練太極能增強呼吸機能，擴大肺活量。這是因為練太極拳時要求氣沉丹田，呼吸勻、細、深、長、緩，保持腹實胸寬的狀態(tài)，這對保持肺組 織彈性、增強呼吸肌、改進胸廓活動度、增加肺活量、提高肺的通氣和換氣功能均有良好作用。     中醫(yī)學認為，時常打太極拳之所以健身，昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生班，是因為此項運動能暢通經(jīng)絡，昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生班，培補正氣。當太極拳練到一定程度后，便產(chǎn)生腹鳴、指麻等體內(nèi)***現(xiàn)象，再堅持練習，到一定功夫便可通任、督、帶、沖諸脈，昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生班，同時增加丹田之氣，使人精氣充足、神旺體健。

太極拳作為一門內(nèi)家功法，在肌膚的鍛煉上有其獨到之處。行功走架不分春夏秋冬.每每于身形的開合收放之中導引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。吸氣時周身毛孔張開，呼氣時周身毛孔閉合.吞吐吸化、***過氣中肌膚毛孔多有蠕動感，體內(nèi)雜質(zhì)廢水廢氣多隨汗溢出。內(nèi)分泌日生日排，從而比一般不練功的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。內(nèi)分泌渠道暢通，垃圾不易滯留.故而小病不生、大病不長。就運動與生命的關(guān)系而言，歷來說法不一，通常以為，生命在于運動，其理取自流水不腐、戶樞不蠹;也有人認為：生命在于多靜，以減少機體的磨損和功能的消耗。持此觀點者，多以龜齡鶴壽作比。實際上這兩種觀點都有道理，關(guān)鍵在于動與靜不可偏廢。生命在于運動不錯，但超負荷的劇烈運動，無疑會使機體?；缢?而多靜少動者，往往***，食欲不振，四肢乏力，精神萎靡，病氣易侵。故多常年不斷藥。所以說，過分地強調(diào)動或過分地主張靜，均于人體健康不利，惟有運動適度、動靜相間**為有宜。

云南耘庚華龍武術(shù)院培訓宗旨： 本研究會（武術(shù)館、院）是以發(fā)展中華傳統(tǒng)武術(shù)文化、宣傳普及武術(shù)文化、推動**健身運動、招收培養(yǎng)青少年、兒童，社會青年、中老年等男女喜愛武術(shù)、健身運動的群體。 通過系統(tǒng)的武術(shù)訓練，已達到傳播天方華龍拳和滄州武術(shù)文化拳種精髓，帶動和促進當?shù)匚湫g(shù)事業(yè)發(fā)展，為弘揚中華武術(shù)文化，做出貢獻。

文章來源地址: http://m.cdcfah.com/cp/341913.html