摔跤運(yùn)動(dòng)才得以順利的開(kāi)展和推廣，從現(xiàn)代的摔跤運(yùn)動(dòng)形式來(lái)看，摔跤與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本相同，屬于體育，但又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)—技擊性，同時(shí)又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù)，不包含致人于死地的技法。摔跤規(guī)則嚴(yán)格規(guī)定了不準(zhǔn)向?qū)Ψ胶竽X、頸部、襠部進(jìn)行攻擊，也不允許使用反關(guān)節(jié)動(dòng)作及肘、膝的技法，但可以運(yùn)用武術(shù)各種流派的技法，昆明散打?qū)W校。摔跤運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在特點(diǎn)，決定了它以相互對(duì)抗的形式來(lái)表現(xiàn)，所以摔跤的基本形式就是對(duì)抗性，這種對(duì)抗是在雙方掌握了摔跤的基本動(dòng)作和基本技術(shù)；經(jīng)過(guò)一段的訓(xùn)練，在沒(méi)有固定格式的情況下，昆明散打?qū)W校，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行較技、較勇，昆明散打?qū)W校、較智，一分上下。散打塑造完美人格和強(qiáng)健的體魄、進(jìn)步自信。昆明散打?qū)W校

散打基礎(chǔ)訓(xùn)練是指擊打摔攻防動(dòng)作的訓(xùn)練。目的使運(yùn)動(dòng)員熟練地掌握這些動(dòng)作并能在實(shí)戰(zhàn)中靈活自如地應(yīng)用。

原地練習(xí)：采用原地練習(xí)法重點(diǎn)體會(huì)要領(lǐng)，不斷揣摩動(dòng)作的線路順序力點(diǎn)和身體姿勢(shì)。練習(xí)時(shí)要自然放松，不要求快速其過(guò)度用力，復(fù)雜動(dòng)作可分解練習(xí)，由慢到快，逐漸掌握動(dòng)作的正確方法，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。

綜合步法練習(xí)：經(jīng)過(guò)原地練習(xí)，基本上掌握了動(dòng)作規(guī)范后要根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的需要結(jié)合相應(yīng)的步法練習(xí)，提高攻擊距離，以及防守機(jī)動(dòng)性使技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)緊密聯(lián)系，并使技術(shù)動(dòng)作逐步達(dá)到協(xié)調(diào)準(zhǔn)確，并對(duì)攻守對(duì)抗情況下利用技術(shù)打好基礎(chǔ)。

假設(shè)性練習(xí)：通過(guò)假設(shè)想象對(duì)手的攻防動(dòng)作或所處狀態(tài)而進(jìn)行相應(yīng)的進(jìn)攻或防守反擊的打法。做假想性徒手練習(xí)，進(jìn)行假想性練習(xí)有一種身臨其境面對(duì)敵手的實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)并能提高反應(yīng)能力動(dòng)作速度培養(yǎng)戰(zhàn)斗意志，掌握各種戰(zhàn)斗的具體打法。

打固定靶練習(xí)：打固定靶練習(xí)是一種利用胸靶、手腳靶、沙包等輔助性器材作為擊打目標(biāo)的練習(xí)，是改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作和提高動(dòng)作速度力量的重要手段。要求動(dòng)作準(zhǔn)確快速用力充分朝目標(biāo)打擊。

打活動(dòng)靶練習(xí)：把活動(dòng)靶練習(xí)是由教練或同伴手持小靶不斷變換角度位置和方向。要求練習(xí)者迅速反應(yīng)靈活，運(yùn)用多種技術(shù)進(jìn)行擊打的一種練習(xí)方法。 昆明兒童散打培訓(xùn)招生隨著時(shí)代的發(fā)展，道德倫理作為意識(shí)形態(tài)的內(nèi)容，將不斷地被加以更新和補(bǔ)充。

散打項(xiàng)目與傳統(tǒng)武術(shù)一樣，對(duì)于青少年的健康成長(zhǎng)、素質(zhì)提高很有幫助。散打?qū)η嗌倌瓿砷L(zhǎng)的促進(jìn)主要體現(xiàn)在提高拼搏精神、進(jìn)取精神上，對(duì)于孩子們鍛煉意志品質(zhì)、增加正能量，進(jìn)而提高我們民族整體素質(zhì)有正面積極意義。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，練習(xí)散打項(xiàng)目的合適年齡大約在十三、四歲，也就是初中階段。不過(guò)，孩子們之前可以先練一些初級(jí)的基本動(dòng)作，對(duì)拳、腿等部位進(jìn)行必要的鍛煉和動(dòng)作熟悉。在十三、四歲時(shí)，隨著年齡、骨骼的生長(zhǎng)，可以承受一些簡(jiǎn)單、安全的身體對(duì)抗，進(jìn)行簡(jiǎn)單的拳法、腿法等散打訓(xùn)練不會(huì)有太大問(wèn)題。這其中重要的是進(jìn)行規(guī)范化的訓(xùn)練，各種配套措施要到位，強(qiáng)度要求則不要太高。 很多時(shí)候，練習(xí)武術(shù)套路和散打并不矛盾，因?yàn)榫毩?xí)武術(shù)青少年其實(shí)已經(jīng)為專業(yè)散打培訓(xùn)訓(xùn)練打下了良好的基礎(chǔ)。例如，套路項(xiàng)目對(duì)他們腰、腿、柔韌性等的基礎(chǔ)訓(xùn)練，也都是散打項(xiàng)目的基礎(chǔ)。

