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3.胃病
三餐時(shí)間因?yàn)楣ぷ髅β刀辉偻七t，有時(shí)竟然忘了吃。又或者為了趕時(shí)間，隨便一個(gè)三明治解決午餐。主要表現(xiàn)為：上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。而且胃病一開始并不那么明顯
4.視力減弱
白領(lǐng)的工作大多要在電腦上進(jìn)行，長期對著熒光屏?xí)?dǎo)致視力下降、干眼癥等眼部疾病?，F(xiàn)在***對著電腦10小時(shí)以上的上班族并不少，必須引起重視!還記得小時(shí)候的眼保健操嗎?長時(shí)間用眼過后按摩眼周穴位可以緩解視疲勞。建議一段時(shí)間用眼后可以稍作休息。
5.心臟病
白領(lǐng)已成為心臟病猝死高發(fā)人群，每天加班超過3小時(shí)以上的人，其心臟出現(xiàn)嚴(yán)重問題的風(fēng)險(xiǎn)要比準(zhǔn)時(shí)下班者高60%;在職場上忍氣吞聲者易患心臟病;應(yīng)酬多者易患心臟病。心臟病早起癥狀為***、水腫、氣短、心悸……
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心臟功能，重視感冒、發(fā)燒等小病，醫(yī)治不當(dāng)會(huì)***攻心。多運(yùn)動(dòng)，先把積存的食物消化得徹底才會(huì)有饑餓感。選擇健胃消食的食物如山楂、水果、藕粉。放松心情，因?yàn)榻箲]緊張會(huì)胃酸分泌功能干擾。

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