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詳細(xì)說(shuō)明
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心主血脈、主神志,心血運(yùn)行不暢、心血虧虛都可以影響心臟的功能。而太極拳講以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣、氣隨意走,進(jìn)而推動(dòng)血液運(yùn)行,也就是做到拳論中提到的“氣遍周身不少滯”,另一方面靜心養(yǎng)氣,昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)13099979891,有利于心血的濡養(yǎng)和心神的安寧。據(jù)近代人研究,在練習(xí)太極拳時(shí),昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)13099979891,圓活舒展的動(dòng)作,全身肌肉有節(jié)奏的收縮弛張,使***反射性擴(kuò)張使血液流暢,靜脈回流增加,昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)13099979891,從而加速了血液循環(huán),減輕了心臟負(fù)擔(dān),對(duì)人體和心臟都起到了保健作用。太極拳具有健身療病的作用,但不具“立竿見(jiàn)影”之效。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)13099979891
云南耘庚華龍武術(shù)館針對(duì)廣大的青少年和少兒學(xué)生,進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)、競(jìng)技武術(shù)、散打項(xiàng)目的熏陶培訓(xùn),主要引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的了解、認(rèn)識(shí)、興趣、愛(ài)好,通過(guò)學(xué)習(xí)鍛煉,提高身體各部肌能素質(zhì)、靈活、反應(yīng)、力量等,經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓(xùn),逐步提高身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì),并且在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過(guò)程中,得到強(qiáng)身健體,身心得到鍛煉,以提高心理素質(zhì),并且可以獲得運(yùn)動(dòng)員等級(jí)資格,或中國(guó)武術(shù)段位級(jí)別的資格,為符合高考單招或統(tǒng)招技術(shù)專(zhuān)項(xiàng)的條件,為高考入學(xué)創(chuàng)造條件。昆明中年太極養(yǎng)生班太極拳具有養(yǎng)生保健功能其奧秘在于“一動(dòng)無(wú)不動(dòng)”的活動(dòng)能給身體一定強(qiáng)度循序有節(jié)的刺激激發(fā)。
打太極拳對(duì)脂類(lèi)、蛋白類(lèi)以及無(wú)機(jī)鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。近年來(lái),國(guó)內(nèi)有不少人從物質(zhì)代謝的角度研究運(yùn)動(dòng)的防老作用。例如,有人報(bào)道,老年人鍛煉五到三十分鐘后,血內(nèi)的膽固醇含量會(huì)下降,其中以膽固醇增高的老人,下降尤為明顯。也有人對(duì)動(dòng)脈硬化的老人進(jìn)行鍛煉前后的代謝研究,發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)五到六個(gè)月鍛煉后,血中白蛋白含量增加,球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少,而且動(dòng)脈硬化的癥狀也減輕。這些研究結(jié)果,可以說(shuō)明打太極拳對(duì)體內(nèi)物質(zhì)代謝的良好影響。
太極拳對(duì)心臟血管系統(tǒng)的影響,是在***活動(dòng)支配下發(fā)生的。就太極拳動(dòng)作的組成來(lái)說(shuō),它包括了各組肌肉、關(guān)節(jié)的活動(dòng),也包括了有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng),特別是橫膈運(yùn)動(dòng)。因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán),減少體內(nèi)的淤血現(xiàn)象,是一種用來(lái)消除體內(nèi)淤血的良好方法。我們知道,全身各部骨骼的周期性的收縮與舒張,可以加強(qiáng)靜脈的血液循環(huán),肌肉的活動(dòng)保證了靜脈壓力。呼吸運(yùn)動(dòng)同樣也能加速。這一點(diǎn)在練習(xí)太極拳的過(guò)程中表現(xiàn)得非常明顯。。。
太極拳便是需要意識(shí)、呼吸和動(dòng)作密切結(jié)合“練意、練氣、練身”內(nèi)外縝密統(tǒng)一“始而意動(dòng)繼而內(nèi)動(dòng)再之外動(dòng)”。
太極拳有鍛煉身體多種好處,鍛煉者兩臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松,柔和的動(dòng)作會(huì)使人感到輕松愉快、心情舒暢,;神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑 制過(guò)程得到很好的調(diào)節(jié);常打太極拳對(duì)保持肺組 織的彈性、胸廓的活動(dòng)度、肺的通氣功能及氧與二氧化碳的代謝功能均有很好的影響。 太極拳運(yùn)動(dòng)能改善消化道的血液循環(huán),促進(jìn)消化功能,太極拳有輕松、自然、舒展、柔和的特點(diǎn),采用內(nèi)功與外功相結(jié)合,使呼吸、意念與運(yùn)動(dòng)三者和諧統(tǒng)一,動(dòng)作和緩而又連綿不斷。如簡(jiǎn)式太極拳、四十八式太極拳。八十八十太極拳。太極拳以易經(jīng)樸素的哲理為依據(jù),以拿摔靠打躍為基礎(chǔ),博承百家,身心雙修。內(nèi)寓哲理養(yǎng)生明智,攻防強(qiáng)身御敵。昆明中年太極養(yǎng)生精英班13099979891
功法有:觀(guān)心止念,斂神聚氣,守中抱一,神氣和合,太極運(yùn)轉(zhuǎn)……循序漸進(jìn),逐級(jí)升登,以證太極大道。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)13099979891
太極拳運(yùn)動(dòng)中,腰部的旋轉(zhuǎn),四肢的屈伸所構(gòu)成的纏繞運(yùn)動(dòng)和虛實(shí)轉(zhuǎn)換會(huì)對(duì)全身300多個(gè)穴位產(chǎn)生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實(shí)際上是一種自我按摩,能起到類(lèi)似針刺的作用,疏通經(jīng)絡(luò),激發(fā)經(jīng)內(nèi)氣,加強(qiáng)維持并聯(lián)系各組 織 ***的生理功能,使其處于協(xié)調(diào)有序狀態(tài)。太極拳全身性的輕慢松柔的適當(dāng)運(yùn)動(dòng),會(huì)使周身暖意融融,可加大經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)速度和強(qiáng)度,有利于脈氣在全身上下、內(nèi)外循環(huán)無(wú)端的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中運(yùn)行,有助于經(jīng)絡(luò)暢通透達(dá),使氣血充盈全身,濡養(yǎng)各臟腑組 織 ***,營(yíng)陰陽(yáng),維持和保護(hù)機(jī)體功能,加大抗御病邪和自我修復(fù)能力。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)13099979891
云南耘庚文化傳播有限公司坐落昆明市五華區(qū)普吉街道林家院320號(hào)三樓武術(shù)學(xué)會(huì)研究所,交通便利,環(huán)境優(yōu)美,是一家服務(wù)型企業(yè)。是一家有限責(zé)任公司(自然)企業(yè),隨著市場(chǎng)的發(fā)展和生產(chǎn)的需求,與多家企業(yè)合作研究,在原有產(chǎn)品的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)不斷改進(jìn),追求新型,在強(qiáng)化內(nèi)部管理,完善結(jié)構(gòu)調(diào)整的同時(shí),優(yōu)良的質(zhì)量、合理的價(jià)格、完善的服務(wù),在業(yè)界受到***好評(píng)。以滿(mǎn)足顧客要求為己任;以顧客永遠(yuǎn)滿(mǎn)意為標(biāo)準(zhǔn);以保持行業(yè)**為目標(biāo),提供***的[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]。耘庚自成立以來(lái),一直堅(jiān)持走正規(guī)化、專(zhuān)業(yè)化路線(xiàn),得到了廣大客戶(hù)及社會(huì)各界的普遍認(rèn)可與大力支持。
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