太極拳的動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?jì)，對(duì)健身養(yǎng)生有著特殊的功效。太極拳以意念引導(dǎo)動(dòng)作，符合人體的生理保健要求，能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能對(duì)人的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。太極拳的特點(diǎn)和其他運(yùn)動(dòng)的區(qū)別就是身體放松、心靜，昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生13099979891，身心完全沉浸在運(yùn)動(dòng)中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生13099979891，可以對(duì)人們身心進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，健康長(zhǎng)壽，昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生13099979891。太極拳具有健身療病的作用,但不具“立竿見(jiàn)影”之效。昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生13099979891

打太極拳對(duì)脂類、蛋白類以及無(wú)機(jī)鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)有不少人從物質(zhì)代謝的角度研究運(yùn)動(dòng)的防老作用。例如，有人報(bào)道，老年人鍛煉五到三十分鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會(huì)下降，其中以膽固醇增高的老人，下降尤為明顯。也有人對(duì)動(dòng)脈硬化的老人進(jìn)行鍛煉前后的代謝研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)五到六個(gè)月鍛煉后，血中白蛋白含量增加，球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少，而且動(dòng)脈硬化的癥狀也減輕。這些研究結(jié)果，可以說(shuō)明打太極拳對(duì)體內(nèi)物質(zhì)代謝的良好影響。昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生13099979891養(yǎng)生太極拳是傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。

太極拳良好的養(yǎng)生保健功效只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉才能發(fā)揮出來(lái)首先太極拳同其他體育項(xiàng)目一樣鍛煉效果地出現(xiàn)是一個(gè)日積月累的過(guò)程具有身體不練則退化的規(guī)律。另外身體的康復(fù)和體質(zhì)的改善是一個(gè)緩慢地過(guò)程俗話說(shuō)“病來(lái)如山倒去病如抽絲”就是這個(gè)道理。太極拳具有健身療病的作用但不具“立竿見(jiàn)影”之效。第二太極拳養(yǎng)生保健功效是“練身、練氣、練意”綜合鍛煉的結(jié)果能掌握太極拳真諦本身就一個(gè)較為長(zhǎng)期的過(guò)程“冬練三九夏練三伏”正是體現(xiàn)了練拳的不可間斷性。第三實(shí)踐證明太極拳養(yǎng)生保健功效的獲取貴在堅(jiān)持訓(xùn)練。每位立志訓(xùn)練太極拳進(jìn)行養(yǎng)生保健者都應(yīng)從中悟出持之以恒的道理。

無(wú)論中醫(yī)學(xué)還是太極拳，其防病治病、養(yǎng)生保健，***都要落實(shí)在臟腑功能上。中醫(yī)學(xué)中的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是其**部分，因?yàn)槿耸且粋€(gè)有機(jī)的整體，五臟六腑之間各有專司，又互相依存，相互制約、相互協(xié)調(diào)。而且在五臟與形體外竅之間，五臟與情志活動(dòng)之間都有密切的聯(lián)系。所以五臟之健康與臟腑之間生理功能的平衡協(xié)調(diào)，是維持人體內(nèi)外環(huán)境相對(duì)恒定的關(guān)鍵所在。同時(shí)保持良好的情志狀態(tài)又能穩(wěn)定五臟六腑的正常活動(dòng)。太極拳運(yùn)動(dòng)即利用動(dòng)作導(dǎo)引、調(diào)息吐納、神意鍛煉等，對(duì)臟腑功能正常、內(nèi)外關(guān)系協(xié)調(diào)來(lái)進(jìn)行保健防病的。練習(xí)太極拳的過(guò)程中上下左右相間，左右相行。

云南耘庚華龍武術(shù)院針對(duì)具備優(yōu)良素質(zhì)的少兒、青少年學(xué)生，進(jìn)行競(jìng)技武術(shù)、散打、中國(guó)式摔跤項(xiàng)目的培養(yǎng)，及傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓(xùn)。目標(biāo)是在培訓(xùn)五年以上，獲得二級(jí)運(yùn)動(dòng)員資格或中國(guó)武術(shù)四段以上級(jí)的資格，為參加高考單招或統(tǒng)招技術(shù)專項(xiàng)加分，確保高考入學(xué)率，達(dá)65%以上，為高考打好基礎(chǔ)創(chuàng)造有力條件。 太極是中國(guó)性智慧和才情氣概的結(jié)晶,也是祖先留給我們的珍貴財(cái)富。昆明太極養(yǎng)生訓(xùn)練13099979891

太極拳是剛?cè)嵯酀?jì),快慢有節(jié)、蓄發(fā)互變,以內(nèi)功為統(tǒng)馭的獨(dú)特的內(nèi)家拳術(shù)。昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生13099979891

練太極拳時(shí)許多人能對(duì)周圍的嘈雜聲音和干擾，聽(tīng)而不聞、視而不見(jiàn)，擺脫了焦慮和煩惱。身心都進(jìn)入了太極拳的寧?kù)o狀態(tài)。在現(xiàn)代緊張的生活中，訓(xùn)練柔和、緩慢、輕靈的太極拳，以意念導(dǎo)引形體運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)引氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，可以達(dá)到形神兼?zhèn)?、精神與形體雙重修煉，培養(yǎng)沉著、耐久、堅(jiān)毅、機(jī)智的品質(zhì)。廣場(chǎng)萬(wàn)人太極拳表演向世人展示“萬(wàn)眾一心，自強(qiáng)不息”的精神。太極拳已成為不同國(guó)家、不同種族的人們健身、強(qiáng)體的重要手段。青少年練太極拳可以強(qiáng)身健體***發(fā)展；中年人練太極拳可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量；老年人練太極拳可以活動(dòng)筋骨、安度百年。昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生13099979891

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