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練習散打初期，昆明少兒散打館招生，首先要培養(yǎng)必要的興趣與基本身體素質(zhì)，尤其是身體的抗擊打能力，身體運動的一般力量、速度與靈活性等。當具備了這些基本身體條件以...

[柔道]2020-07-26 18:03:14

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散打快速力量的訓練(爆發(fā)力的練習)所謂的爆發(fā)力是快速力量的一種，是指張力已經(jīng)開始增加的肌肉以**快的速度克服阻力的能力。爆發(fā)力是散打運動員能否重擊對手的關(guān)鍵。...

[柔道]2020-07-26 15:03:21

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云南耘庚華龍武術(shù)院培訓宗旨： 本研究會（武術(shù)館、院）是以發(fā)展中華傳統(tǒng)武術(shù)文化、宣傳普及武術(shù)文化、推動**健身運動、招收培養(yǎng)青少年、兒童，昆明西...

[柔道]2020-07-24 20:01:22

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散打比較大力量的訓練：縮比較大力量是指通過比較大隨意收、克服阻力時所表現(xiàn)出來的比較高力值。爆發(fā)力指 數(shù)=比較大力量÷用力時間。在速度一定的情況下，比較大力量...

[柔道]2020-07-24 19:24:27

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學習散打的好處：1、可以刺激骨骼的生長發(fā)育。進行擊打和抗擊打的練習,有利于骨骼增粗和骨密質(zhì)增厚,提高骨骼抗彎、抗壓、抗折的能力。青少年處在生長發(fā)育階段,骨骼...

[柔道]2020-07-24 05:23:38

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中醫(yī)學認為心主血脈、主神志，心血運行不暢、心血虧虛都可以影響心臟的功能。而太極拳講以意導體，昆明中年太極養(yǎng)生體驗班、以體導氣、氣隨意走，進而推動血液運行，也就是...

[柔道]2020-07-23 23:57:07

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云南耘庚華龍武術(shù)院針對具備優(yōu)良素質(zhì)的少兒、青少年學生，進行競技武術(shù)、散打、中國式摔跤項目的培養(yǎng)，及傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓。目標是在培訓五年以上，獲...

[柔道]2020-07-23 23:57:04

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散打培訓防身訓練中，拳左擺拳也稱之為前手擺，由左前格斗勢開始，向右擰腰轉(zhuǎn)髖，利用擰腰的旋轉(zhuǎn)力量來揮動左臂，使肘關(guān)節(jié)稍平抬外展，用拳面擺擊目標。動作要點：完成...

[柔道]2020-07-23 23:57:03

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在日積月累的訓練和比賽中，孩子的競爭意識和創(chuàng)造精神會極大的提高。長期練xi散打?qū)τ柧毶倌陜和窠?jīng)的靈活性，協(xié)調(diào)性較好。所以少兒從小開始學xi散打能夠增進孩...

[柔道]2020-07-23 17:02:58

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在快速的散打過程中目視對方眼睛，用余光注意對方的四肢。根據(jù)對方的動作變化作出相應的動作，注意離集中，但肌肉要放 松，切忌肌肉緊張，僵硬。初練散打者這種情況是難免...

[柔道]2020-07-23 15:03:16

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散打訓練對少兒的**好處： 1.少兒散打訓練能夠讓骨骼得到更多的營養(yǎng)使孩子身高明顯增加。 2.少兒散打訓練可促進消化，昆明兒童散打?qū)W習班、增...

[柔道]2020-07-21 10:18:44

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少兒散打是一項內(nèi)外兼修的運動項目：外練筋骨皮，增強體適能；內(nèi)練精氣神，提升正能量。讓孩子在文化教育之外，品武道精髓，文武雙修。通過不斷的少兒散打訓練，不但可以讓...

[柔道]2020-07-21 09:10:24

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