武術(shù)、太極拳是中國***傳統(tǒng)文化的重要組成部分，歷史悠久，博大精深，源遠流長。武術(shù)、太極拳不僅在中國有***的**基礎(chǔ)，而且，深受各國人們的歡迎。奧林匹克精神與武術(shù)、太極拳所表達的中國傳統(tǒng)文化思想是相通和一致的。奧林匹克精神在于實現(xiàn)人的發(fā)展和促進和平社會的建立。中華文明五千年輝煌延伸發(fā)展有著不斷完善的文明價值體系和文化思想體系。奧林匹克精神和中華傳統(tǒng)文化，在身心平衡的人生哲學上是相通和一致的。奧林匹克精神突出強調(diào)美與尊嚴，強調(diào)人的發(fā)展。在奧林匹克的圣火下，參加體育競技不僅是身體的健康與娛樂，更重要的是通過競技使人的精神，昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生館、道德、思想及意志品質(zhì)得到提高，進而促進人類社會的發(fā)展和進步?，F(xiàn)代奧林匹克精神**基本的原則是人的身心協(xié)調(diào)和發(fā)展。培養(yǎng)和造就身心協(xié)調(diào)發(fā)展、完整而健康的現(xiàn)代人格，是將身心和精神方面的各種品質(zhì)均衡地結(jié)合起來，并得到提高的一種人生哲學。在中國傳統(tǒng)思想體系中，“身心***”是基本的人生哲學和生命理念，昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生館，昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生館，“形神合一”是身心協(xié)調(diào)發(fā)展的觀念。養(yǎng)生太極拳練拳練氣和靜功練氣，讓身體隨著天地陰陽符合到身體的內(nèi)達到相修的境界，得氣快、顯效迅速。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生館

練太極拳時許多人能對周圍的嘈雜聲音和干擾，聽而不聞、視而不見，擺脫了焦慮和煩惱。身心都進入了太極拳的寧靜狀態(tài)。在現(xiàn)代緊張的生活中，訓練柔和、緩慢、輕靈的太極拳，以意念導引形體運動，導引氣血運轉(zhuǎn)，可以達到形神兼?zhèn)?、精神與形體雙重修煉，培養(yǎng)沉著、耐久、堅毅、機智的品質(zhì)。廣場萬人太極拳表演向世人展示“萬眾一心，自強不息”的精神。太極拳已成為不同國家、不同種族的人們健身、強體的重要手段。青少年練太極拳可以強身健體***發(fā)展；中年人練太極拳可以增強體質(zhì)，提高生活質(zhì)量；老年人練太極拳可以活動筋骨、安度百年。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生館太極是中國性智慧和才情氣概的結(jié)晶,也是祖先留給我們的珍貴財富。

打太極拳要求松靜自然，這使大腦皮層一部分進入保護性抑 制狀態(tài)而得到休息。同時，打拳可以活躍情緒，對大腦起調(diào)節(jié)作用，而且打得越是熟練，越要“先在心，后在身”，專心于引導動作。這樣長期堅持，會使大腦功能得到恢復和改善。太極拳要求“氣沉丹田”，有意地運用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸機能和血液循環(huán)。通過輕松柔和的運動，可以使年老體弱的人經(jīng)絡(luò)舒暢，新陳代謝旺盛，體質(zhì)、機能得到增強。太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。

在中醫(yī)學中，五行學說是用來取類比象進行推演、歸類人體的臟腑之間的生理功能病理影響的相互關(guān)系，以及用來指導臨床診斷、擬定治則的。其具體方法是以木、火、土、金、水五行之間的生克乘侮關(guān)系進行推演的。而在太極拳法中，講掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八門，進、退、顧、盼、定五步，也是按五行區(qū)分和掌握生克變化規(guī)律的。  由此可知中醫(yī)學與太極拳在陰陽五行理論上是相通的。在養(yǎng)生治病的目的上也是一致的。二者都強調(diào)要不斷地調(diào)整陰陽關(guān)系、和五行生克乘侮關(guān)系(只是一是用藥 物，一是用動作導引而已)，從而達到人體內(nèi)環(huán)境的平衡，即 所謂“陰平陽秘，精神乃治”。太極拳“練意、練氣、練身”內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳運動。

太極拳體現(xiàn)了人與人和諧的一種倫理觀?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏加快工作激烈競爭，人與人關(guān)系緊張，現(xiàn)代科技創(chuàng)造網(wǎng)絡(luò)生活環(huán)境，減少了人與人的接觸和交流。人們聚在一起練太極拳，卻創(chuàng)造一種全新的環(huán)境，隨著音樂舒拳走勢，或兩兩推手“隨屈就伸”、“舍己從人”，黏連沾隨，成為一種融洽感情，樂此不疲的交流情感的活動。第三，太極拳是終身追尋和諧的養(yǎng)生觀。太極拳和其他武術(shù)拳種一樣，在練拳中追尋和諧，上下、身步、手眼、內(nèi)外，處處和諧，可為“終身不盡之藝”，也就是人們說的“終身體育”，對老年人十分有益?？梢詳[脫寂寞和孤獨，天天練，天天有新感受。太極拳不同于其它拳種的，則是更重視內(nèi)在的養(yǎng)氣?！耙蕴撿`之心，養(yǎng)剛中之氣”。太極拳運動采用腹式呼吸方法,要求深、勻、細、緩、長,但初練者不要刻意追求這些,只要自然呼吸就可以了。昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生13099979891

太極拳具有健身療病的作用,但不具“立竿見影”之效。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生館

太極拳理論是以太極圖為中心而推演的，圖中黑白分別為陰陽的各自屬性，S線**陰陽的消長變化和運動中的平衡關(guān)系，其中黑中之白眼、白中之黑眼，**著陰中有陽、陽中有陰，并隱喻著陰陽中具有無限可分性。  在中醫(yī)***學中有寒熱、虛實、表里等陰陽屬性不同的病癥，有溫、清、補、瀉和解表、治里等相應治法。 在太極拳運動中則有動靜、開合、剛?cè)?、虛實等陰陽屬性之不同，并有動靜變化、開合鼓蕩、虛實分明、剛?cè)嵯酀汝庩枌傩圆煌娜梭w內(nèi)外運動變化。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生館

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