隨著社會生活和經(jīng)濟生活的快速發(fā)展，人們開始重視追求生活品質(zhì)，關(guān)注自己的身體健康，越來越多的人走進健身房，選擇用鍛煉的方式來充實自己的閑暇時間。耘庚課程簡介：綜合格斗即MMA（mixed martial arts），是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道，昆明女子格斗班招生、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽為搏擊運動中的“十項全能”。  課程內(nèi)容：拳法（直擺勾）、肘擊、腿法（鞭腿、低掃、正蹬、側(cè)踹、膝法）、摔法（別腿摔、接腿摔，昆明女子格斗班招生、過肩摔，昆明女子格斗班招生、勾踢摔）、地面技（十字固、木村鎖、斷頭臺、腳踝鎖、三角固、裸絞）、持靶技術(shù)、課程營銷。   課程優(yōu)勢：提升骨密度；提高綜合機能；減脂；釋放壓力；激發(fā)肌肉力量；防身自衛(wèi)。

學(xué)格斗要切合實際，拳手在進行爆發(fā)力練習(xí)時，應(yīng)根據(jù)自身的力量基礎(chǔ)，現(xiàn)有學(xué)習(xí)條件來確定，設(shè)計出適合自身的爆發(fā)力的訓(xùn)練方法。并隨著訓(xùn)練經(jīng)驗的豐富，來不斷完善訓(xùn)練計劃，別忘了多學(xué)習(xí)有關(guān)于發(fā)展、提高爆發(fā)力的理論知識及訓(xùn)練方法，以此來充實自己，更好地為提高爆發(fā)力，進而提高自己的格斗功夫來服務(wù)。上述內(nèi)容，主要是從運動訓(xùn)練學(xué)的角度出發(fā)，并結(jié)合格斗功夫中訓(xùn)練的實際情形，總結(jié)出的一些有關(guān)于格斗功夫練習(xí)者如何提升，練習(xí)、認(rèn)識格斗運動中的爆發(fā)力。以此，讓其認(rèn)識到科學(xué)、有效的爆發(fā)力練習(xí)方法，從而遠(yuǎn)離那些看似神奇，實則收效甚微，甚至是白費人力、物人的練習(xí)方法。以科學(xué)的態(tài)度來打造一身格斗爆發(fā)功力。

云南耘庚華龍武術(shù)院培訓(xùn)宗旨： 本研究會（武術(shù)館、院）是以發(fā)展中華傳統(tǒng)武術(shù)文化、宣傳普及武術(shù)文化、推動**健身運動、招收培養(yǎng)青少年、兒童，社會青年、中老年等男女喜愛武術(shù)、健身運動的群體。 通過系統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練，已達(dá)到傳播天方華龍拳和滄州武術(shù)文化拳種精髓，帶動和促進當(dāng)?shù)匚湫g(shù)事業(yè)發(fā)展，為弘揚中華武術(shù)文化，做出貢獻(xiàn)。

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