側(cè)睡枕是屬于喜歡側(cè)睡的人群，因為枕頭偏高，還有這款枕頭是出口到美國的，美國人身高普遍比國人高，所以用的枕頭也比國內(nèi)的高一些，還有他們的分類意思很強，這個枕頭就是平時用來側(cè)睡的，家里面估計跟我一樣有多個枕頭交替著睡呢。

      高低枕的話是我目前使用率比較高的枕頭，因為我睡覺姿勢五花八門，有時側(cè)睡，六盤水枕頭采購，有時仰睡，這款枕頭都能夠很好的支撐我的頭部，睡這個枕頭我也從來沒有落過枕。

      用上這個枕頭之后也明顯感受到頸椎在達到準確的睡姿之后給與頸椎的壓力要明顯變小。

      還有個就是要說的是適應(yīng)這個枕頭是需要時間的，剛開始從乳膠枕跳到凝膠因子記憶枕的時候會有點不舒服，一直到后來的離不開它這個過程估計有個個把星期吧，六盤水枕頭采購，剛開始的不舒服并不是意味著有問題，而是這個枕頭在慢慢適應(yīng)和調(diào)節(jié)你的頸椎到比較好位置，六盤水枕頭采購。 一般認為，枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物。六盤水枕頭采購

    一個好枕頭的標準是將頸椎維持在正常的生理曲線上，用錯枕頭往往會引發(fā)頸肩肌肉酸痛或，嚴重者還會胸悶。

     科學(xué)用好枕頭，保持正確的睡姿應(yīng)該是這樣的：   

     平躺時，枕頭一定要剛好從整個頭部墊到脖子上，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦勺的一半，才可以讓頭跟身體保持中立位，能防止頸椎疲勞，根據(jù)這樣的標準，中間低兩邊高的枕頭是不錯的選擇。膝蓋下比較好放一個小枕頭。   

      側(cè)睡時枕頭高度要加一倍，兩膝間也要夾個小枕頭。   

      趴睡比較好要避免，因為頸椎會承受過大的壓力。有些人習慣不墊枕頭，其實是不對的。因為睡覺時頭會往后仰，頸椎承受的壓力會比向前時高出一倍，長期下來會導(dǎo)致頸椎變形疼痛。起床時要記得先側(cè)身，手扶著起來再下床，不要直接仰臥直身起床。

六盤水枕頭采購枕頭的分類也五花八門，古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕，這一分類是非常符合養(yǎng)生之道。

   枕頭的保養(yǎng)和清潔：

   化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)塊，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。

   清洗方法：手洗、機洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機洗時比較好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的話，會有助于枕頭恢復(fù)彈性，并且柔軟蓬松。

   乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強。據(jù)介紹，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環(huán)的效果。

   清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。之后過清水，反復(fù)沖洗，直至漂洗干凈。

   

     如何選擇有助頸椎健康的枕頭：

     人的一生有1/3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間較長的一個伙伴。選用符合適宜枕頭不僅能夠保障高質(zhì)量睡眠，而且關(guān)乎人生2/3時間工作、學(xué)習、生活的質(zhì)量。

      對于好枕頭的總結(jié)是，“好枕頭三要素”：好枕頭必須有適合的承托力，就有三個基本要素來實現(xiàn)：支撐頸部的基本構(gòu)造；合適的高度；良好的填充材料。

      這樣選個好枕頭是三部曲：第一步：造型是否科學(xué)，第二步：高度是否合適，第三步：材質(zhì)是否適合。 

       枕芯密度高的枕頭能為頭部提供足夠的支撐，讓頭部感到更加舒適。

    決明子枕芯多久曬一次

     由于決明子的質(zhì)地比較疏松，受空氣水分的影響很容易受潮，因此含有決明子的枕芯比較好是一星期一曬，保持它的干燥。而枕套則可以一個月清洗一次。使用決明子枕頭的注意事項1.由于決明子很容易受潮，因此決明子枕頭一定要保持干燥，定期放在太陽下曬曬殺菌，不然很有可能發(fā)霉滋生細菌。

     決明子性涼，所以決明子枕頭也不適合長期使用。當身體不舒服的癥狀得到一定緩解時，就可以使用一般的枕頭了。

     決明子的顆粒比較硬，用太薄的枕套可能會比較扎皮膚。因此可以在枕套里放一些棉花等，使枕頭更加舒適。 化纖枕比較常見，但不太透氣，使用了數(shù)個月后就容易被壓實、變形，不再具有彈性，因此需要及時更換。六盤水枕頭采購

枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。六盤水枕頭采購

      枕頭是一種睡眠工具，一般認為，枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有三個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構(gòu)成。

      天然枕芯不宜清洗，只需每一、二周涼曬一次!

     如何正確清洗枕頭呢?

     1、 常常清洗枕頭外套。 

     2、 經(jīng)常將枕頭暴露于陽光下晾曬。    六盤水枕頭采購

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