練習(xí)太極拳，要求心靜，注意力集中，并且講究用意，這些都對大腦活動有良好的訓(xùn)練作用。此外，從動作上來講也是如此，練習(xí)太極拳時，動作需要完整一氣，由眼神到上肢，昆明中老年太極養(yǎng)生班，昆明中老年太極養(yǎng)生班、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫，綿綿不斷，同時由于動作的某些部分比較復(fù)雜，昆明中老年太極養(yǎng)生班，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動下完成，這也間接地對***系統(tǒng)起著訓(xùn)練的作用，從而提高了***系統(tǒng)緊張度，活躍其他系統(tǒng)與***的機能活動，加強了大腦方面的調(diào)節(jié)作用。

云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量：具有一大批經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。本院的技術(shù)教練，老師均有華龍拳研究會和華龍武術(shù)館選派。以確**院技術(shù)教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)員的技術(shù)成長，確保學(xué)員在本院按時完成學(xué)業(yè)，考入或被選人武術(shù)專業(yè)體工隊和重點高校深造。

太極拳不僅強調(diào)肢體放松，而且練拳全過程都要求精神放松，使大腦抑 制與興奮結(jié)合，而且它還有利于心態(tài)平衡。所以練習(xí)太極拳是一條非?？煽康慕】抵贰Ｖ灰忝刻靾猿志毴?，它就可以使你持久地保持身心健康。太極拳重視人體下盤功力訓(xùn)練，人利于氣血下行，調(diào)整人體上盛下衰狀態(tài)。“上盛下衰”指的是中老年人肝腎兩虧、陰虛陽浮，出現(xiàn)血壓升高、心虛***、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、食滯***等癥狀。太極拳良好的養(yǎng)生保健功效，只有經(jīng)過長期的鍛煉才能發(fā)揮出來，首先，太極拳同其他體育項目一樣，鍛煉效果的出現(xiàn)是一個日積月累的過程，實踐證明，太極拳養(yǎng)生保健功效的獲取，貴在堅持練習(xí)。

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