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產品關鍵詞:昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生精英班
***更新:2020-05-23 00:39:02
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詳細說明
太極拳對氣血的影響 :中醫(yī)學認為氣,昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生精英班、血是構成人體的基本物質,是人體臟腑、經絡、組 織***活動的物質基礎,昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生精英班。氣為血帥,血為氣母,氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣,從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習太極拳有年之人,即使在冬天在戶外打拳,也無需戴手套,練習后手還是暖暖的。這*說明練習太極拳能促進氣血運行的只鱗片甲而已?!皻狻北恢袊艘暈樯?,養(yǎng)生在于養(yǎng)氣,昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生精英班,養(yǎng)氣必須修心,修心既要修德。人不為物所累,不為利所謀,才能恬淡自如,養(yǎng)好精氣。太極拳正可以寧靜其心,使精氣浩然和平。
從身體檢查證明,經常打太極拳對保持肺組 織的彈性、胸廓活動度(預防肋軟骨骨化)、肺的通氣功能及氧氣與二氧化碳的代謝功能都有很好的影響。太極拳組的老人的胸部呼吸差及肺活量都比對照組的大。這是因為經常打拳,胸部呼吸肌及膈肌有力,肺組 織的彈性好,肋軟骨骨化率低。對于已有肋軟骨骨化的老人來說,太極拳深長細勻的呼吸和腹肌膈肌活動,即能增加透氣功能,又能通過腹壓有規(guī)律的改變,使血流加速,增進肺泡的換氣功能,這都有利于保持老人的活動能力。在完成定量活動測驗時,太極拳組老人氣喘輕,恢復快,原因就在這里。
無論中醫(yī)學還是太極拳,其防病治病、養(yǎng)生保健,***都要落實在臟腑功能上。中醫(yī)學中的臟腑經絡學說是其**部分,因為人是一個有機的整體,五臟六腑之間各有專司,又互相依存,相互制約、相互協(xié)調。而且在五臟與形體外竅之間,五臟與情志活動之間都有密切的聯系。所以五臟之健康與臟腑之間生理功能的平衡協(xié)調,是維持人體內外環(huán)境相對恒定的關鍵所在。同時保持良好的情志狀態(tài)又能穩(wěn)定五臟六腑的正?;顒?。太極拳運動即利用動作導引、調息吐納、神意鍛煉等,對臟腑功能正常、內外關系協(xié)調來進行保健防病的。
文章來源地址: http://m.cdcfah.com/cp/9493.html
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