隨著社會生活和經濟生活的快速發(fā)展，人們開始重視追求生活品質，關注自己的身體健康，越來越多的人走進健身房，選擇用鍛煉的方式來充實自己的閑暇時間。耘庚課程簡介：綜合格斗即MMA（mixed martial arts），是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的“十項全能”。  課程內容：拳法（直擺勾）、肘擊、腿法（鞭腿、低掃、正蹬、側踹、膝法），昆明成人格斗輔導班、摔法（別腿摔、接腿摔、過肩摔，昆明成人格斗輔導班、勾踢摔）、地面技（十字固、木村鎖、斷頭臺、腳踝鎖，昆明成人格斗輔導班、三角固、裸絞）、持靶技術、課程營銷。   課程優(yōu)勢：提升骨密度；提高綜合機能；減脂；釋放壓力；激發(fā)肌肉力量；防身自衛(wèi)。 格斗訓練來達到磨練意志、提高技藝、培養(yǎng)膽力等素質，樹立克服困難、戰(zhàn)勝敵人的勇氣和膽略，以此鍛煉身心。昆明成人格斗輔導班

格斗，不但是一項體力運動，更是一項腦力運動，體力固然重要，但是沒有一個強大的格斗精神支持自己，那么再強的拳腳，也發(fā)揮不出威力來。格斗的目的不同，自然心態(tài)也不認同，但歸根到底，都是為了通過自己的搏擊，戰(zhàn)勝對手。首先，拳擊是一項運動，拳擊有運動的好處，可以提高身體素質，有益身體健康，身體素質包括力量，爆發(fā)，速度，反應，協(xié)調，耐力，抗擊打，臂展等等諸多方面，職業(yè)格斗員和對普通人除了臂展任何一項都是碾壓，而一般普通人的眼中的身體素質往往只有體型和肌肉塊。其次，拳擊是一項競技運動，在競技中可以鍛煉心理素質，培養(yǎng)堅毅品質，人在激烈搏斗時分泌的腎上腺素會使人忘掉疼痛，這時候每個人都像一頭發(fā)狂的野獸，這時只有內臟比如肝脾胃受到劇烈沖擊或者大關節(jié)骨折才會使人感到巨大的痛苦，使人由拼命轉向本能的逃跑。拳擊是格斗項目，練習格斗可以學習搏擊技巧，提升自信，釋放壓力，拳擊技術動作少和簡單，但不表示很容易，實際上拳擊的訓練原則就是重復，不停地重復，把技術動作和對戰(zhàn)反應固化到你的身體和反射神經中。昆明成人格斗輔導班格斗者要有高尚的品德與宏大的胸懷和氣魄。

格斗，簡單來說就是搏擊，就是打擊與防御。可以徒手操作，也可以借助外物?？梢詥伪鲬?zhàn)，也可以斗地主或者拼多多，全憑喜好。格斗的意義在于以暴制暴，或以戰(zhàn)養(yǎng)戰(zhàn)。在我看來，中華武術幾千年，應該濫觴于原始人打獵的，打獵就是格斗。短棒，還有扔石頭，扔石頭應該就算是暗器了。與動物的搏斗，及與人的搏斗，都是格斗，跨越千年，依然是個永恒的話題。從前我們把打到的獵物關進籠子里，現(xiàn)在我們把人關進籠子里看他們格斗。格斗的本質是較高下，決勝負，定生死。

散打的好處培養(yǎng)競爭意識、健體防身、鍛煉意志、發(fā)展心智。  （一）培養(yǎng)競爭意識  散打是比較激烈的搏擊運動.競爭意識是現(xiàn)在社會各種人才必須具備的基本素質,可以說散打**能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競爭精神.青少年經過一段時間散打的練習,成人以后,進入社會的競爭行列,將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力.  （二）健體防身  散打運動是斗勇斗智、較技較力的運動.通過散打練習,能掌握自衛(wèi)防身的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質,增強人體內臟的功能,尤其是對提高人的神經系統(tǒng)的靈活性有很好的作用.  （三）鍛煉意志 首先,在功力訓練上是十分單調的,訓練過程中要克服全身肌肉的疼痛,從不適應到適應,是一個很難的過程.其次,兩人交手比試時,要克服心理上的膽怯,逐步增強敢拼的意識.（四）發(fā)展心智  散打絕不是憑蠻力來拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機動地運用戰(zhàn)略戰(zhàn)術,它是一項以巧取勝的格斗技術.中國傳統(tǒng)武術中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則,始終是散打技術應用追求的境界.因此,通過散打練習,能有效地提高人的反映與應變能力,發(fā)展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能。武術在整個發(fā)展過程中受中國傳統(tǒng)文化的影響是既***而又深刻的。

格斗肘法：是以肘部為著力點，近距離對敵方頭部、腹部進行攻擊的方法。?左橫擊肘：動作要領：在格斗勢的基礎上，身體先稍向左下轉，隨即身體向右轉翻轉體，左膝內扣，左腳跟提起外擺，同時手臂上抬與肩同高，左手彎曲約30度，揮肘向右攻擊，著力點在肘部，右拳護頜，目視攻擊方向，擊出后迅速將拳收回成格斗勢。? 右橫擊肘：動作要領：在格斗勢反勢的基礎上，身體先稍向右下轉，隨即身體向左轉翻轉體，右膝內扣，右腳跟提起外擺，同時手臂上抬與肩同高，右手彎曲約30度，揮肘向左攻擊，著力點在肘部，左拳護頜，目視攻擊方向，擊出后迅速將拳收回成格斗勢。 耘庚做到專業(yè)化訓練，保證訓練中的自身不會受到肌肉拉傷等。昆明成人格斗輔導班

耘庚任課教練皆由專業(yè)隊人員組成，耐心，細致，經驗豐富。昆明成人格斗輔導班

格斗要注意速度素質，它是指人體進行快速運動的能力。通常表現(xiàn)為反應快慢。單個動作完成的時間、重復動作的頻率以及整體移動的速度等。但是它們都依賴于反應的速度和肌肉收縮的速度之和當然短跑的速度還取決于步子的跨度。神經的反應速度一般用從發(fā)生刺激到開始行動所花費的時間來表示。感覺越敏銳、大腦越興奮、技術越熟練則反應時間就越短。肌肉的收縮速度是由肌纖維的類型肌肉的力量、肌組 織的興奮性和條件反射的恐固程度所決定的。肌肉中快肌纖維即爆發(fā)型肌肉、條形肌、活肌越多肌肉力量越大其收縮速度就越快。昆明成人格斗輔導班

云南耘庚文化傳播有限公司創(chuàng)立于2019-03-14，是一家服務型公司。公司自成立以來，以質量為發(fā)展，讓匠心彌散在每個細節(jié)，公司旗下[ "武術培訓", "摔跤培訓", "太極拳培訓", "散打培訓" ]深受客戶的喜愛。公司從事商務服務多年，有著創(chuàng)新的設計、強大的技術，還有一批**的專業(yè)化的隊伍，確保為客戶提供質量的產品及服務。在社會各界的鼎力支持下，經過公司所有人員的努力，公司自2019-03-14成立以來，年營業(yè)額達到300-500萬元。

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