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格斗力量訓(xùn)練方法:主要是上肢、下肢、腰力的訓(xùn)練。格斗練習(xí)一上肢的力量訓(xùn)練,用俯臥撐就可以了,有條件的可以用啞鈴、杠鈴訓(xùn)練,效果會(huì)更好,雖然上肢不是主要的格斗武器,但具備一定的格斗力量還是必須的,當(dāng)然不用訓(xùn)練成舉重運(yùn)動(dòng)員或大力士的水平。下肢的力量訓(xùn)練,用深蹲或蛙跳,昆明少兒格斗興趣班,都可以空手或負(fù)重來(lái)訓(xùn)練,非常簡(jiǎn)單的,昆明少兒格斗興趣班,不多說(shuō)的,主要是訓(xùn)練股四頭肌的力量,股四的力量決定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。腰力的訓(xùn)練,可以用雙手抓住一個(gè)固定的東西,然后一只手向前推,一只手向后拉,這樣就可以訓(xùn)練到腰力了,但在格斗中你不一般不會(huì)感覺(jué)到腰力的,雖然你的每一個(gè)動(dòng)作幾乎都是在腰力的參與下完成的。此外還有腹肌力量的訓(xùn)練,昆明少兒格斗興趣班,膝法的運(yùn)用離不開(kāi)腹肌的參與,不過(guò)對(duì)于不是進(jìn)行專業(yè)格斗訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)腹肌力量的訓(xùn)練與否對(duì)膝法的運(yùn)用沒(méi)有太大的影響,因此可以結(jié)合自己的情況來(lái)訓(xùn)練。格斗運(yùn)動(dòng)具有健身、修身、悅心等多元功能。昆明少兒格斗興趣班
格斗式------格斗式是實(shí)施攻、防的準(zhǔn)備姿勢(shì)。? 動(dòng)作要領(lǐng):在立正的基礎(chǔ)上身體向左轉(zhuǎn)約45度,同時(shí)左腳向右后撤一步,兩腳與肩同寬,兩腿微曲,兩腳尖側(cè)向正前方,右腳腳尖著地,兩手上提,拳眼向內(nèi)稍向上,左拳離下頜約30cm,與肩同高,右拳護(hù)頜,下頜微收,含胸收腹,兩眼目視前方。?步法--------進(jìn)退步:主要用于向前、向后、斜向移動(dòng)。?動(dòng)作要領(lǐng):在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上,左腳向前一步,右腳隨即跟上。連續(xù)進(jìn)退步時(shí),腳步起動(dòng)更突然,迅速。?2、橫移步:主要用于橫向閃躲。?左橫移步:動(dòng)作要領(lǐng):在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上,左腳先向左側(cè)移動(dòng)一步,右腳隨即向左移動(dòng)。?右橫移步:動(dòng)作要領(lǐng):在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上,右腳先向右后移動(dòng)一步,左腳隨即向右移動(dòng)。 要求:動(dòng)作連貫,閃躲及時(shí)。 墊步---------主要用于敵進(jìn)出拳,出腿攻擊,防守及反擊。?動(dòng)作要領(lǐng):在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上,右腳先向左腳移進(jìn)一步,左腳隨即向前進(jìn)一步。 要求:蹬地有力,進(jìn)退迅速及時(shí)。 昆明少兒格斗興趣班通過(guò)格斗,我們可以做到專業(yè)的加強(qiáng)鍛煉,可以鍛煉身體,加強(qiáng)體形等。
格斗本身是一種技術(shù)***的技擊術(shù),具有很強(qiáng)的攻擊力和完善的防守方法。掌握了格斗技術(shù),就具備了一定的防身自衛(wèi)能力。通過(guò)訓(xùn)練,可以做到遇敵不驚,在受到攻擊時(shí)的一瞬間能迅速做出相應(yīng)的防守反應(yīng)并進(jìn)行反擊,達(dá)到防身自衛(wèi)的目的。特別是女性,掌握了格斗技術(shù)就擁有了保護(hù)自己的武器。長(zhǎng)期的、艱苦的訓(xùn)練能夠鍛煉人的意志品質(zhì),培養(yǎng)人頑強(qiáng)、果敢、堅(jiān)毅和不向困難屈服、勇猛進(jìn)取、積極向上的精神。通過(guò)對(duì)抗,尤其是與強(qiáng)手的對(duì)抗,能夠克服懦弱、膽怯,增強(qiáng)勇氣,樹(shù)立敢于拼搏,敢打必勝的信心和堅(jiān)忍不拔的意志,以及培養(yǎng)勝不驕、敗不餒的品德修養(yǎng)。
