我們?cè)谖湫g(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意：各種動(dòng)作的正確身體姿勢(shì)的培養(yǎng)，養(yǎng)成良好體態(tài)儀表，防止骨變形。在力量訓(xùn)練中，負(fù)重練習(xí)要慎用，宜用伸展練習(xí)發(fā)展力量。12-13歲后，力量訓(xùn)練可逐漸增加。少兒身體各部分的肌肉力量應(yīng)均衡發(fā)展，各項(xiàng)素質(zhì)搭配練習(xí)。特別應(yīng)加強(qiáng)他們的柔韌性練習(xí)。為以后的教學(xué)與訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的興奮和抑 制過(guò)程不均 衡，興奮占優(yōu)勢(shì)，易擴(kuò)散，因此，注意力不集中，活潑好動(dòng)，昆明成人武術(shù)培訓(xùn)基地，但神經(jīng)過(guò)程的靈活性高，昆明成人武術(shù)培訓(xùn)基地，神經(jīng)細(xì)胞的物質(zhì)代謝旺盛，昆明成人武術(shù)培訓(xùn)基地，疲勞恢復(fù)得快。少兒運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng) 根據(jù)第1點(diǎn)的這些特殊生理特點(diǎn)，對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員的武術(shù)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)確立專門的目標(biāo)。

練武術(shù)對(duì)于普通人的好處：  1、強(qiáng)身健體修心，武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力，強(qiáng)健，有毅力等。練習(xí)武術(shù)的**就是強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。        2、防身，武術(shù)在各種非常時(shí)期，對(duì)自保和他保有著很強(qiáng)的威力。通過(guò)智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)***展，還可以保全自己不受侵害。   3、娛樂(lè)審美，隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步，法制社會(huì)的健全，靠武力解決問(wèn)題或者顯示能耐的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去。人們對(duì)審美的需要日漸增強(qiáng)。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動(dòng)作，敏捷的反應(yīng)，舒展的架式等諸多審美要素，越來(lái)越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺(tái)，向廣大觀眾展示人體所特有的動(dòng)作韻律美  武術(shù)的原本定義帶來(lái)時(shí)代的革新和質(zhì)的變化。      4、鍛煉意志力，如果你能堅(jiān)持個(gè)3-5年，你的意志力會(huì)提高很多，做其他事情比較有毅力，遇到事也不會(huì)很容易慌亂。

武術(shù)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)身心綜合能力要求較高的運(yùn)動(dòng)，必需進(jìn)行專門的練習(xí)。這就需要克服平時(shí)難以克服的難題，充分知足了培養(yǎng)意志品質(zhì)的基本前提，從而能有效地培養(yǎng)孩子諸如勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、堅(jiān)決等意志品質(zhì)。能更好地促進(jìn)如柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、敏捷、速度、氣力、耐力等身體素質(zhì)的更***均衡地發(fā)展。武術(shù)簡(jiǎn)樸的動(dòng)作里卻儲(chǔ)藏著自古以來(lái)比較大的一種挑戰(zhàn)——自律精神與爭(zhēng)強(qiáng)求勝的精神。它有自身嚴(yán)格的動(dòng)作規(guī)格和技術(shù)要求，孩子在練習(xí)過(guò)程中必需依此來(lái)約束自己的動(dòng)作、行為，所以練習(xí)的過(guò)程實(shí)質(zhì)上是不斷約束自己、擊敗自己的過(guò)程。因此，通過(guò)武術(shù)練習(xí)能明顯進(jìn)步自身的自律能力。

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