(xué)員的力量、反應(yīng)...

[柔道]2020-11-14 04:02:25

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課程介紹：根據(jù)少兒生理、心理狀況開發(fā)的課程內(nèi)容，讓孩子身體、性格健康訓(xùn)練，健康發(fā)育。讓孩子學(xué)會(huì)實(shí)用的防身技能，養(yǎng)成自信堅(jiān)強(qiáng)的性格，預(yù)防校園**。給孩子一個(gè)...

[柔道]2020-11-14 00:14:03

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打太極拳對(duì)脂類、蛋白類以及無機(jī)鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。近年來，國內(nèi)有不少人從物質(zhì)代謝的角度研究運(yùn)動(dòng)的防老作用。例如，昆明五華區(qū)太極養(yǎng)生訓(xùn)練13099979...

[柔道]2020-11-13 12:03:10

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跆拳道和散打哪個(gè)更好一些：個(gè)人意見我喜歡散打，散打是兩人按照一定的規(guī)則，并運(yùn)用武術(shù)中的踢，昆明散打私教、打、摔等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目，它是...

[柔道]2020-11-12 06:03:41

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老年人骨質(zhì)疏松發(fā)脆、關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)不靈、韌帶松弛、血管干癟等，無不是失去柔韌性的結(jié)果。欲使人體康壯不衰，就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性。太極拳行功走架，旋指、旋腕、...

[柔道]2020-11-11 08:03:27

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學(xué)習(xí)散打的好處：1、可以刺激骨骼的生長發(fā)育。進(jìn)行擊打和抗擊打的練習(xí),有利于骨骼增粗和骨密質(zhì)增厚,提高骨骼抗彎、抗壓、抗折的能力。青少年處在生長發(fā)育階段,骨骼...

[柔道]2020-11-11 07:04:19

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通過訓(xùn)練散打可以有效的提高訓(xùn)練者進(jìn)攻和防守反擊的動(dòng)作質(zhì)量，提高攻擊性速度、準(zhǔn)確性距離感以及反應(yīng)能力、應(yīng)變能力。建立穩(wěn)定條件反射動(dòng)作逐漸達(dá)到自動(dòng)化。攻防訓(xùn)練。...

[柔道]2020-11-11 04:03:00

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散打通過各手法的真假動(dòng)作來指揮對(duì)方，指上打下就是一個(gè)簡單的例子。當(dāng)你用利掌刺對(duì)方眼睛時(shí)，就要做好起腿的準(zhǔn)備，對(duì)方做出防上動(dòng)作時(shí)，你馬上起腿攻擊對(duì)方中、下盤，...

[柔道]2020-11-10 10:03:26

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極拳行功走架，豎項(xiàng)貫頂，虛領(lǐng)項(xiàng)勁，氣沉丹田，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，內(nèi)氣上至百會(huì)、下通涌泉、達(dá)于四梢(指為筋梢、發(fā)為血梢、牙為骨梢、舌為肉梢)，就技擊而言。旨在激發(fā)...

[柔道]2020-11-10 06:03:18

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云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量：具有一大批經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳，昆明中老年太極養(yǎng)生精英班13099979891、通...

[柔道]2020-11-10 04:02:22

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太極拳的動(dòng)作舒展，胸部不要緊張，而且要求有意識(shí)地使呼吸與動(dòng)作適當(dāng)配合，這樣就可以使呼吸自然，呼吸的效果就會(huì)增加，這也就更好地加速了血液與淋巴的循環(huán)。我們經(jīng)常見到...

[柔道]2020-11-10 03:02:30

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打太極拳對(duì)骨骼，肌肉及關(guān)節(jié)活動(dòng)的影響很突出。以脊柱為例，練太極拳與腰部活動(dòng)有密切的關(guān)系。經(jīng)常地練習(xí)太極拳，無論對(duì)脊柱的形態(tài)和組 織結(jié)構(gòu)都有良好的作用，昆明西山區(qū)...

[柔道]2020-11-10 02:02:05

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