云南耘庚華龍武術(shù)院收費標(biāo)準(zhǔn) （一）普通班；（15人以上編班）1●少兒班；全年學(xué)費：4800元，昆明女子格斗班招生，昆明女子格斗班招生，昆明女子格斗班招生，（周三天課） 半年學(xué)費；2400元（周三天課）季度學(xué)費；1200元（周三天課） 2●青少年班；全年學(xué)費；5200元 半年學(xué)費；2600元 季度學(xué)費；1300元 3●成年班； 全年學(xué)費；5600元 半年學(xué)費；2800元 季度學(xué)費；1400元 4●中老年班；全年學(xué)費；4800元（55歲以上） 半年學(xué)費；2400元 季度學(xué)費；1200 元 （二）重點班；（15人內(nèi)編班）1●少兒班； 全年學(xué)費；9600元 半年學(xué)費；4800元 季度學(xué)費；2400元 2●青少年班；全年學(xué)費；10400元 半年學(xué)費；5200元 季度學(xué)費；2600元 3●成年班； 全年學(xué)費；11200元 半年學(xué)費；5600元 季度學(xué)費；2800元 （三）特別培訓(xùn)班；（**執(zhí)教） 1●少兒班； 全年學(xué)費；28800元 半年學(xué)費；16200元 季度學(xué)費；9000元 2●青少年班；全年學(xué)費；32400元 半年學(xué)費；18000元 季度學(xué)費；9900元 3●成人班； 全年學(xué)費；39600元，半年學(xué)費；21600 季度學(xué)費；11700元格斗可以鍛煉身體，培養(yǎng)自身氣質(zhì)。昆明女子格斗班招生

隨著社會生活和經(jīng)濟生活的快速發(fā)展，人們開始重視追求生活品質(zhì)，關(guān)注自己的身體健康，越來越多的人走進健身房，選擇用鍛煉的方式來充實自己的閑暇時間。耘庚課程簡介：綜合格斗即MMA（mixed martial arts），是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽為搏擊運動中的“十項全能”。  課程內(nèi)容：拳法（直擺勾）、肘擊、腿法（鞭腿、低掃、正蹬、側(cè)踹、膝法）、摔法（別腿摔、接腿摔、過肩摔、勾踢摔）、地面技（十字固、木村鎖、斷頭臺、腳踝鎖、三角固、裸絞）、持靶技術(shù)、課程營銷。   課程優(yōu)勢：提升骨密度；提高綜合機能；減脂；釋放壓力；激發(fā)肌肉力量；防身自衛(wèi)。 昆明女子格斗班招生格斗者要有高尚的品德與宏大的胸懷和氣魄。

從競技運動訓(xùn)練學(xué)的角度來看，爆發(fā)力訓(xùn)練的一個重要目的就是提高搏擊功夫練習(xí)者的專項力量。即直接為提高拳手的功夫水平服務(wù)。在發(fā)展爆發(fā)力的訓(xùn)練中必須遵循“專項性原則”，即練習(xí)的動作幅度，動作方向、肌群的工人性質(zhì)、爆發(fā)力的發(fā)揮速率，必須與完成專項技術(shù)動作(即搏擊攻防動作)相符合。美國著名的力量訓(xùn)練**約翰·杰西在20世紀(jì)70年代就提出，運動員不應(yīng)該在爆發(fā)力訓(xùn)練中過多地進行垂直面內(nèi)的抗阻力練習(xí)。因為除去舉重和賽跑外，幾乎所有其它運動項目，尤其是搏擊運動中更多地涉及到身體的旋轉(zhuǎn)運動和額狀面、矢狀面的運動。這就要求我們跑跳投等動作結(jié)構(gòu)盡可能與專項技術(shù)相一致，以發(fā)揮出大的動作效率。

