枕頭，是一種睡眠工具。一般認為，枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有四個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們 睡眠時正常的生理活動，睡覺時須采用枕頭。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構(gòu)成，萍鄉(xiāng)特價枕頭。

     對于中國古人來說，好睡眠的前提是要有個好枕頭

     在歷史上，人類何時自覺地使用枕具，較早的枕具究竟是何種形態(tài)、何種材料已經(jīng)不得而知。自然界中隨處可見的草束、木棍、石塊，萍鄉(xiāng)特價枕頭、土塊或吃剩的動物毛皮，萍鄉(xiāng)特價枕頭、獸骨也許都曾被枕用過。只不過它們因為質(zhì)地的原因，有的早已腐朽不存。

一般認為，枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物。萍鄉(xiāng)特價枕頭

     枕頭過高或者超過肩膀，頸椎會變形，如此長久必然導(dǎo)致頸椎的損害，所以并不適宜。這，正所謂過猶不及，所以，適合自己的才是比較好的。仰睡時肩膀超過枕頭，頸椎也會受到壓迫，所以此時姿勢也不正確。所以睡眠時姿勢很重要。枕頭只睡一半，頸椎懸空，會導(dǎo)致頸椎變形，長此以往也不可以。所以枕頭必須放在頭與間之間的位置。仰睡時，枕頭高度要適中，比較好膝下也墊一個枕頭，減輕腰部壓力，這才是正解。枕頭一定墊在脖子下，保持呼吸通暢。側(cè)睡時，頭部放于枕頭中間，枕頭高度要適中，膝下兩腿間夾一枕頭，從而緩解脊椎壓力。甘南枕頭售價化纖枕比較常見，但不太透氣，使用了數(shù)個月后就容易被壓實、變形，不再具有彈性，因此需要及時更換。

     關(guān)于枕頭的使用壽命 枕頭在合適的使用條件下能為睡眠提供保證，但就算再怎么精細保護，一個枕頭都不可能一勞永逸，但到底多久需要更換一個枕頭呢？或者說主流品類一般的使用壽命多長呢？ 半年到一年：蕎麥枕，中藥保健枕，這類枕頭在使用過程中比較容易吸收濕氣，滋生霉菌，即使在使用時進行合理的清潔，也建議一年更換一次。 一年到三年：聚酯纖維枕，當彈性，蓬松感降低時就要更換；羽毛枕，和聚酯纖維枕類似，當蓬松感下降明顯時，而且可以明顯感覺毛桿是就建議更換；記憶枕，不同記憶枕的使用壽命差別很明顯，質(zhì)量較差的可能在一年之內(nèi)就會出現(xiàn)慢回彈屬性消失，這時就需要及時更換，不過由于記憶枕本身清潔上的困難，即使慢回彈屬性保持得不錯，也不建議使用超過3年。 三年到五年：在第1部分講到的合成顆粒填充枕，由于本身透氣性和清潔性上的優(yōu)點不易滋生塵螨，壽命相對其他類型的枕頭都更長。

      好枕頭的選?。?

      硬度：過硬的枕頭，與頭部接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不適。軟枕可能睡上感覺舒服，其實對人體的危害比硬枕更大。由于軟枕使人體頭部受力過于均勻，使頭部血管均勻受壓，致使頭皮血液難以流通，長時間如此可致人 脫發(fā)、白發(fā)、記憶力減退及 大腦萎縮。另外，由于軟枕支撐力不夠，極易造成頸椎變形，并常常造成 落枕。我們這款枕頭經(jīng)過十萬次的人體睡眠實驗，軟硬度較為適中，完全適合于人體對枕頭硬度的需求。 

     枕芯：枕頭好與壞關(guān)鍵看枕芯的材質(zhì)。深受人們喜愛的也是較近幾年比較流行的記憶枕，可以說是壟斷了整個枕頭的大半個市場。相對于人們喜歡的 記憶枕，傳統(tǒng)材質(zhì)的 蕎麥皮、 決明子、菊花枕芯也是一個不錯選擇對象。好的枕頭要有一個好的枕芯，除卻上面幾種常見的枕芯，也有人使用彈性管枕芯，此類枕芯透氣性好，不悶熱，還有很好的塑性效果，是大人孩子夏季睡眠的親密伴侶。 好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。

      枕頭要什么材料多高對睡眠比較好?

      如果說很多現(xiàn)代人枕頭都不會用，這未免有些讓人不服氣，因為這的確應(yīng)當是再簡單不過的事情了。但是事實確實如此，按照中醫(yī)的養(yǎng)生之道，在枕頭使用較為講究的幾個方面：枕芯的高、低、軟、硬及透氣度，現(xiàn)代人們有著很多認識的誤區(qū)、存在很多不合理的習(xí)慣。 

      枕頭的合理高度:  

     “高枕無憂”觀點危害極大。北醫(yī)大教授李志光主任介紹說，睡覺時維持頸椎的正常生理狀態(tài)，才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關(guān)節(jié)及穿過頸部的氣管、食道和神經(jīng)等組織與整個人體一起放松、休息。正常人睡高枕，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會使頸椎生理狀態(tài)改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之，頸部肌肉就會發(fā)生勞損、攣縮，促使頸椎位置發(fā)生微小變化，引起頸部神經(jīng)根和血管受刺激或壓迫，出現(xiàn)反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產(chǎn)生頸、肩、背、臂麻痛。 說是“枕頭”，其實“枕頸”才是正確的，應(yīng)該是枕在后腦勺和肩部中間的頸部，在熟睡時起支撐頸部的作用。東城區(qū)枕頭

枕頭過高或過低都對人體健康不利。萍鄉(xiāng)特價枕頭

    枕芯材料與柔軟度: 

    選擇枕頭時，我們首先要考慮枕芯填料以及由此影響的柔軟度問題。常見的較為推薦的枕芯材料有記憶海綿枕、乳膠枕、合成纖維枕、羽絨羽毛枕等，我們選購時可以測試枕頭材料的回彈時間，3-5秒的話就是比較合適的，此外，體質(zhì)過敏者尤其適合使用乳膠枕。 老人家常說枕硬枕舒服，而年輕人則更喜歡軟枕，但枕頭的硬度其實也是適中為宜。太硬頭皮會感到不舒服，太軟會導(dǎo)致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利于睡眠。 

     枕頭長短與高低度 枕頭的長短和高低度也是十分重要的。枕頭按高度可分為低枕、中枕和高枕，低枕高度在10cm以下，適合青少年或喜歡俯臥的人群;中枕的高度在11-13cm左右，適合大多數(shù)仰臥的人群;高枕的高度在14-16cm，適合中老年人或側(cè)臥的人群。肩寬體胖者，枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。 至于枕頭的長短，正常情況下，比較好比肩膀要長一些，不要睡太小的枕頭。一般來說，成年人枕頭的長度應(yīng)在50至70厘米之間，寬度也不應(yīng)小于30厘米。 萍鄉(xiāng)特價枕頭

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