格斗擊打技術(shù)?   人體要害部位：頭部、頸部、肋部、腹部、襠部等。?拳法-----------虎拳主要包括拳眼、拳心、拳面、拳峰。拳法是以拳峰為著力點(diǎn)，在中、近距離上對(duì)敵人頭部、胸部、肋部、腹部進(jìn)行攻擊的方法。?1，昆明格斗培訓(xùn)招生、直拳：主要用于攻擊敵方面部，昆明格斗培訓(xùn)招生。?    左直拳：動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左腳掌蹬地，身體稍向右轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣，左腳跟提起外擺，同時(shí)左臂內(nèi)旋，拳由直線擊出，拳心向下，略高與肩，右拳護(hù)頜，目視攻擊方向。 右直拳：動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳掌蹬地，身體向左轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣，左腳跟提起外擺，同時(shí)右臂內(nèi)旋，拳由直線擊出，昆明格斗培訓(xùn)招生，拳心向下，略高與肩，左拳護(hù)頜，目視攻擊方向。

格斗需要通過(guò)變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，可發(fā)展空間知覺(jué)。昆明格斗培訓(xùn)招生

格斗要加強(qiáng)力量訓(xùn)練，主要是上肢、下肢、腰、腹的訓(xùn)練。上肢：A俯臥撐(雙手張臂、雙手夾臂、雙拳撐地、十指撐地)、立臥撐(俯臥撐B收腿起跳)C用啞鈴、杠鈴訓(xùn)練效果更佳。下肢：A屈膝蹲、蛙跳、鴨子步   B主要是訓(xùn)練股四頭肌的力量   C決定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。腰：  A側(cè)身彎腰、收腹舉腿、扭腰。李小龍?jiān)陔娪啊睹妄堖^(guò)江》中說(shuō)要想拳腿攻擊不軟手軟腳  ，就要從腰部練起，做到腰馬合一”。腹：A仰臥起、兩頭起、俯臥挺身。膝法的運(yùn)用離不開(kāi)腹肌的參與。腰腹訓(xùn)練更多的時(shí)候是同步的。昆明格斗培訓(xùn)招生耘庚秉承“尚武崇德，武禮結(jié)合”的培訓(xùn)理念。

格斗術(shù)訓(xùn)練時(shí),有一種方法就是學(xué)員要帶上拳擊手套、護(hù)腿和頭盔,然后傾全力與對(duì)方打斗,盡力施用各種摔打、擒拿技術(shù)。這樣,雖然學(xué)員在施用扭斗、擒拿技術(shù)時(shí)可能會(huì)因效果很差而付出很多代價(jià)，但卻可以使學(xué)員掌握扎實(shí)的站立姿勢(shì)的扭斗擒拿技術(shù)。盡管帶上手套會(huì)是學(xué)員的擒拿和扭打都很不理想,但可以使他們強(qiáng)化自己的抗打擊能力、提高自己的倒地纏斗、擒拿技術(shù)。對(duì)付試圖擒抱自己腿部的人，可以提膝攻擊對(duì)方面部。在近距離的纏打中。運(yùn)用肘部猛擊對(duì)方，從而擺脫對(duì)方的扭抱。對(duì)方若運(yùn)用抱單腿技術(shù)摔拿，可以逆時(shí)針?lè)较蛎娃D(zhuǎn)身體，同時(shí)抬起被抱之腿。這個(gè)動(dòng)作使對(duì)方抱腿之手臂處于自己左臂彎之下，挾腿，緊緊夾住對(duì)方攻擊手臂,然后身體下壓,同時(shí)用力內(nèi)挾左腿。

格斗古時(shí)稱之為相搏、手搏、技擊等。是中國(guó)武術(shù)一個(gè)主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段，另有防守、步法等技術(shù)。是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。雙方按照規(guī)則，利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對(duì)抗?？稍鰪?qiáng)體魄、有益身心、減少現(xiàn)***活節(jié)奏的壓力、，還可掌握防身自衛(wèi)的搏擊技能，可謂一舉多得！ 訓(xùn)練內(nèi)容：中國(guó)武術(shù)散打、自由綜合搏擊、截拳道、世界混合格斗、女子街頭防暴防身術(shù)；實(shí)戰(zhàn)基本功（拳法、腿法、摔法、擒拿法）；街頭現(xiàn)實(shí)格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)、功力修行、弘武道特有身體素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏度）、格斗精神素質(zhì)（心靈修煉、心理訓(xùn)練、準(zhǔn)備活動(dòng)、戒備對(duì)敵）等等。格斗者要有高尚的品德與宏大的胸懷和氣魄。

實(shí)用擒拿術(shù)之后背控制倒地對(duì)手的頭頸：1.與對(duì)方相對(duì)側(cè)臥，用右臂反手夾鎖其頸部；用左手按壓其右臂，將對(duì)方俯臥控制  2.坐騎在對(duì)方腰上，將其一臂夾在大腿根處；用一手揪住對(duì)方頭發(fā)上拉，用另一手卡鎖住其頸部  3.坐騎于其背上，一臂夾鎖其喉。一手按頭  4.坐騎在其背上，右手掰其下頦，左手推壓其頭，成錯(cuò)頸動(dòng)作   5.左手抓住其左腕，右手臂夾鎖住其頸部，使身體在對(duì)方身體左側(cè)成半側(cè)臥狀； 并壓在對(duì)方背上，用左側(cè)髖腹頂住其左肘關(guān)節(jié)，將其俯臥控制實(shí)用擒拿術(shù)之后背控制倒地對(duì)手的腰腿：1.將其一腿屈膝折疊，并坐騎在對(duì)方小腿上；雙手分別抓住對(duì)方右臂和頭發(fā)向后拉，將其俯臥控制2.將其一腿屈膝折疊，并橫壓在其另一腿膝窩處；同時(shí)將左腳插至對(duì)方兩腿交叉點(diǎn)處，并用力前頂，別住其彎屈腿，半跪壓其雙腿；用雙手抓住其兩手向后拉，將對(duì)方俯臥控制。格斗不**是身體素質(zhì)的鍛煉手段，而且是培養(yǎng)教育人的有效方式。昆明格斗訓(xùn)練

耘庚教育學(xué)子在平時(shí)的生活中能重武德、知武禮、行愛(ài)心。昆明格斗培訓(xùn)招生

青少兒格斗訓(xùn)練對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)：5---7歲幼兒大腦認(rèn)知能力發(fā)育的黃金時(shí)期，7---13歲是少兒的行為能力，動(dòng)作接收能力強(qiáng)的時(shí)期。1.少兒搏擊能夠讓骨組 織得到更多的營(yíng)養(yǎng)使孩子身高明顯增加。2.少兒搏擊可促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，有助于改善不良飲食習(xí)慣。3.提高孩子的整體身體素質(zhì)提高免疫力，讓孩子不易生病。4.長(zhǎng)期進(jìn)行搏擊搏擊訓(xùn)練，能有效促進(jìn)大腦運(yùn)動(dòng)區(qū)的發(fā)展讓孩子更具創(chuàng)造力。5.少兒搏擊能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得到快速提高。6.科學(xué)研究表明，體質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)也好，因?yàn)轶w質(zhì)好的學(xué)生可以更好地集中注意力，更高 效地學(xué)習(xí)。7.少兒搏擊能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)，增強(qiáng)了呼吸***的功能，對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用。昆明格斗培訓(xùn)招生

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