反身簡而言之就是轉(zhuǎn)動身體。反身動作是一側(cè)腰胯轉(zhuǎn)向另一側(cè)運動腳運動方向，并與之同進或同退到位的一種交叉發(fā)力運動方式。反身動作是身體完美流動的重要技巧，它不僅發(fā)生于有轉(zhuǎn)度舞步的開始，而且也是銜接其他技巧、協(xié)調(diào)身體的重要環(huán)節(jié)。凡是有轉(zhuǎn)度的舞步，就必須運用反身動作，從而為擺蕩和傾斜構(gòu)筑起完美過渡的橋梁。反身動作使舞步找到了轉(zhuǎn)動的發(fā)力點，從而使整個身體的轉(zhuǎn)動變得輕松、自然。一，五河女童拉丁舞體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓點、反身動作定義理解（一）反身動作確立了“腰胯”作為轉(zhuǎn)動發(fā)力的重要部位，從而使其成為重心轉(zhuǎn)移的中心和焦點。（二）一側(cè)腰胯轉(zhuǎn)動到相反一側(cè)的運動腳方向形成的對角線交叉用力原理，完全是根據(jù)身體轉(zhuǎn)動規(guī)律的一種藝術表現(xiàn)形式。（三）腰胯肌肉收縮發(fā)力牽引骨骼肌轉(zhuǎn)動原理，將延伸牽引整個上體包括肩部與之同轉(zhuǎn)。肩部轉(zhuǎn)動完全是被動和形式上的轉(zhuǎn)動，肩部本身沒有發(fā)力也不應該發(fā)力。（四）反身動作一般表現(xiàn)在運動腳出步之前開始，它是整個身體轉(zhuǎn)動過程的初始階段，而初始階段完成后，腰胯并沒有停止轉(zhuǎn)動，腰胯的轉(zhuǎn)動將延續(xù)到運動腳運行到位，五河女童拉丁舞體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓點。不要混淆反身動作和身體轉(zhuǎn)動的概念，根據(jù)腰胯物理轉(zhuǎn)動幅度，在運動腳不出步的靜止狀態(tài)下，腰跨只能有限地達到一定的轉(zhuǎn)度?；竟?jié)奏是慢、慢、快、快，五河女童拉丁舞體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓點、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動作。起源于美國，20世紀流行于歐美和全球。五河女童拉丁舞體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓點

標準交誼舞起源于古代土風舞，經(jīng)歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣的社交舞蹈。19世紀20年代后，英國皇家舞蹈教師協(xié)會對原舞種、舞步、舞姿等進行規(guī)范整理，制定比賽方法，始形成國際標準交誼舞，并于1947年在德國柏林舉行第1屆世界標準交誼舞錦標賽?，F(xiàn)已發(fā)展成藝術性高、技巧性強的競技性項目。

中國體育舞蹈聯(lián)合會的前身是1991年成立的中國體育舞蹈運動協(xié)會。中國體育舞蹈運動協(xié)會于2000年8月在北京召開**大會進行了換屆選舉，產(chǎn)生了新的協(xié)會領導機構(gòu)。2002年4月，隨著國際體育舞蹈聯(lián)合會被國際奧委會所承認，體育舞蹈開始進入世界綜合性運動會。在這種形勢下，經(jīng)祖國體育總局黨組和文化部黨組批準，中國體育舞蹈運動協(xié)會與文化部所屬的中國業(yè)余舞蹈競技協(xié)會經(jīng)過協(xié)商，形成**終的聯(lián)合，組建了中國體育舞蹈聯(lián)合會，并在民政部重新登記注冊。 五河女童拉丁舞體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓點每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。

牛仔(Jive)牛仔起源于美國，是由一種叫吉特巴的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。**早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在然后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們?nèi)圆挥X得累，還能很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。它流行于美國南部。牛仔舞手腳的關節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。其音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。也正是因為它的音樂歡快、舞態(tài)風趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可。

