②攝取點高蛋白人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。③補充維生素維生素B1、B2和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素B1、B2和C的食物，能消除疲勞。④吃點堿性食物多食堿性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等。這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達(dá)到弱堿性，使疲勞消除。旅游境外旅游編輯出境旅游團人數(shù)多須配文明督導(dǎo)員新京報訊（記者郭超）國家旅游局日前下發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強旅業(yè)文明旅游工作的指導(dǎo)意見》（以下簡稱《意見》），《意見》指出，各地要積極推動地方將文明旅游相關(guān)要求入法入規(guī)，推進(jìn)文明旅游工作制度化。據(jù)了解，前不久，國家旅游局剛下發(fā)游客不文明行為記錄暫行辦法，六類不文明旅為可能會影響游客個人的征信以及相關(guān)活動。文明旅游督導(dǎo)員協(xié)助導(dǎo)游《意見》指出，目前，港澳臺、東南亞，江西宜春短途周邊游騎馬、日韓等周邊地區(qū)和國家是我國公民出境旅游的主要目的地，廣東、上海、北京、廣西、山東、浙江，江西宜春短途周邊游騎馬、福建、內(nèi)蒙古、云南，江西宜春短途周邊游騎馬、遼寧等10個省區(qū)市出入境人員較多，這些都是文明旅游工作的重點區(qū)域。江西百峰嶺林業(yè)生態(tài)綜合開發(fā)有限公司發(fā)展目標(biāo)是公司面向未來的理想。江西宜春短途周邊游騎馬

周邊游，也可稱為短途旅游，一定意義上可概括為是以大城市或省會城市為中心，出發(fā)當(dāng)日能夠到達(dá)訪問地，覆蓋其周邊及鄰近省份城市的旅游市場，行程主要以1-3天為主，周六日為主要時間點。以自己所在區(qū)域為中心，在時間和交通便利的情況下，在自己區(qū)域附近的鄉(xiāng)村、城市等旅游景點游玩自助游形式的興起

傳統(tǒng)的跟團游，上車睡覺下車拍照已遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了旺盛的旅游需求，甚至有業(yè)內(nèi)人士更直白的描述跟團游已是“老弱病殘”，靠得是“坑蒙拐騙”。景+住，景+吃，景+娛等自助游產(chǎn)品形式不斷出現(xiàn)，尤其是城市周邊短途旅游，這種打包產(chǎn)品的形態(tài)相當(dāng)豐富，儼然已成為城市白領(lǐng)人群假期休閑的主要形式。

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技術(shù)定義 用它來為統(tǒng)計和立法提供旅游信息。 各種旅游技術(shù)定義所提供的含義或限定在國內(nèi)和國際范疇上都得到了眾多的應(yīng)用。技術(shù)定義的采用有助于實現(xiàn)可比性國際旅游數(shù)據(jù)收集工作的標(biāo)準(zhǔn)化。 現(xiàn)代旅游業(yè)定義 定義旅游的三要素 盡管上文中所提及的技術(shù)定義應(yīng)當(dāng)適用于國際旅游和國內(nèi)旅游這兩個領(lǐng)域，但是在涉及國內(nèi)旅游時，這些定義并沒有為所有的國家所采用。不過，大多數(shù)國家都采用了國際通用的定義中的三個方面的要素： ——出游的目的——旅行的距離 ——逗留的時間 。

    到某海濱旅行，游泳是不收費的，而潛水、滑水、乘快艇出海等是均需自理的。可旅行社行程上只寫“下午1時至4時，在X浴場游泳、滑水、乘快艇”。這就很容易令人誤解。因此，行前一定問清，以免日后糾紛。第12招問清用餐標(biāo)準(zhǔn)。民以食為天，出門在外，吃的好壞，關(guān)系重大。事先問清餐標(biāo)，一是估摸一下吃的好壞，二是如果途中旅行社因故未能安排餐食，退錢，也有個標(biāo)準(zhǔn)。另外，還要問清幾菜幾湯，幾葷幾素。如果是出國旅行，好問明中餐還是當(dāng)?shù)夭汀Ｔ趪?，中餐通常較貴。第13招明確酒店的名稱地點及星級。通常來說像“入住北京王府飯店（五星級）或同級飯店，出境游也是可以這樣寫，國外酒店是沒有掛星，但是會達(dá)到這個星級標(biāo)準(zhǔn)?！边@樣的寫法比較規(guī)范。如果只寫地點，或星級都可能有問題。有的旅行社行程上寫住“三關(guān)口”，到當(dāng)?shù)睾蟀l(fā)現(xiàn)，此處是深山，連人家都沒有。顯然這是旅行社沒有事先踩線，而是按地圖臆想出來一家賓館。第14招明確交通工具。不僅要明確是汽車、火車還飛機，對汽車還要了解是進(jìn)口車，還是國產(chǎn)車，什么車型，因為這直接關(guān)系到旅途的舒適程度。如果是自駕車旅行，就更要對車的情況以及自己的權(quán)力義務(wù)了解清楚。第15招如果出國旅行。江西百峰嶺林業(yè)生態(tài)綜合開發(fā)有限公司勤奮工作，敬業(yè)盡職。

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    這些參加國際會議的人，既是為了某一專業(yè)目的而去的會務(wù)者，也是一個利用會議參加旅游活動的游覽者。英、法、比等國家正是利用這種方式，獲得了一筆可觀的旅游收入。如1985年巴黎舉行國際會議收入70億法郎，其中30億法郎為專題會議收入。享受性：旅游是一種高級的精神享受，是在物質(zhì)生活條件獲得基本滿足后出現(xiàn)的一種追享欲求。有一位社會學(xué)家說，旅游者的心理中有“求新、求知、求樂”這樣三條。這是旅游者心理的共性。旅游者不遠(yuǎn)千里而來，就是想領(lǐng)略異地的新風(fēng)光、新生活，在異地獲得平時不易得到的知識與平時不易得到的快樂。知識性：旅游給大家?guī)砗芏嘁娮R，增進(jìn)了對各地了解，豐富了人文知識。這才是旅游的真諦！意志性：旅游給大家?guī)硇撵`的意志，會讓自己的思維，心情發(fā)展到興奮，快樂的。休閑性：日前高速運轉(zhuǎn)的生活工作頻率，使人越來越感到生活的壓力過大，所以需要在一些假日放松自己，到海濱城市享受陽光，沙灘，大海，藍(lán)天，白云。旅游分類性質(zhì)編輯1.按地理范圍分類按旅游者到達(dá)目的地的地理范圍劃分，旅游活動可以分為國際旅游和國內(nèi)旅游。1.國際旅游國際旅游是指跨越國界的旅游活動，分為入境旅游和出境旅游。入境旅游是指他國公民到該國進(jìn)行的旅游活動。江西宜春短途周邊游騎馬

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