云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量:具有一大批經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。本院的技術(shù)教練,老師均有華龍拳研究會(huì)和華龍武術(shù)館選派。以確**院技術(shù)教學(xué)質(zhì)量,確保學(xué)員的技術(shù)成長(zhǎng),確保學(xué)員在本院按時(shí)完成學(xué)業(yè),考入或被選人武術(shù)專業(yè)體工隊(duì)和重點(diǎn)高校深造。 格斗的道德思想的約束力是從維護(hù)正常有序的社會(huì)道德生活的角度提出來(lái)的,帶有非常***的思想涵義。
太極拳、合氣道:講究四兩撥千斤,借力打力(也可以主動(dòng)攻擊)。
泰拳、空手道:招式剛猛,威力大,抗擊打能力強(qiáng)散打:步法靈活,快摔凌厲。
綜合格斗:各種武術(shù)的動(dòng)作都包含了,招式靈活多變,讓敵人不知道你要出什么招,摸不清你的套路。
拳擊:步法是各種武術(shù)中**靈活的,靈活的步法彌補(bǔ)了偶爾用腳。
摔跤、相撲:摔法兇狠。
巴西柔術(shù):擅長(zhǎng)將對(duì)手拖入地面,然后在地面上獲得控制的姿勢(shì)。一旦形成控制姿勢(shì),柔術(shù)練習(xí)者可以使用關(guān)節(jié)技、絞技或擊打技術(shù)等多種攻擊手段,將對(duì)手制服。
格斗可以加強(qiáng)自身身體的敏捷度,鍛煉身體,加強(qiáng)身體的力量。昆明少兒格斗興趣班
“重義輕利”是格斗修身立德的重要原則?!傲x”是中國(guó)古代重要的倫理道德概念,“利”就是指物質(zhì)利益。昆明少兒格斗興趣班
云南耘庚華龍武術(shù)館針對(duì)廣大的青少年和少兒學(xué)生,進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)、競(jìng)技武術(shù)、散打項(xiàng)目的熏陶培訓(xùn),主要引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的了解、認(rèn)識(shí)、興趣、愛(ài)好,通過(guò)學(xué)習(xí)鍛煉,提高身體各部肌能素質(zhì)、靈活、反應(yīng)、力量等,經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓(xùn),逐步提高身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì),并且在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過(guò)程中,得到強(qiáng)身健體,身心得到鍛煉,以提高心理素質(zhì),并且可以獲得運(yùn)動(dòng)員等級(jí)資格,或中國(guó)武術(shù)段位級(jí)別的資格,為符合高考單招或統(tǒng)招技術(shù)專項(xiàng)的條件,為高考入學(xué)創(chuàng)造條件。昆明少兒格斗興趣班
云南耘庚文化傳播有限公司一直專注于 云南省武術(shù)協(xié)會(huì)華龍拳研究會(huì)、云南省武術(shù)協(xié)會(huì)滄州武術(shù)研究會(huì),以及華龍武術(shù)館,是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機(jī)構(gòu),具有一大批華經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。 ,是一家商務(wù)服務(wù)的企業(yè),擁有自己**的技術(shù)體系。公司目前擁有11~50人員工,為員工提供廣闊的發(fā)展平臺(tái)與成長(zhǎng)空間,為客戶提供高質(zhì)高效的產(chǎn)品服務(wù),深受員工與客戶好評(píng)。公司以誠(chéng)信為本,業(yè)務(wù)領(lǐng)域涵蓋[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ],我們本著對(duì)客戶負(fù)責(zé),對(duì)員工負(fù)責(zé),更是對(duì)公司發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度,爭(zhēng)取做到讓每位客戶滿意。目前公司已經(jīng)成為[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]的**企業(yè),正積蓄著更大的能量,向更廣闊的空間、更***的領(lǐng)域拓展。
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