營養(yǎng)師教你巧吃豆大豆（包括黃豆、黑豆和青豆）含有豐富的質(zhì)量蛋白質(zhì)、必須脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學(xué)物質(zhì)。是我們?nèi)梭w重要的質(zhì)量蛋白質(zhì)來源。每天堅持食用豆類食品，可起到減少脂肪含量，增加***，預(yù)防慢病的作用。知道豆類的這些好處，可克達(dá)拉口碑好營養(yǎng)師培訓(xùn)靠譜，但是在吃的時候問題出來了，蒸豆飯，米飯熟了但豆子還是硬心兒；煮豆粥太費(fèi)火；打出的豆?jié){有豆渣，口感不圓潤.....怎么能夠省時又省力的吃豆子呢？***我給大家說一種方法，不僅省時省力，還且讓豆子吃起來營養(yǎng)價值更高，還美味。簡單三步做出豆子“底料”步驟一：“泡”。選幾種豆子，可略多一點(diǎn)，提前一晚上泡上（大約十小時左右，如果夏天比較好放在冰箱冷藏里泡)，“泡”會讓豆子蛋白質(zhì)吸水后更均勻，且把豆子中阻礙礦物質(zhì)吸收的單寧、植酸等抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)溶解出來。步驟二：“蒸”。泡過的豆子就脹起來了，然后將泡好的豆子，用電飯鍋蒸一下，可克達(dá)拉口碑好營養(yǎng)師培訓(xùn)靠譜，就像蒸米飯一樣，不過水要少放，因?yàn)槎棺又芭葸^，已經(jīng)吸足了水，蒸時水和豆齊平就可（也可以放一點(diǎn)點(diǎn)平時費(fèi)火的薏米、糙米一起蒸，可克達(dá)拉口碑好營養(yǎng)師培訓(xùn)靠譜，這樣也可以防止有出水。）步驟三：當(dāng)“底料”冷藏，邊吃邊取。

    營養(yǎng)師的職業(yè)分類有哪些？為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理以下內(nèi)容，請參考：營養(yǎng)師還因其與不同的對象結(jié)合分成為臨床營養(yǎng)師，公眾營養(yǎng)師、食品營養(yǎng)師、運(yùn)動營養(yǎng)師、餐飲營養(yǎng)師、藥膳營養(yǎng)師等。臨床營養(yǎng)師主要在醫(yī)院從事與疾病相關(guān)的營養(yǎng)診療工作，對門診及住院患者進(jìn)行營風(fēng)險篩查、營養(yǎng)狀況評估及營養(yǎng)診斷，并根據(jù)患者病情制定個體化的膳食、腸內(nèi)及腸外營養(yǎng)***方案。臨床營養(yǎng)師須通過衛(wèi)生部門組織的全國衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試合格，取得營養(yǎng)類別專業(yè)技術(shù)資格證書（職稱）。臨床營養(yǎng)專業(yè)人員執(zhí)業(yè)條件、應(yīng)掌握的基本技能等可參照原衛(wèi)生部辦公廳印發(fā)關(guān)于《臨床營養(yǎng)科建設(shè)與管理指南（試行）》的通知。公眾營養(yǎng)師又稱為公共營養(yǎng)師，其工作與公眾有關(guān)，主要從事營養(yǎng)知識的傳播、群體性的營養(yǎng)調(diào)查、各種與營養(yǎng)相關(guān)的社會活動策劃，以及與營養(yǎng)知識宣傳教育有關(guān)的影視文學(xué)等作品策劃也是其工作的內(nèi)容。其工作內(nèi)容多為營養(yǎng)知識之類的無形產(chǎn)品。食品營養(yǎng)師主要在食品企業(yè)工作，主要負(fù)責(zé)食品的開發(fā)之類的與食品相關(guān)的營養(yǎng)工作。運(yùn)動營養(yǎng)師是為運(yùn)動人員提供營養(yǎng)指導(dǎo)的營養(yǎng)師，職業(yè)運(yùn)動員或運(yùn)動愛好者，他們的運(yùn)動量相對于普通人來說，運(yùn)動量較大，其營養(yǎng)需求與常人有較大的不同。

    如果能在這些場所張貼廣告或者進(jìn)行人員銷售都能達(dá)到事半功倍的效果。私人營養(yǎng)師和健身會所以及SPA館也可以合作開展“健康一卡通”業(yè)務(wù)，即辦理一張會員卡就可以享受私人營養(yǎng)師和健身會所以及SPA館的三重服務(wù)。3.合理的飲食營養(yǎng)搭配不僅能起到預(yù)防疾病的作用，而且對于一些慢性疾病的***和重癥病人的身體恢復(fù)都有輔助作用，所以可在某些大型醫(yī)院設(shè)立專門的咨詢臺，為病人及家屬提供輔助咨詢服務(wù)，不僅有助于樹立良好的品牌形象，而且在無形中也對私人營養(yǎng)師進(jìn)行了強(qiáng)有力的宣傳。媒介：1．戶外廣告牌：背景為這樣一幅漫畫：一個胖嘟嘟的女大學(xué)生徘徊在私人營養(yǎng)師門前，這時從私人營養(yǎng)師里走出來一個身材苗條的中年女性，看著眼前這位營養(yǎng)過剩的年輕姑娘，帶著自信的微笑問道：小姑娘，***你young了嗎？從漫畫中的私人營養(yǎng)師延伸而出一個大標(biāo)題為：“醫(yī)院？廚房？健身所？不，它都是！養(yǎng)生之道，盡在私人營養(yǎng)師！”下面的媒介廣告也可采用相同的畫面。2．報紙：時尚，大眾化的報刊，如《申江服務(wù)導(dǎo)報》，《上海壹周》等。3．雜志：《瑞麗》《都市麗人》等。4．網(wǎng)絡(luò)：在某些點(diǎn)擊率較高的網(wǎng)頁上刊登廣告語：“***你young了嗎？”使之成為時尚的問候語，廣為流傳。

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