對旅行社資質(zhì)等問題不甚明了時，可以打電話咨詢。第8招去上他們的網(wǎng)站去查看相關信息，如果一個網(wǎng)站長期不更新的話，那大多是假的。挑選旅行產(chǎn)品第8招看旅行社是否提供選種表，行程表內(nèi)容是否詳盡。行程表就是旅行的日程安排，應包括住宿、用餐及景點幾個方面，越詳盡越好。一份出色的行程表甚至包括下榻酒店及用餐餐館的電話，萬一客人走散，可憑此及時與團隊取得聯(lián)系。另外，提供日程表越詳盡，旅行社中途隨意改動安排的可能性越小，宜春高安推薦周邊游水上高爾夫。第9招看行程安排是否合理，宜春高安推薦周邊游水上高爾夫。有些旅行社的行程看似誘人：國家多、城市多、安排緊湊。可實際上在途中浪費很多時間，甚至走回頭路。例如某旅行社的北京到以色列再到南非，再返回以色列返回北京，14天行程的旅行，*飛行和在機場候機安檢的時間就近60個小時，這樣旅行下來，不*是浮光掠影，而且人困馬乏，更談不上旅行觀光的樂趣。第10招探討景點細節(jié)。看行程表時不*要注意節(jié)目和景點，是否符合自己興趣，而且要看標注是否詳細。如果行程上寫“阿爾卑斯山滑雪”或“黃金海岸暢游半日”之類的話，可千萬要小心。因為“阿爾插斯山”和“黃金海岸”的范圍很大，當?shù)鼗﹫龌蚝I浴場眾多，宜春高安推薦周邊游水上高爾夫，它們的設施、管理、自然條件都相差頗多。

    書）、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝（衣衫、衛(wèi)生用品等）。一份規(guī)范的旅游保險也是出游的一個必備因素，盡量不要隨便跟旅游團買保險，對于自助游可自行購買短期出游意外保險，找保險公司或者網(wǎng)上購買。藥品攜帶抗感冒類藥如復方氨酚烷胺膠囊、Vc銀翹片、熱炎寧顆粒、羚翹丸、銀翹顆粒、感冒軟膠囊、感冒清熱沖劑等。如去南方旅游，則可以準備藿香正氣類藥品。止瀉藥無論是去南方旅游，還是去北方旅游，止瀉藥都必不可少。主要有：黃連素片、呋喃唑酮片、諾氟沙星膠囊等。此外，亦可備些增效聯(lián)磺片，用于呼吸道、泌尿系統(tǒng)、腸道。如去熱帶及瘧疾流行區(qū)旅游，備一些奎寧片、青蒿素片等可以解不時之需。止痛藥對乙酰氨基酚緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等用于病因明確的臨時疼痛?？惯^敏藥有過敏體質(zhì)的人到新的環(huán)境，可能接觸到新的過敏原，易引起皮疹、、過敏性鼻炎等疾病。隨身攜帶一些抗過敏藥，可幫助渡過難關。如馬來酸氯苯那敏片：、止吐，可以消除各種過敏癥狀，如蕁麻疹、過敏性鼻炎、蟲咬皮炎等。氯雷他定片：用于緩解過敏性鼻炎有關癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞等。滴眼液沙眼患者、隱形眼鏡佩戴者以及其他一些容易發(fā)生眼睛疾患的人。

    ②攝取點高蛋白人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質(zhì)的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。③補充維生素維生素B1、B2和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素B1、B2和C的食物，能消除疲勞。④吃點堿性食物多食堿性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等。這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱堿性，使疲勞消除。旅游境外旅游編輯出境旅游團人數(shù)多須配文明督導員新京報訊（記者郭超）國家旅游局日前下發(fā)《關于進一步加強旅業(yè)文明旅游工作的指導意見》（以下簡稱《意見》），《意見》指出，各地要積極推動地方將文明旅游相關要求入法入規(guī)，推進文明旅游工作制度化。據(jù)了解，前不久，國家旅游局剛下發(fā)游客不文明行為記錄暫行辦法，六類不文明旅為可能會影響游客個人的征信以及相關活動。文明旅游督導員協(xié)助導游《意見》指出，目前，港澳臺、東南亞、日韓等周邊地區(qū)和國家是我國公民出境旅游的主要目的地，廣東、上海、北京、廣西、山東、浙江、福建、內(nèi)蒙古、云南、遼寧等10個省區(qū)市出入境人員較多，這些都是文明旅游工作的重點區(qū)域。

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