快步舞（quick step）用Q表示。摩登舞項目之一。舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘50～52小節(jié)。每小節(jié)四拍，第1拍為重拍，第三拍為次重拍。舞步分快步和慢步?？觳接肣表示，時值為一拍；慢步用S表示，時值為二拍。基本節(jié)奏是慢、慢、快、快、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動作。起源于美國，20世紀(jì)流行于歐美和全球。

倫巴舞（rumba）用R表示。拉丁舞項目之一。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27～29小節(jié)。每小節(jié)四拍。樂曲旋律的特點是強拍落在每小節(jié)的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小節(jié)的第1拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）?？璨繑[動三次?？璨縿幼魇怯煽刂浦匦牡囊荒_向另一腳移動而形成向兩側(cè)作“∞”型擺動。具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，蚌埠兒童體育舞蹈體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓(xùn)點，蚌埠兒童體育舞蹈體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓(xùn)點，柔媚抒情的風(fēng)格，蚌埠兒童體育舞蹈體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓(xùn)點。其產(chǎn)生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關(guān)系，后在古巴得到發(fā)展。 旋律的掌握以及對音樂的理解、舞步等方面評定運動員的成績。蚌埠兒童體育舞蹈體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓(xùn)點

民間舞，是由勞動人民在長期歷民族舞史進程中集體創(chuàng)造，不斷積累、發(fā)展而形成的，并在廣大**中廣大流傳的一種舞蹈形式。民間舞蹈和人民的生活有著**密切的聯(lián)系，它直接反映著勞動人民的生活和斗爭，表現(xiàn)著他們的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地區(qū)人民的生活勞動方式、歷史文化心態(tài)、風(fēng)俗習(xí)慣，以及自然環(huán)境的差異，因而形成了不同的民族風(fēng)格和地區(qū)特色。世界上各個國、各個民族都有各自不同風(fēng)格特色的民間舞蹈。在歐洲芭蕾舞劇中的民間舞蹈，一般稱作代表性舞蹈或性格舞蹈，它是經(jīng)過舞蹈的專業(yè)加工，使其與芭蕾的風(fēng)格相和諧、統(tǒng)一在一起。蚌埠兒童體育舞蹈體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓(xùn)點是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。

英國舞協(xié)再次把舞廳舞（國標(biāo)舞）的搜集、整理和加工放在了工作**，約在1950年，英國舞協(xié)在狐步舞、探戈舞、慢華爾茲和快步舞的基礎(chǔ)上，又構(gòu)建快華爾茲、恰恰舞、倫巴舞、牛仔舞、桑巴舞和斗牛舞的國標(biāo)舞文字理論教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，使國標(biāo)舞的舞種數(shù)量達到10種。約在1955年，國標(biāo)舞的10種舞數(shù)量被確立下來，并一直沿用至今。此外，還把上述10種國標(biāo)舞分割成摩登舞（華爾茲、探戈舞、快步舞、狐步舞、維也納華爾茲）和拉丁舞（倫巴舞Rumba、恰恰舞Chacha、捷舞Jive、桑巴舞Samba、斗牛舞PasoDoble）2類舞系。從而形成1套理論，2類舞系，10支舞種。

體育舞蹈為新興的專業(yè)，包括摩登舞和拉丁舞。屬于全國招生，文化課參加全國統(tǒng)一高考，專業(yè)課需要參加報考學(xué)校組織的專業(yè)考試。體育舞蹈可以同時報考幾所學(xué)校，學(xué)生畢業(yè)適宜于普通高校、中學(xué)、健身會所、文化（藝術(shù)）館、**團體、科研單位的教學(xué)、訓(xùn)練、指導(dǎo)培訓(xùn)與管理工作。為培養(yǎng)優(yōu)良的體育舞蹈人才，滿足社會對體育舞蹈專業(yè)人員的需求，國內(nèi)各大專業(yè)院校相繼設(shè)立了體育舞蹈專業(yè)，招收高中畢業(yè)的藝術(shù)類考生，進入大學(xué)深造。這樣，就為大批考生提供了通過藝術(shù)類考試進入高校的新途徑。招收體育舞蹈考生的大學(xué)有很多，北京體育大學(xué)，上海體育學(xué)院，武漢體育學(xué)院，成都體育學(xué)院等各大體育類專業(yè)院校以及廣東海洋大學(xué)，廣州體育大學(xué)，華南師范大學(xué)，山東師范大學(xué)等綜合院校共幾十所高校。快步舞用Q表示。摩登舞項目之一。舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。

不少學(xué)者從原始人為了生存的需要，把繁衍下一代看作是非常重要的事情，而舞蹈是擇偶、求婚和進行情愛訓(xùn)練的主要方式和手段，因此認為舞蹈起源于**活動。隨著Urbandance.Cn編舞網(wǎng)的傳播，認為舞蹈不僅表現(xiàn)人的情愛，人們的各種激越的情感，人們生活中有重大意義的情感和活動，都會用舞蹈來表觀。再沒有別的藝術(shù)行為，能像舞蹈那樣的轉(zhuǎn)移和激動一切人類，我國古代樂舞理論中就有：“情動于中而行于言，言之不足故嗟嘆之；嗟嘆之不足故詠歌之；詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也?！边@也生動地說明了舞蹈是表現(xiàn)人們**激動的情感的產(chǎn)物。拉丁舞體育舞蹈項群之一。內(nèi)容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特點是舞伴之間可貼身，可分離。蚌埠兒童體育舞蹈體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓(xùn)點

摩登舞項群有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。蚌埠兒童體育舞蹈體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓(xùn)點

學(xué)習(xí)民族的好處有哪些？ 1.塑造優(yōu)美形體。經(jīng)過民族舞舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

2.增加肢體靈活性和柔韌性。由于學(xué)跳民族舞需要經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學(xué)跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性，增加動作靈活性。

3.增強吃苦能力，磨練心智毅力：無論學(xué)哪一種舞蹈都需要進行基本功訓(xùn)練。而眾所周知基本功的訓(xùn)練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓(xùn)練中能培養(yǎng)不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

4.提高身體素質(zhì)。舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習(xí)后能促進食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

5.提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

6.培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使人潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

7.增強自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)人的表演的能力，使人不怯場，表現(xiàn)力強，增強自信心和更好的心理素質(zhì)。 蚌埠兒童體育舞蹈體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓(xùn)點

蚌埠市領(lǐng)航舞蹈俱樂部在同行業(yè)領(lǐng)域中，一直處在一個不斷銳意進取，不斷制造創(chuàng)新的市場高度，多年以來致力于發(fā)展富有創(chuàng)新價值理念的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，在安徽省阜陽市等地區(qū)的教育培訓(xùn)中始終保持良好的商業(yè)口碑，成績讓我們喜悅，但不會讓我們止步，殘酷的市場磨煉了我們堅強不屈的意志，和諧溫馨的工作環(huán)境，富有營養(yǎng)的公司土壤滋養(yǎng)著我們不斷開拓創(chuàng)新，勇于進取的無限潛力，領(lǐng)航舞蹈俱樂部攜手大家一起走向共同輝煌的未來，回首過去，我們不會因為取得了一點點成績而沾沾自喜，相反的是面對競爭越來越激烈的市場氛圍，我們更要明確自己的不足，做好迎接新挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，要不畏困難，激流勇進，以一個更嶄新的精神面貌迎接大家，共同走向輝煌回來！

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