太極拳的養(yǎng)生意義：

1，昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生、太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節(jié)﹑韌帶等***的損傷性。

2、太極拳既可改變?nèi)说挠昧Ρ灸埽挚杀苊庖蛴昧Σ划敽秃粑划斠鸬男貝灳o張﹑氣血受阻的可能性。

3、太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術風格使訓練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得訓練者在增強體質的同時提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。

4、太極拳的技擊原則，昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生，昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生，體現(xiàn)在推手訓練和套路動作要領中，不*可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。

太極拳作為一門內(nèi)家功法，在肌膚的鍛煉上有其獨到之處。行功走架不分春夏秋冬.每每于身形的開合收放之中導引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。吸氣時周身毛孔張開，呼氣時周身毛孔閉合.吞吐吸化、***過氣中肌膚毛孔多有蠕動感，體內(nèi)雜質廢水廢氣多隨汗溢出。內(nèi)分泌日生日排，從而比一般不練功的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。內(nèi)分泌渠道暢通，垃圾不易滯留.故而小病不生、大病不長。就運動與生命的關系而言，歷來說法不一，通常以為，生命在于運動，其理取自流水不腐、戶樞不蠹;也有人認為：生命在于多靜，以減少機體的磨損和功能的消耗。持此觀點者，多以龜齡鶴壽作比。實際上這兩種觀點都有道理，關鍵在于動與靜不可偏廢。生命在于運動不錯，但超負荷的劇烈運動，無疑會使機體?；缢?而多靜少動者，往往***，食欲不振，四肢乏力，精神萎靡，病氣易侵。故多常年不斷藥。所以說，過分地強調動或過分地主張靜，均于人體健康不利，惟有運動適度、動靜相間**為有宜。

太極拳對氣血的影響 ：中醫(yī)學認為氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經(jīng)絡、組 織***活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習后手還是暖暖的。這*說明練習太極拳能促進氣血運行的只鱗片甲而已?！皻狻北恢袊艘暈樯?，養(yǎng)生在于養(yǎng)氣，養(yǎng)氣必須修心，修心既要修德。人不為物所累，不為利所謀，才能恬淡自如，養(yǎng)好精氣。太極拳正可以寧靜其心，使精氣浩然和平。      

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