太極拳有高深的技擊藝術(shù)，有寶貴的******。它是一種把我國源遠(yuǎn)流長的拳術(shù)、導(dǎo)引術(shù)、吐納術(shù)三者結(jié)合，加以創(chuàng)新的治病強身、增強體質(zhì)和***的體育運動。在太極拳精典論著中，就有詳推用意終何在，益壽延年不老春的話。太極拳運動的特點，是舉動輕靈，運作和緩，呼吸自然，用意不用力。是靜中之動，雖動猶靜，靜所以***力，動所以活氣血，內(nèi)外兼顧，身心交修，昆明盤龍區(qū)中老年太極養(yǎng)生學(xué)校。也就是使意識、呼吸、動作三者密切結(jié)合，從而達(dá)到調(diào)整人體陰陽，昆明盤龍區(qū)中老年太極養(yǎng)生學(xué)校，疏通經(jīng)絡(luò)，昆明盤龍區(qū)中老年太極養(yǎng)生學(xué)校，和暢氣血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者強，病者康，弱者復(fù)壯，起到增強體質(zhì)、祛病延年的作用。

太極拳對氣血的影響 ：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組 織***活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥，血為氣母，氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣，從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習(xí)太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習(xí)后手還是暖暖的。這*說明練習(xí)太極拳能促進(jìn)氣血運行的只鱗片甲而已?！皻狻北恢袊艘暈樯?，養(yǎng)生在于養(yǎng)氣，養(yǎng)氣必須修心，修心既要修德。人不為物所累，不為利所謀，才能恬淡自如，養(yǎng)好精氣。太極拳正可以寧靜其心，使精氣浩然和平。      

根據(jù)近年來生理學(xué)的發(fā)展，特別是許多生理學(xué)家對***的研究，使我們更進(jìn)一步地認(rèn)識了***系統(tǒng)對人體的重要作用。我們知道，神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是它的高級部分，是調(diào)節(jié)與支配所有系統(tǒng)與***活動的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動（通過條件反射與條件反射），以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動，使體內(nèi)各個系統(tǒng)與***的機能活動按照需要統(tǒng)一起來。因此，任何一種鍛煉方法，如果能增強***系統(tǒng)的機能，對全身來說就有很好的保健意義。太極拳的優(yōu)越之點就在于此。                                                                                     

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