枕頭高低的影響？

   頸椎病枕頭太高

   若排除患病因素，出現(xiàn)頸部酸痛、、頭暈、耳鳴及等腦神經(jīng)衰弱情況，紹興枕頭供應(yīng)商，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。

    頸椎病枕頭過低

    如果臨睡前沒有喝水，但醒來后發(fā)現(xiàn)面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過低，引起頭部輕微充血導(dǎo)致的。頸椎病枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。

    怎樣的高度才合適？

通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，紹興枕頭供應(yīng)商，以9-10厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，紹興枕頭供應(yīng)商，老中醫(yī)建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側(cè)立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。 枕頭用久了容易變形，彈性也隨之變差，不能支撐人體正常的生理彎曲。紹興枕頭供應(yīng)商

     凝膠親水棉枕

     這個跟凝膠記憶棉枕比較大的區(qū)別就是冬天不會變硬，但是冬天一般也不會用凝膠枕了，這個枕頭是我較不滿意的一個枕頭，上面的凝膠片特別的薄，覆蓋在凝膠上面的那一層膜幾乎要脫落了，體驗感還不錯，就是枕頭質(zhì)量有點差，就不多介紹了。

     凝膠大果粒記憶棉按摩枕

     里面的基材跟第二款大方塊凝膠枕是一樣的，睡感也幾乎類似。

     這個凝膠枕跟普通的凝膠枕比，用料也是非常瓷實的，上面有個對比圖，凝膠的顆粒和紋路明顯要比一般的凝膠枕飽滿很多，夏天睡的時候也特別的爽。 海南州老粗布枕頭彈性穩(wěn)定的枕頭不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞞蟲無法附著生存，適合過敏體質(zhì)的人使用，使用期限3--5年。

     床枕具有多種多樣的形式。常規(guī)的床枕通常為內(nèi)含填充材料的織物罩，這些填充材料包括羽毛、羽絨、合成聚合物纖維、泡沫碎片、記憶棉以及固體乳膠，普遍認為，在睡眠期間常規(guī)的枕頭不能對頸部(特別是頸椎)提供充分的支撐，這是因為當人頭部枕在枕頭上躺下且頭部相對于身體被放置在中立位時，在人的頸部和床墊與枕頭邊緣之間形成了間隙，常規(guī)的枕頭通常不能充分地補償頸部和床墊之間的高度差，頸部區(qū)域的枕頭邊緣處比放置頭部的枕頭中間部分處的填料要少，因此，其為頸部提供了很少的支撐，目前市場的按摩枕頭，將電動按摩頭放置在枕頭內(nèi)部以期望在人們休息時間對頸椎進行按摩，從而能夠緩解頸椎問題，但是由于采用電動按摩頭，無論是是電動振動按摩頭或者采用上下伸縮按摩頭，不具有沿頸椎方向旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)動疏松經(jīng)絡(luò)的效果，對頸椎病的緩解效果有限，且普通枕頭利用填充物，不能有效的及時根據(jù)個人需要改變高低，不利于人休息。

      古語里“高枕無憂”的說法，其實并不科學。有些人常常睡覺睡到一半，容易感覺手麻腳麻，很多時候是因為枕頭太高了！頸椎僵硬，也容易造成動脈血管壓迫，產(chǎn)生血壓上升及腦血管病變。健康的枕頭可以維持頸部自然曲線，降低關(guān)節(jié)肌肉的壓力與張力，達到放松效果。昂貴枕頭， 不見得能睡出健康。

      事實上，每個人適合什么樣的枕頭，什么樣的床，仍視個人身體的狀況，不能輕易相信某一種特性對所有人都有幫助。對于目前市面充斥許多宣稱符合人體工學的枕頭，但許多是過度訴求，昂貴的枕頭不見得可以睡出健康。慎選寢具，才能睡出活力。 市面上常見的枕頭多是由普通海綿、記憶海綿、棉花等填充的。

      枕頭的功能嚴格來說是彌補床墊的不足，像鞋墊能夠彌補鞋子尺寸上的缺憾一樣，這一點被很多人所忽略。因此，脫離了床墊和臥姿來討論枕頭的高度似乎都不太合適。人類三種基本的睡姿：俯臥，仰臥和側(cè)臥。其中側(cè)臥是比較推薦的睡姿，采用胎兒的姿勢側(cè)向相對不太重要的一側(cè)，比如你習慣使用右手，你就應(yīng)該左側(cè)睡，反之亦然。胎兒睡姿的要點包括膝蓋自然彎曲，兩條手臂放在身前并輕輕交疊在一起，頸部、脊柱和臀部形成一條平滑的直線。如果你的頭部頸部脊柱形成一條直線時，腦袋和床墊之間空隙達到了六厘米以上的間距或者更寬，那么這個床墊就太硬了。如果你的臀部陷入床墊中，而腦袋被床墊墊高了，說明這張床墊太軟了，軟硬適中的床墊，應(yīng)該輕松的接受你的體型和體重，均衡的承受力的體重，讓你形成直線型的睡姿。因此當床墊參數(shù)得到一個有效的控制時，枕頭的高度就容易計算了，枕頭只需要補足，你在合適床墊上側(cè)臥的時候頭與床墊的高度即可，一般不會超過6cm。按照英國睡眠**——尼克·利特爾黑爾斯的觀點，如果選對了床墊，枕頭完全是多余的。枕頭在人的睡眠中占有重要地位，合適的枕頭有助你睡得更香甜。紹興枕頭供應(yīng)商

到底該如何選擇合適自己的枕頭，枕頭的正確使用方法又是什么？紹興枕頭供應(yīng)商

     實心填充的枕頭，如蕎麥枕頭，也屬于低價枕頭，基本上可以在幾十元的搞定。作為天然材料，它本身沒有任何安全問題，但是在生活在潮濕環(huán)境中時就不要考慮蕎麥枕了，因為它可能會長蟲子。

     軟管粒子枕可以彌補枕頭材料和形狀的一些缺陷，使枕頭的質(zhì)地更上一層樓。

   選擇適合側(cè)臥的枕頭時，要注意枕頭的寬度應(yīng)略大于肩膀的寬度，因為在睡覺時方便改變姿勢。

     軟管粒子枕頭之所以成為日本**的枕頭，是因為它可以直接扔到洗衣機里洗，洗了也不會壞。

   對于大多數(shù)常見填料，我們應(yīng)該如何選擇？從羽絨到乳膠;從PE軟管到記憶棉，我們需要了解各種填料的特性，了解它們的優(yōu)缺點，才能找到適合自己的枕頭類型。 紹興枕頭供應(yīng)商

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