枕頭的保養(yǎng)和清潔：

   化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)塊，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。

   清洗方法：手洗、機(jī)洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機(jī)洗時(shí)比較好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的話，會(huì)有助于枕頭恢復(fù)彈性，并且柔軟蓬松。

   乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)介紹，乳膠對(duì)于骨骼正在發(fā)育的兒童來(lái)說(shuō)，可以改變頭形，而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過(guò)敏的灰塵、纖維等過(guò)敏源，山東枕頭采購(gòu)，山東枕頭采購(gòu)，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果，山東枕頭采購(gòu)。

   清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。之后過(guò)清水，反復(fù)沖洗，直至漂洗干凈。

    枕頭的選擇不能過(guò)高也不能過(guò)低。山東枕頭采購(gòu)

    調(diào)整睡姿，換得一夜好眠。

    保持睡姿不易，可以枕頭做調(diào)整。習(xí)慣xing腰酸背痛的人，建議使用長(zhǎng)筒狀的抱枕，睡覺(jué)時(shí)以手腳環(huán)抱枕頭：像晾衣服一樣把自己晾在抱枕上，腰部無(wú)須使力，很舒服；左右各放一個(gè)，可以固定姿勢(shì)。為避免仰睡時(shí)腰椎肌肉長(zhǎng)時(shí)間因伸展而僵硬產(chǎn)生酸痛，可以在兩膝下墊一個(gè)高的枕頭（約一般枕頭兩個(gè)的高度）。側(cè)睡時(shí)，靠近床的腳伸直，另一腳彎曲睡，兩膝間夾一小枕頭，可以避免上側(cè)骨盆傾斜，也是懷孕婦女舒適的睡姿。 喀什枕頭市場(chǎng)價(jià)格填充材質(zhì)決定著枕頭的軟硬度和功效。

    一個(gè)好枕頭的標(biāo)準(zhǔn)是將頸椎維持在正常的生理曲線上，用錯(cuò)枕頭往往會(huì)引發(fā)頸肩肌肉酸痛或，嚴(yán)重者還會(huì)胸悶。

     科學(xué)用好枕頭，保持正確的睡姿應(yīng)該是這樣的：   

     平躺時(shí)，枕頭一定要?jiǎng)偤脧恼麄€(gè)頭部墊到脖子上，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦勺的一半，才可以讓頭跟身體保持中立位，能防止頸椎疲勞，根據(jù)這樣的標(biāo)準(zhǔn)，中間低兩邊高的枕頭是不錯(cuò)的選擇。膝蓋下比較好放一個(gè)小枕頭。   

      側(cè)睡時(shí)枕頭高度要加一倍，兩膝間也要夾個(gè)小枕頭。   

      趴睡比較好要避免，因?yàn)轭i椎會(huì)承受過(guò)大的壓力。有些人習(xí)慣不墊枕頭，其實(shí)是不對(duì)的。因?yàn)樗X(jué)時(shí)頭會(huì)往后仰，頸椎承受的壓力會(huì)比向前時(shí)高出一倍，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致頸椎變形疼痛。起床時(shí)要記得先側(cè)身，手扶著起來(lái)再下床，不要直接仰臥直身起床。

   枕頭挑選：適合的才是好的

   選枕頭，不論價(jià)格多貴，材料多高科技，滿(mǎn)足下面四個(gè)條件的才是適合你的好枕頭：

   1、枕頭壓縮后，相等于豎起來(lái)的一個(gè)拳頭的高度，這樣枕上去，高矮是合適的。

   2、枕到上面，脖子能感覺(jué)被自然地托住了，支撐脖子的地方，比后腦勺高 3～5 厘米，這樣是舒服的。

   3、枕頭寬度要夠，枕頭的寬度至少是肩寬的 1.5 倍，這樣睡覺(jué)的時(shí)候，腦袋不容易從枕頭上掉下來(lái)。

   4、除了枕頭的高度、寬度，枕頭的硬度也要注意。

   過(guò)硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服;反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其間，影響血液循環(huán)。因此枕頭應(yīng)選硬度適中的。 彈性穩(wěn)定的枕頭不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞞蟲(chóng)無(wú)法附著生存，適合過(guò)敏體質(zhì)的人使用，使用期限3--5年。

     乳膠枕頭的好處包括： 

     響應(yīng)能力：乳膠能夠勾勒出頭部和頸部的輪廓，并提供出色的緩沖，讓您的頭部可以塌陷在枕頭上。因此，它可以提供出色的反應(yīng)性，促進(jìn)脊柱排列。 

     彈跳：與大多數(shù)橡膠一樣，乳膠具有彈跳元素，這意味著當(dāng)壓力從其中移除時(shí)，它會(huì)彈回其原始形狀。這可以防止您感覺(jué)自己沉入太深的枕頭，并有助于確保更加一致的閣樓和支撐感。 

     低噪音：將頭部移到乳膠上不會(huì)產(chǎn)生太大的噪音，因此在使用乳膠枕時(shí)，您或伴侶幾乎不會(huì)受到干擾。 

     睡眠涼爽：乳膠不會(huì)像許多其他材料（如羽絨或記憶泡沫）那樣保持熱量，并且通常會(huì)通氣，以幫助改善氣流。 

     使用壽命長(zhǎng)：精心制作的乳膠往往會(huì)持續(xù)多年，這意味著您可以通過(guò)一次性購(gòu)買(mǎi)乳膠枕頭獲得大量的價(jià)值。 枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。貴州枕頭批發(fā)廠家

保健型指對(duì)那些頸椎長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)的人群中的一種按摩型枕頭。山東枕頭采購(gòu)

    枕頭不只用來(lái)枕“頭”

    選對(duì)合適的枕頭也不是一勞永逸的。枕枕頭的時(shí)候，很多人只是把頭放在了枕頭上，長(zhǎng)期讓頸椎懸空，這和低頭玩了一晚上手機(jī)有什么區(qū)別呢?

    正確的方式是：要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發(fā)揮作用。

  如果**是頭頂挨個(gè)枕頭的邊，多好的枕頭，都沒(méi)用。

    4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)提示該換枕頭

選購(gòu)的枕頭應(yīng)該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得更長(zhǎng)久。但是，再好用的枕頭也不可能一直使用的，可參考以下標(biāo)準(zhǔn)自查是否需要更換：

    1.在沒(méi)有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺(jué)得頸部麻木酸脹。

    2. 枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。

    3. 在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。

    4. 枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。 山東枕頭采購(gòu)

文章來(lái)源地址: http://m.cdcfah.com/cp/2555912.html