女人生完孩子怎么調(diào)理身體？

注意清潔衛(wèi)生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外陰。

產(chǎn)后惡露未凈時，不可做性方面的。會陰有傷口、產(chǎn)道有損傷的產(chǎn)婦，更須推遲。及早起床活動，堅持產(chǎn)后體操，海東口碑好產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理服務(wù)電話。

產(chǎn)后2周以上，惡露依然血性或出血如月經(jīng)量，海東口碑好產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理服務(wù)電話，應(yīng)馬上就診，不可拖延。注意乳房衛(wèi)生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦凈。定時喂奶，多余奶用吸乳器吸出或擠出。不讓小兒含著乳房睡覺，不然浸軟易破。如破裂，海東口碑好產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理服務(wù)電話，涂以50%魚肝油鉍劑，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳時疼痛厲害，可用玻璃奶罩，不讓嬰兒直接吮吸，或把奶汁擠出來喂。

產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：天氣寒冷的時候，還要注意保暖。海東口碑好產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理服務(wù)電話

由于女性生產(chǎn)時失血過多，心失血養(yǎng)。導(dǎo)致臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。加上女性特殊的生理結(jié)構(gòu)一旦產(chǎn)下孩子之后身體就會出現(xiàn)微妙變化，女性就會不適應(yīng)，從而加重。采用扶陽艾灸配合循經(jīng)通絡(luò)此類效果顯著。

循經(jīng)通絡(luò)調(diào)順肝經(jīng)，改善產(chǎn)后情志不暢

產(chǎn)后氣血本就虧虛，加之喂奶、帶孩子，睡眠不好，導(dǎo)致血氣得不到恢復(fù)，運行不暢全身臟腑、經(jīng)絡(luò)、肌肉失去濡養(yǎng)，心神不守，出現(xiàn)情緒多變、焦慮易怒等。調(diào)理重在疏肝調(diào)氣。 海東口碑好產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理服務(wù)電話產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：在坐月子期間，選擇有營養(yǎng)的食物，加上適當?shù)腻憻挘湍軌蜃屔眢w保持健康。

產(chǎn)后體虛該怎么調(diào)理?  多吃補氣血的食物

  既然是氣血虛造成的氣色不好，那么就應(yīng)當從氣血上補回來，補氣的食物包括：馬鈴薯、紅薯、香菇、山藥、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、牛肉、泥鰍、粳米、蜂蜜等，補氣血的食物有：胡蘿卜、大棗、龍眼肉、菠菜及各種綠色蔬菜等。

  補氣血之桂圓紅棗枸杞茶飲

  產(chǎn)后體虛、體寒、氣血不足的女性喝桂圓紅棗枸杞茶是很好的，茶飲溫?zé)嵴{(diào)理體寒、紅棗桂圓枸杞均有補氣血之功效，產(chǎn)后失血過多造成的體虛每天喝一喝補氣血效果挺好，平時可以自己湊齊三樣食材泡水。

避免外出。坐月子雖不需要全程臥床，但產(chǎn)后2周內(nèi)比較好還是臥床休息，也不要在家過多走動或長時間站立。在產(chǎn)后6周進行產(chǎn)科復(fù)查之前，比較好不要外出。

分娩后不要馬上清洗。自然分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后2~3天時就可以進行簡單的淋浴。分娩一周后可以洗頭發(fā)。此間可以用漱口的方式代替刷牙，但即便在夏天也要用溫水，不能用冷水。出汗太多時可以用熱毛巾擦拭全身。

不能吹涼風(fēng)。產(chǎn)婦休息的房間除了溫度不能太高，還要注意不能吹涼風(fēng)。夏天時，電風(fēng)扇和空調(diào)的涼風(fēng)不能直吹產(chǎn)婦?？梢哉{(diào)節(jié)風(fēng)向，間接感受些涼意即可。

產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：產(chǎn)后的身體極為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)。

增加運動，一般體質(zhì)虛弱都是不喜歡運動，每天都喜歡靜靜的，這樣不利于氣血的化生，需要找到適合自己的運動方式，比如散步、競走或者慢跑，由慢到快，由時間短到時間長，找到適合自己的運動量堅持下去，整個機體活動開了，氣血才能增加化生，才能刺激氣血的化生。調(diào)整作息，要順應(yīng)四時的變化，在冬天晚上需要早點睡，比如8、9點鐘需要早早入睡，早晨可以稍晚一點起來，可以在6點左右，如果不是因為上班或者其他必須要起早。在夏天可以稍微早一點起來，因為太陽升起的比較早，要順應(yīng)四時陽氣的升發(fā)和陽氣的衰減而進行調(diào)整作息，這是根據(jù)身體虛弱大體的調(diào)理方案。產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：脾氣不好，上火。腹部帶脈松弛，造成內(nèi)臟松弛下垂(胃下垂、子宮下垂、陰道下垂)。海東口碑好產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理服務(wù)電話

產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運行能力。海東口碑好產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理服務(wù)電話

產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理有多重要，你知道嗎？   

 懷孕、生產(chǎn)的過程，是母體經(jīng)歷的一場重大變革，自古以來中醫(yī)便認為：媽咪產(chǎn)后若能好好調(diào)養(yǎng)，對于身心狀態(tài)恢復(fù)、哺乳，甚至是調(diào)理體質(zhì)都有極大幫助！所以對于坐月子自有一套詳細規(guī)劃，而其中又以中藥調(diào)理的部分極為重要。

  坐月子所用塑身并非一成不變，為求正確施治，中醫(yī)師會根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)、身體個別狀況作調(diào)整，媽咪如能先作了解，亦可避免進補時發(fā)生問題。

懷胎十月，一朝分娩，寶寶出生后，媽媽們幾乎所有的精力都放在了這個小小的新生命身上。寶寶的一啼一笑，無時無刻都牽掛著媽媽們的心。但是，媽媽們也請不要忽視自己的身體。 海東口碑好產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理服務(wù)電話

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