太極拳對氣血的影響 ：中醫(yī)學認為氣、血是構成人體的基本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡、組 織***活動的物質(zhì)基礎。氣為血帥，昆明盤龍區(qū)太極養(yǎng)生私教13099979891，血為氣母，氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，昆明盤龍區(qū)太極養(yǎng)生私教13099979891，也無需戴手套，練習后手還是暖暖的。這*說明練習太極拳能促進氣血運行的只鱗片甲而已，昆明盤龍區(qū)太極養(yǎng)生私教13099979891?！皻狻北恢袊艘暈樯?，養(yǎng)生在于養(yǎng)氣，養(yǎng)氣必須修心，修心既要修德。人不為物所累，不為利所謀，才能恬淡自如，養(yǎng)好精氣。太極拳正可以寧靜其心，使精氣浩然和平。      太極拳除了養(yǎng)身外，尤以養(yǎng)氣為主。昆明盤龍區(qū)太極養(yǎng)生私教13099979891

養(yǎng)生太極拳屬于內(nèi)家拳術。按張三豐太極丹訣、王宗岳太極拳論內(nèi)外兼修。內(nèi)練意氣勁力，運太極陰陽；外練拳勢招式，顯氣勢神態(tài)。通俗說法：形體力量和精神氣質(zhì)同時鍛煉。  功法特點 養(yǎng)生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進修，層次修煉，真修實證。按層次功階進修，功夫深淺，各有功效。練一式得一式，練成一階進一階。進門學習，學一式練一式，學練結(jié)合，以練為主，以迅速顯效。  練拳  練拳：變著轉(zhuǎn)接是關鍵。練習太極拳的過程中上下左右相間，左右相行。陰陽虛實。頂勁虛實，拳到身到，靜入水動如海嘯。  練意  練意：有為以始，無為以成。練拳要練意。形體、動作、精神寧靜、樂觀，則百脈通暢，機體自然健旺。太極拳調(diào)氣機，以養(yǎng)周身。太極拳以呼吸協(xié)同動作，氣沉丹田，以激發(fā)內(nèi)氣營運于身。  練松  練松：隨息放松是鍛煉逆腹式呼吸、拳勢呼吸的過渡功法。肺主氣司呼吸；腎主納氣，為元氣之根基。肺、腎協(xié)同，則呼吸細、勻、長、緩。這種腹式呼吸不*可增強和改善肺的通氣功能，而且可益腎而固護元氣。昆明官渡區(qū)太極養(yǎng)生館13099979891太極拳重意念，要精神專注，排除雜念，將神收斂于內(nèi)，而不被他事分神。

太極拳的動作舒展，胸部不要緊張，而且要求有意識地使呼吸與動作適當配合，這樣就可以使呼吸自然，呼吸的效果就會增加，這也就更好地加速了血液與淋巴的循環(huán)。我們經(jīng)常見到，當一個人胸部、肩訓、肘部肌肉緊張用力時，由于胸廓固定，吸氣受到限制，結(jié)果血液循環(huán)發(fā)生障礙，練者產(chǎn)生面紅耳赤、頸部血管弩張的現(xiàn)象。練太極拳時就沒有這種現(xiàn)象。由于經(jīng)常打太極拳，提高了***系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能，改善了體內(nèi)各***之間的協(xié)調(diào)活動，使迷走神經(jīng)緊張度增高，各*** 組 織的供血、供氧充分，物質(zhì)代謝也得到改善，因而，常打太極拳的人發(fā)生血壓病及動脈硬化的較少。太極拳組的平均血壓為134.1/80.8毫米汞柱，對照組老人為154.5/82.7毫米汞柱。動脈硬化率，太極拳組是百分之三十九點五，一般老人為百分之四十六點四。

云南耘庚華龍武術院培訓宗旨： 本研究會（武術館、院）是以發(fā)展中華傳統(tǒng)武術文化、宣傳普及武術文化、推動**健身運動、招收培養(yǎng)青少年、兒童，社會青年、中老年等男女喜愛武術、健身運動的群體。 通過系統(tǒng)的武術訓練，已達到傳播天方華龍拳和滄州武術文化拳種精髓，帶動和促進當?shù)匚湫g事業(yè)發(fā)展，為弘揚中華武術文化，做出貢獻。 太極拳養(yǎng)生保健功效的獲取,貴在堅持。

太極拳的養(yǎng)生意義：

1、太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節(jié)﹑韌帶等***的損傷性。

2、太極拳既可改變?nèi)说挠昧Ρ灸?，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。

3、太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術風格使訓練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得訓練者在增強體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。

4、太極拳的技擊原則，體現(xiàn)在推手訓練和套路動作要領中，不*可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。 太極拳融匯武術、氣功、導引術于一體，是“內(nèi)外合一”的內(nèi)功拳。昆明盤龍區(qū)中老年太極養(yǎng)生培訓班

太極拳要求分清虛實，步法穩(wěn)健，動作輕靈，邁步如貓行。昆明盤龍區(qū)太極養(yǎng)生私教13099979891

太極拳理論是以太極圖為中心而推演的，圖中黑白分別為陰陽的各自屬性，S線**陰陽的消長變化和運動中的平衡關系，其中黑中之白眼、白中之黑眼，**著陰中有陽、陽中有陰，并隱喻著陰陽中具有無限可分性。  在中醫(yī)***學中有寒熱、虛實、表里等陰陽屬性不同的病癥，有溫、清、補、瀉和解表、治里等相應治法。 在太極拳運動中則有動靜、開合、剛?cè)?、虛實等陰陽屬性之不同，并有動靜變化、開合鼓蕩、虛實分明、剛?cè)嵯酀汝庩枌傩圆煌娜梭w內(nèi)外運動變化。昆明盤龍區(qū)太極養(yǎng)生私教13099979891

云南耘庚文化傳播有限公司創(chuàng)建于2019-03-14，注冊資金 100-200萬元，辦公設施齊全，辦公環(huán)境優(yōu)越，已***實行網(wǎng)絡化辦公，**提高了速度和效率。在耘庚近多年發(fā)展歷史，公司旗下現(xiàn)有品牌耘庚等。我公司擁有強大的技術實力，多年來一直專注于 云南省武術協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術協(xié)會滄州武術研究會，以及華龍武術館，是云南耘庚華龍武術院的領導管理機構，具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術家，**、教練任教。 的發(fā)展和創(chuàng)新，打造高指標產(chǎn)品和服務。自公司成立以來，一直秉承“以質(zhì)量求生存，以信譽求發(fā)展”的經(jīng)營理念，始終堅持以客戶的需求和滿意為**，為客戶提供質(zhì)量的[ "武術培訓", "摔跤培訓", "太極拳培訓", "散打培訓" ]，從而使公司不斷發(fā)展壯大。

文章來源地址: http://m.cdcfah.com/cp/256058.html