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散打運(yùn)動(dòng)從初步研究到試點(diǎn)開展，從經(jīng)驗(yàn)總結(jié)到全國(guó)推廣，直至成為現(xiàn)代體育競(jìng)賽項(xiàng)目，昆明兒童散打培訓(xùn)招生，曾經(jīng)歷過(guò)許多困難、矛盾和阻力。其中**主要的問(wèn)題是：散打比賽與...

[柔道]2020-08-18 17:04:20

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在散打技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中應(yīng)注意：加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)部位義練習(xí)和放松肌肉。散打訓(xùn)練中腰部是**容易受傷的一個(gè)部位，但腰部又是一個(gè)關(guān)鍵發(fā)力軸點(diǎn)，不管哪項(xiàng)技術(shù)的發(fā)力都是腰部的帶動(dòng)...

[柔道]2020-08-18 15:04:35

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散打基礎(chǔ)訓(xùn)練是指擊打摔攻防動(dòng)作的訓(xùn)練。目的使運(yùn)動(dòng)員熟練地掌握這些動(dòng)作并能在實(shí)戰(zhàn)中靈活自如地應(yīng)用。 原地練習(xí)：采用原地練習(xí)法重點(diǎn)體會(huì)要領(lǐng)，不斷揣摩動(dòng)作的...

[柔道]2020-08-18 10:11:54

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散打訓(xùn)練對(duì)少兒的**好處： 1.少兒散打訓(xùn)練能夠讓骨骼得到更多的營(yíng)養(yǎng)使孩子身高明顯增加。 2.少兒散打訓(xùn)練可促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收...

[柔道]2020-08-18 09:03:18

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散打組合連擊是運(yùn)用兩個(gè)或兩個(gè)以上的動(dòng)作，連續(xù)攻擊對(duì)方。連擊法共分為拳法連擊，腿法連擊，拳腿連擊，拳摔連擊，腿摔連擊，拳腿摔連擊等六種。既可以單招連續(xù)進(jìn)攻，昆...

[柔道]2020-08-18 08:02:23

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云南耘庚華龍武術(shù)館針對(duì)廣大的青少年和少兒學(xué)生，進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)、競(jìng)技武術(shù)、散打項(xiàng)目的熏陶培訓(xùn)，主要引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的了解、認(rèn)識(shí)、...

[柔道]2020-08-18 05:03:14

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少兒散打培訓(xùn)如何壓腿。壓腿是訓(xùn)練課中不可缺少的首要環(huán)節(jié)，昆明青少年散打培訓(xùn)學(xué)習(xí)，初學(xué)者必須先過(guò)這關(guān)，就是成名的運(yùn)動(dòng)員也必須天天壓腿。壓腿不可操之過(guò)急，初學(xué)者...

[柔道]2020-08-17 20:03:26

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首先，太極拳體現(xiàn)了人與自然和諧的一種哲學(xué)觀。太極拳“道法自然”，人身為一“小太極”，自然為“大太極”。當(dāng)你練完了一套太極拳，到戶外、曠野、樹林、草地上，無(wú)拘無(wú)束...

[柔道]2020-08-17 18:03:42

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在練習(xí)散打之前，準(zhǔn)備環(huán)節(jié)不容忽視，如跑步、跳繩、游戲等;各關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開來(lái)，做壓腿，提腿練習(xí)。壓腿是訓(xùn)練課中不可或缺的首要環(huán)節(jié)，剛學(xué)時(shí)要慢 慢來(lái)，昆明兒童散打...

[柔道]2020-08-17 17:03:25

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散打規(guī)則：分兩種方式取勝：一種是優(yōu)勢(shì)勝利，另一種則是分?jǐn)?shù)獲勝。 特點(diǎn)：散打有一定規(guī)則，利用踢、打、摔和防守等技巧與對(duì)手徒手的中國(guó)武術(shù)展現(xiàn)形式。中國(guó)武...

[柔道]2020-08-17 08:01:19

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學(xué)習(xí)散打基本功以及散打基本功在防身中的作用和在現(xiàn)實(shí)打斗中的作用，散打不僅可以使自身身體素質(zhì)得到提高，更能提升人的精、氣、神。一般情況下**小5，6歲就可以去學(xué)...

[柔道]2020-08-17 05:02:08

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散打力量耐力的訓(xùn)練：力量耐力就是指肌肉長(zhǎng)時(shí)間克服阻力的能力。力量耐力的指 數(shù)=練習(xí)阻力X重復(fù)次數(shù)。力量耐力對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員起關(guān)鍵作用。特別是在散打比賽的后半程，...

[柔道]2020-08-17 02:03:21

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