摔跤運(yùn)動(dòng)能大幅度地提高人的協(xié)調(diào)、敏捷、爆發(fā)力、自信心?，F(xiàn)如今越來越多的人開始接觸和喜歡上散打摔跤這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練中，有些學(xué)員會(huì)存在以下問題： 1.上團(tuán)體課時(shí)訓(xùn)練太累或強(qiáng)度不夠 2.工作上的原因，時(shí)間不固定 3.上課時(shí)跟不上教學(xué)或想得到更快到進(jìn)步 4.希望有更適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。針對(duì)以上問題，散打培訓(xùn)機(jī)構(gòu)特別開設(shè)一對(duì)一SVIP私教課，昆明少兒摔跤培訓(xùn)，全程一對(duì)一教學(xué)，系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，固定的教練，靈活的上課時(shí)間，定制的訓(xùn)練內(nèi)容。 1.私教由教練根據(jù)每個(gè)人身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)目的等情況做出專業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃; 2.在訓(xùn)練強(qiáng)度上，可根據(jù)學(xué)員的情況作出相應(yīng)的調(diào)整; 3.時(shí)間自由，一般提前2小時(shí)預(yù)約即可; 4.私教是教練全程一對(duì)一的教學(xué)，昆明少兒摔跤培訓(xùn)，昆明少兒摔跤培訓(xùn)，從熱身到技術(shù)指導(dǎo)和擊靶訓(xùn)練過度到接觸對(duì)抗。耘庚始終將“以人為本，傳遞愛心”放在**。昆明少兒摔跤培訓(xùn)

學(xué)習(xí)摔跤基本功以及摔跤基本功在防身中的作用和在現(xiàn)實(shí)打斗中的作用，摔跤不僅可以使自身身體素質(zhì)得到提高，更能提升人的精、氣、神。一般情況下**小5，6歲就可以去學(xué)，女孩子更好一些，真要學(xué)的話還是去報(bào)班吧，光看看然后隨便練練不可能會(huì)的。身高減去110是標(biāo)準(zhǔn)體重，速成不可能的放棄吧，抱著這個(gè)想法去練真打起來就是挨揍的份了。實(shí)用性的話我推薦摔跤，男生。摔跤基本功包括（1）腿法：正蹬、側(cè)踹、外擺、里合、彈腿、后擺、鞭腿（2）拳法：直拳、擺拳、勾拳、鞭拳、蓋拳（3）步法：進(jìn)攻步法、躲閃步法、誘敵步。

摔跤運(yùn)動(dòng)才得以順利的開展和推廣，從現(xiàn)代的摔跤運(yùn)動(dòng)形式來看，摔跤與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本相同，屬于體育，但又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)—技擊性，同時(shí)又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù)，不包含致人于死地的技法。摔跤規(guī)則嚴(yán)格規(guī)定了不準(zhǔn)向?qū)Ψ胶竽X、頸部、襠部進(jìn)行攻擊，也不允許使用反關(guān)節(jié)動(dòng)作及肘、膝的技法，但可以運(yùn)用武術(shù)各種流派的技法。摔跤運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在特點(diǎn)，決定了它以相互對(duì)抗的形式來表現(xiàn)，所以摔跤的基本形式就是對(duì)抗性，這種對(duì)抗是在雙方掌握了摔跤的基本動(dòng)作和基本技術(shù)；經(jīng)過一段的訓(xùn)練，在沒有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行較技、較勇、較智，一分上下。摔跤運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力，是很好的宣泄壓力的途徑。

摔跤中防守是一種可以節(jié)制和削弱對(duì)方的攻擊，保護(hù)自己并能處于反擊位置的方法，**終目的是在于防守后和反擊。準(zhǔn)確巧妙地防守，不但能保護(hù)自己，而且能為攻擊創(chuàng)造更好的條件。 拍擋防守：以左拍擋為例，左手掌心向里貼，向里橫拍并稍右轉(zhuǎn)體。 掛擋防守：左右手屈臂向同側(cè)頭部或肩部掛擋。 里抄防守：左右手臂微屈并外放，緊貼腹前，手心向上，同時(shí)左右手屈臂，緊貼胸前立掌，掌心向外。 外抄防守：左右手臂外旋彎曲，上臂緊貼肋部。 提膝防守：重心右移，前腿屈膝起，后腿支撐，上體姿勢(shì)不變。截?fù)舴朗?；?dāng)對(duì)方準(zhǔn)備進(jìn)攻時(shí)，使手截腿阻截對(duì)方攻勢(shì)。不接觸防守。后閃防守：重心后移，上體略后仰閃躲。 側(cè)閃防守：上體向左側(cè)或右側(cè)閃躲或用左右閃步防守。 下潛防守：,屈膝降低重心，同時(shí)低頭縮頸向下閃躲兩手護(hù)頭。   上跳防守：兩腳蹬地，使身體向上跳閃。隨著時(shí)代的發(fā)展，道德倫理作為意識(shí)形態(tài)的內(nèi)容，將不斷地被加以更新和補(bǔ)充。昆明成人摔跤精英班開班

耘庚秉承“尚武崇德，武禮結(jié)合”的培訓(xùn)理念。昆明少兒摔跤培訓(xùn)

云南耘庚華龍武術(shù)院針對(duì)具備身體素質(zhì)條件的少兒、青少年學(xué)生，與家長簽訂定向培養(yǎng)方向的協(xié)議書，進(jìn)行競(jìng)技武術(shù)、散打、中國式摔跤項(xiàng)目，進(jìn)行針對(duì)性的專項(xiàng)培養(yǎng)，主要培養(yǎng)目標(biāo)是；云南省及各個(gè)省級(jí)專業(yè)體工隊(duì)，、各個(gè)重點(diǎn)大學(xué)**隊(duì)，在培訓(xùn)五年以上時(shí)間，獲得二級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員資格或相應(yīng)的中國武術(shù)段位級(jí)別，力爭85%以上學(xué)員，輸送到協(xié)議約定的單位和高校。 昆明少兒摔跤培訓(xùn)

云南耘庚文化傳播有限公司位于云南省昆明市，創(chuàng)立于2019-03-14。耘庚致力于為客戶提供質(zhì)量的[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]，一切以用戶需求為中心,深受廣大客戶的歡迎。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)核心競(jìng)爭力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)先進(jìn)知識(shí)，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于商務(wù)服務(wù)行業(yè)的發(fā)展。截止當(dāng)前，我公司年?duì)I業(yè)額度達(dá)到300-500萬元，爭取在一公分的領(lǐng)域里做出一公里的深度。

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