散打中防守是一種可以節(jié)制和削弱對(duì)方的攻擊，保護(hù)自己并能處于反擊位置的方法，**終目的是在于防守后和反擊。準(zhǔn)確巧妙地防守，不但能保護(hù)自己，而且能為攻擊創(chuàng)造更好的條件。 拍擋防守：以左拍擋為例，左手掌心向里貼，向里橫拍并稍右轉(zhuǎn)體。 掛擋防守：左右手屈臂向同側(cè)頭部或肩部掛擋。 里抄防守：左右手臂微屈并外放，緊貼腹前，手心向上，同時(shí)左右手屈臂，緊貼胸前立掌，掌心向外。 外抄防守：左右手臂外旋彎曲，上臂緊貼肋部。 提膝防守：重心右移，前腿屈膝起，后腿支撐，上體姿勢(shì)不變。截?fù)舴朗?；?dāng)對(duì)方準(zhǔn)備進(jìn)攻時(shí)，使手截腿阻截對(duì)方攻勢(shì)。不接觸防守。后閃防守：重心后移，上體略后仰閃躲。 側(cè)閃防守：上體向左側(cè)或右側(cè)閃躲或用左右閃步防守。 下潛防守：,屈膝降低重心，同時(shí)低頭縮頸向下閃躲兩手護(hù)頭。   上跳防守：兩腳蹬地，使身體向上跳閃。 散打的運(yùn)動(dòng)，是人為的藝術(shù)，它的發(fā)生和開(kāi)展一定遭到人類的制約和推進(jìn)。

散打訓(xùn)練對(duì)少兒的**好處：

1.少兒散打訓(xùn)練能夠讓骨骼得到更多的營(yíng)養(yǎng)使孩子身高明顯增加。

5.少兒散打訓(xùn)練能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得到快速提高。

6.科學(xué)研究表明，體質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)也好，因?yàn)轶w質(zhì)好的學(xué)生可以更好地集中注意力。

7.少兒散打訓(xùn)練能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，收縮力加強(qiáng)，對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用。 所謂武德，即武術(shù)道德，是從事武術(shù)活動(dòng)的人在社會(huì)活動(dòng)中應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所應(yīng)有的道德品質(zhì)。昆明兒童散打培訓(xùn)學(xué)校

耘庚教育學(xué)子在平時(shí)的生活中能重武德、知武禮、行愛(ài)心。昆明散打?qū)W校

在散打技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中應(yīng)注意：加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)部位義練習(xí)和放松肌肉。散打訓(xùn)練中腰部是**容易受傷的一個(gè)部位，但腰部又是一個(gè)關(guān)鍵發(fā)力軸點(diǎn)，不管哪項(xiàng)技術(shù)的發(fā)力都是腰部的帶動(dòng)，所以在準(zhǔn)備活動(dòng)和練習(xí)中，特別要注意腰部力量的練習(xí)，準(zhǔn)備活動(dòng)做好后，要以較輕的重量先做上一到兩組，讓各個(gè)部位都得到適應(yīng)，以免受傷，然后再加重練習(xí)。在力量練習(xí)結(jié)束時(shí)為使肌肉松弛以免發(fā)僵，要加一些輔助性的練習(xí)力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習(xí)等，這樣就能使練習(xí)的力量在快速的內(nèi)容中發(fā)揮出來(lái)，達(dá)到預(yù)期的效果，在訓(xùn)練結(jié)束一應(yīng)兩人相互做肌肉按摩放松10分鐘。昆明散打?qū)W校

云南耘庚文化傳播有限公司坐落在昆明市五華區(qū)普吉街道林家院320號(hào)三樓武術(shù)學(xué)會(huì)研究所，是一家專業(yè)的 云南省武術(shù)協(xié)會(huì)華龍拳研究會(huì)、云南省武術(shù)協(xié)會(huì)滄州武術(shù)研究會(huì)，以及華龍武術(shù)館，是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機(jī)構(gòu)，具有一大批華經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。 公司。公司目前擁有高技術(shù)人才11~50人人，以不斷增強(qiáng)企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力，加快企業(yè)技術(shù)創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)穩(wěn)健生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)。云南耘庚文化傳播有限公司主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]，堅(jiān)持“質(zhì)量***、質(zhì)量服務(wù)、顧客滿意”的質(zhì)量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。公司力求給客戶提供***質(zhì)量服務(wù)，我們相信誠(chéng)實(shí)正直、開(kāi)拓進(jìn)取地為公司發(fā)展做正確的事情，將為公司和個(gè)人帶來(lái)共同的利益和進(jìn)步。經(jīng)過(guò)幾年的發(fā)展，已成為[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]行業(yè)**企業(yè)。

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