人們進行舞蹈欣賞這種舞蹈的審美活動，首先必須具備一定的主觀條件，也就是說要具有一定的舞蹈知識、舞蹈欣賞水平和認識能力，舞蹈欣賞活動才能正常和順利的進行。這正如馬克思所說的那樣：“如果你想得到藝術的享受，你本身就必須是一個有藝術修養(yǎng)的人。”“只有音樂才能激起人的音樂感；對于不辯音律的耳朵說來，**的音樂也毫無意義，音樂對它說來不是對象，……”所以，我們了解舞蹈舞蹈圖冊(3張) 藝術的特性、舞蹈和其他藝術的關系、舞蹈形象構(gòu)成的各種因素，及其產(chǎn)生的過程等，就非常必要了。在前面我們曾談過，舞蹈是以經(jīng)過提煉、組織、美化了的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表現(xiàn)人們的情感和思想，反映社會生活的一種藝術。從舞蹈作品訴諸于欣賞者的感覺特點來看，它是一種綜合了聽覺（時間性）和視覺（空間性）的表演藝術。1992年，國際標準交誼舞曾被列為奧運會表演項目。

比賽分團體賽和個人賽兩種，按預賽（淘汰賽）、復賽（選拔賽）、半決賽（資格賽）、決賽（名次賽）的程序進行。團體賽由每個參賽單位的8對男女運動員組成，按順序進行比賽。個人賽分職業(yè)組和業(yè)余組，分別進行不同要求的比賽。對比賽舞種也有不同規(guī)定。比賽場地長23米，寬15米。比賽按音樂節(jié)奏配合、身體基本姿勢、舞蹈動作、旋律的掌握以及對音樂的理解、舞步等方面評定運動員的成績。體育舞蹈的音樂不超過4分30秒。視比賽規(guī)模設5～9名裁判員，按國際評判標準規(guī)定的基本技術、音樂表現(xiàn)力、舞蹈風格、舞蹈編排、臨場表現(xiàn)、賽場效果等六個方面進行評分。1992年，國際標準交誼舞曾被列為奧運會表演項目。國際標準交誼舞20世紀30年代傳入中國，80年代發(fā)展較快，先后與日、美、英等國進行交流活動。1987年舉辦首屆全國國際標準交誼舞比賽。1991年舉行了首屆全國體育舞蹈錦標賽。華爾茲舞（waltz）用w表示。也稱慢三步。摩登舞項目之一。五河女童拉丁舞體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓點

摩登舞項群有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。五河女童拉丁舞體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓點

藝術，是由各個不同的藝術品種所組成的。作為藝術之一的舞蹈，同樣是一個非常廣闊的天地，它也是由各個不同種類、不同樣式、不同風格的舞蹈所組成的。根據(jù)舞蹈的功能，用途，可分“實用舞蹈”(自娛)與“表演舞蹈”(娛人)兩大類；每大類下，再根據(jù)“時間”分為傳統(tǒng)與流行，再分兩類即計四類；根據(jù)舞蹈的作用和目的，舞蹈可分為生活舞蹈和藝術舞蹈兩大類。然后可再往下細分但無論那一個分類方法，其界線均已模糊,分類表示如下。

1、“實用型”(自娛)以健身、怡情、益智、表現(xiàn)為目的，往往參與者即舞者兼觀眾，可不必觀眾。傳統(tǒng)實用舞蹈流行實用舞蹈 五河女童拉丁舞體育舞蹈聯(lián)合會指定培訓點

蚌埠領航舞蹈俱樂部：零基礎小班教學，3-15年教學經(jīng)驗的***導師指導，性價比超高，蚌埠成年人民族舞培訓，舞蹈的好處，舞蹈是一項上海熱門的健身***運動之一，既能鍛煉身體，促進身體健康，也能通過歡快的音樂讓身心愉悅。在培養(yǎng)了開朗的性格和陽光的心態(tài)同時還能增強自己的自信，經(jīng)過舞蹈訓練能矯正身形塑身還能更加有藝術氣質(zhì)。

蚌埠領航舞蹈是一家在蚌埠有具有超高性價比和穩(wěn)定性的舞蹈機構(gòu)，教師教學經(jīng)驗豐富，有很高的親和力，廣受學員的喜愛。

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