如果人們每天都抽出一點時間練習太極拳，使身心進入到柔和、舒適、平靜的狀態(tài)，擺脫煩躁和焦慮，這對身心的調(diào)劑、心理、生理都很有好處。練太極拳用意念來引導動作，引導身體各部位的放松、大腦的入靜，調(diào)節(jié)肢體的虛、實，可以說太極拳是一種心神體操。太極拳是一種情趣，使人們在練習的過程中，思想完全沉浸其中，昆明中年太極養(yǎng)生班，昆明中年太極養(yǎng)生班，消除大腦的緊張和紊亂，對腦電波的有序化是很好的調(diào)節(jié)作用，昆明中年太極養(yǎng)生班。練習太極拳是一種柔和的有氧運動，動作中正安舒。同時在心理、精神、自控能力有獨特的作用。太極拳便是需要意識、呼吸和動作密切結(jié)合“練意、練氣、練身”內(nèi)外縝密統(tǒng)一“始而意動繼而內(nèi)動再之外動”。昆明中年太極養(yǎng)生班

中醫(yī)學認為心主血脈、主神志，心血運行不暢、心血虧虛都可以影響心臟的功能。而太極拳講以意導體、以體導氣、氣隨意走，進而推動血液運行，也就是做到拳論中提到的“氣遍周身不少滯”，另一方面靜心養(yǎng)氣，有利于心血的濡養(yǎng)和心神的安寧。據(jù)近代人研究，在練習太極拳時，圓活舒展的動作，全身肌肉有節(jié)奏的收縮弛張，使***反射性擴張使血液流暢，靜脈回流增加，從而加速了血液循環(huán)，減輕了心臟負擔，對人體和心臟都起到了保健作用。昆明中老年太極養(yǎng)生館13099979891養(yǎng)生太極拳采用隨息放松法放松周身。

云南耘庚華龍武術(shù)院針對具備優(yōu)良素質(zhì)的少兒、青少年學生，進行競技武術(shù)、散打、中國式摔跤項目的培養(yǎng)，及傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓。目標是在培訓五年以上，獲得二級運動員資格或中國武術(shù)四段以上級的資格，為參加高考單招或統(tǒng)招技術(shù)專項加分，確保高考入學率，達65%以上，為高考打好基礎(chǔ)創(chuàng)造有力條件。

打太極拳對脂類、蛋白類以及無機鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。近年來，國內(nèi)有不少人從物質(zhì)代謝的角度研究運動的防老作用。例如，有人報道，老年人鍛煉五到三十分鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會下降，其中以膽固醇增高的老人，下降尤為明顯。也有人對動脈硬化的老人進行鍛煉前后的代謝研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過五到六個月鍛煉后，血中白蛋白含量增加，球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少，而且動脈硬化的癥狀也減輕。這些研究結(jié)果，可以說明打太極拳對體內(nèi)物質(zhì)代謝的良好影響。養(yǎng)生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進修，層次修煉，真修實證。

北京醫(yī)科大學早在60年代，就從醫(yī)學角度客觀評價了太極拳，從練太極拳的老人組和不練太極拳的老人及敬老院的老人組比較發(fā)現(xiàn)：在體格發(fā)育、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)形態(tài)與機能情況等各方面，練太極拳的一組指標好，老年性變化的程度也低。體格發(fā)育方面：練太極拳的老人肌肉都比較發(fā)達，肢體圍度也粗，臂力和握力大，肺活量高。老年性脊椎畸形（駝背、脊椎側(cè)彎）在太極拳組較少。心血管系統(tǒng)方面：經(jīng)過心電圖、心臟x光和負荷前后血壓、脈搏變化的檢查，除心臟測量大小兩組沒有明顯差異外，其它項目都是太極拳組比對照組的指標好。太極拳繼承了中國古老的傳統(tǒng)養(yǎng)生之道而又以現(xiàn)代科學為依據(jù)得到了發(fā)展。昆明官渡區(qū)中年太極養(yǎng)生私教13099979891

太極拳具有豐富的哲學內(nèi)涵，她是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、氣功引導術(shù)的完美結(jié)合。昆明中年太極養(yǎng)生班

根據(jù)近年來生理學的發(fā)展，特別是許多生理學家對***的研究，使我們更進一步地認識了***系統(tǒng)對人體的重要作用。我們知道，神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是它的高級部分，是調(diào)節(jié)與支配所有系統(tǒng)與***活動的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動（通過條件反射與條件反射），以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動，使體內(nèi)各個系統(tǒng)與***的機能活動按照需要統(tǒng)一起來。因此，任何一種鍛煉方法，如果能增強***系統(tǒng)的機能，對全身來說就有很好的保健意義。太極拳的優(yōu)越之點就在于此。                                                                                     昆明中年太極養(yǎng)生班

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