格斗肘法：是以肘部為著力點，近距離對敵方頭部、腹部進行攻擊的方法。?左橫擊肘：動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，身體先稍向左下轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)翻轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，左腳跟提起外擺，同時手臂上抬與肩同高，左手彎曲約30度，揮肘向右攻擊，著力點在肘部，右拳護頜，目視攻擊方向，擊出后迅速將拳收回成格斗勢。? 右橫擊肘：動作要領(lǐng)：在格斗勢反勢的基礎(chǔ)上，身體先稍向右下轉(zhuǎn)，隨即身體向左轉(zhuǎn)翻轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，同時手臂上抬與肩同高，右手彎曲約30度，揮肘向左攻擊，著力點在肘部，左拳護頜，目視攻擊方向，擊出后迅速將拳收回成格斗勢。 傳統(tǒng)文化的人文精神已滲透在格斗文化形態(tài)當(dāng)中。

技擊時，要過心理膽怯，消極逃避的心理，磨練勇敢無畏，自尊自信，堅忍不拔的戰(zhàn)斗意志。武術(shù)散打不*可以發(fā)展青少年的柔韌、靈敏、耐力、速度、力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；并能培養(yǎng)少年兒童刻苦、耐勞、勇敢、頑強等優(yōu)良品質(zhì)。培養(yǎng)磨練堅定的意志，增強孩子的心理素質(zhì)，培養(yǎng)孩子**自主的能力和百折不屈的可貴精神。強身健體，提高速度，力量，柔韌，耐力，協(xié)調(diào)五大素質(zhì)，在所有的運動項目中，武術(shù)散打要求**準(zhǔn)較高。從容進取、快意人生。通過武術(shù)散打讓孩子有更多的交流機會，通過武術(shù)散打釋放心中的壓抑和孤獨，擁有快樂的心情，經(jīng)過長期的訓(xùn)練，青少年就會養(yǎng)成勤奮、刻苦、勇敢、頑強、虛心好學(xué)、勇敢進取的良好意志品質(zhì)?！敖痰掠恕必瀼卦谡麄€武術(shù)教學(xué)過程中，把格斗搏殺的技術(shù)與人生修養(yǎng)結(jié)合起來，能夠培養(yǎng)青少年諸多意志品質(zhì)。格斗需要通過變換方向的動作來明確方位，可發(fā)展空間知覺。昆明女子格斗班招生

格斗不**作為一種技擊、健身之道，更重要的是它已經(jīng)成為精神修養(yǎng)、凈化人格的一種途徑。昆明女子格斗班招生

格斗式------格斗式是實施攻、防的準(zhǔn)備姿勢。? 動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上身體向左轉(zhuǎn)約45度，同時左腳向右后撤一步，兩腳與肩同寬，兩腿微曲，兩腳尖側(cè)向正前方，右腳腳尖著地，兩手上提，拳眼向內(nèi)稍向上，左拳離下頜約30cm，與肩同高，右拳護頜，下頜微收，含胸收腹，兩眼目視前方。?步法--------進退步：主要用于向前、向后、斜向移動。?動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，左腳向前一步，右腳隨即跟上。連續(xù)進退步時，腳步起動更突然，迅速。?2、橫移步：主要用于橫向閃躲。?左橫移步：動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，左腳先向左側(cè)移動一步，右腳隨即向左移動。?右橫移步：動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腳先向右后移動一步，左腳隨即向右移動。 要求：動作連貫，閃躲及時。 墊步---------主要用于敵進出拳，出腿攻擊，防守及反擊。?動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腳先向左腳移進一步，左腳隨即向前進一步。 要求：蹬地有力，進退迅速及時。 昆明女子格斗班招生

云南耘庚文化傳播有限公司是一家 云南省武術(shù)協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術(shù)協(xié)會滄州武術(shù)研究會，以及華龍武術(shù)館，是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機構(gòu)，具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。 的公司，創(chuàng)建于2019-03-14。耘庚深耕行業(yè)多年，始終以客戶的需求為向?qū)В瑸榭蛻籼峁?**的[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]。公司堅持以技術(shù)創(chuàng)新為發(fā)展引擎，以客戶滿意為動力，目前擁有11~50人專業(yè)人員，年營業(yè)額達到300-500萬元。耘庚始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時代，我們對自身的建設(shè)毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使我們在行業(yè)的從容而自信。

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