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老年人骨質(zhì)疏松發(fā)脆、關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)不靈，昆明盤龍區(qū)中老年太極養(yǎng)生訓(xùn)練、韌帶松弛、血管干癟等，無不是失去柔韌性的結(jié)果。欲使人體康壯不衰，就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性...

[柔道]2020-07-31 05:02:39

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“太極”出自我國古代哲學(xué)論著《易經(jīng)》的陰陽八卦學(xué)說，始見于陳搏，昆明西山區(qū)中年太極養(yǎng)生學(xué)習(xí)班13099979891、周敦頤的“太極圖”，此圖表示宇宙及萬物都是由...

[柔道]2020-07-31 03:02:30

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打太極拳要求松靜自然，這使大腦皮層一部分進(jìn)入保護(hù)性抑 制狀態(tài)而得到休息。同時(shí)，打拳可以活躍情緒，對大腦起調(diào)節(jié)作用，而且打得越是熟練，越要“先在心，后在身”，專心...

[柔道]2020-07-31 02:03:04

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北京醫(yī)科大學(xué)早在60年代，就從醫(yī)學(xué)角度客觀評價(jià)了太極拳，從練太極拳的老人組和不練太極拳的老人及敬老院的老人組比較發(fā)現(xiàn)：在體格發(fā)育、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)...

[柔道]2020-07-31 02:03:04

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太極拳的養(yǎng)生意義： 1、太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運(yùn)動特點(diǎn)，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關(guān)節(jié)﹑韌帶等***的損傷性。 ...

[柔道]2020-07-30 22:03:27

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武術(shù)、太極拳是中國***傳統(tǒng)文化的重要組成部分，歷史悠久，博大精深，源遠(yuǎn)流長。武術(shù)、太極拳不僅在中國有***的**基礎(chǔ)，而且，深受各國人們的歡迎，昆明盤龍區(qū)太極...

[柔道]2020-07-30 21:03:10

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打太極拳要求松靜自然，這使大腦皮層一部分進(jìn)入保護(hù)性抑 制狀態(tài)而得到休息。同時(shí)，打拳可以活躍情緒，對大腦起調(diào)節(jié)作用，而且打得越是熟練，越要“先在心，后在身”，專心...

[柔道]2020-07-30 21:03:10

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太極拳是非常講究天人合一，形神合一的養(yǎng)生術(shù)，太極拳的動靜結(jié)合，動中求靜，以靜御動和雖動猶靜，使太極拳更符合運(yùn)動適度的健身原則；同時(shí)太極拳獨(dú)特的心靜用意，使心更易...

[柔道]2020-07-30 17:04:30

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如果人們每天都抽出一點(diǎn)時(shí)間練習(xí)太極拳，使身心進(jìn)入到柔和、舒適、平靜的狀態(tài)，擺脫煩躁和焦慮，這對身心的調(diào)劑、心理、生理都很有好處。練太極拳用意念來引導(dǎo)動作，引導(dǎo)身...

[柔道]2020-07-30 15:04:33

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太極拳不僅強(qiáng)調(diào)肢體放松，而且練拳全過程都要求精神放松，使大腦抑 制與興奮結(jié)合，而且它還有利于心態(tài)平衡。所以練習(xí)太極拳是一條非?？煽康慕】抵贰Ｖ灰忝刻靾?jiān)持練拳...

[柔道]2020-07-30 12:02:22

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太極拳是一種很有興趣的運(yùn)動，經(jīng)常練習(xí)的人都有這樣一種感覺：練架子的時(shí)候，昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生學(xué)院，周身感覺舒適，精神煥發(fā)；練推手的時(shí)候，周身感覺活潑，反應(yīng)靈...

[柔道]2020-07-30 11:02:07

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極拳行功走架，豎項(xiàng)貫頂，虛領(lǐng)項(xiàng)勁，氣沉丹田，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，內(nèi)氣上至百會、下通涌泉、達(dá)于四梢(指為筋梢、發(fā)為血梢、牙為骨梢、舌為肉梢)，就技擊而言。旨在激發(fā)...

[柔道]2020-07-30 08:01:30

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