好枕頭的選取： 

溫度：人入睡以后頭部溫度一般在34—34.5℃，比體溫大約要低1—2度，有利于深度睡眠，如高于這個(gè)溫度就不易入睡。

高度：無(wú)論仰睡還是側(cè)睡，需要選擇能保持頸部正常生理曲度的枕頭。俗話說高枕無(wú)憂，其實(shí)不然，高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，久而久之還會(huì)造成頸椎出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反曲。容易壓迫耳側(cè)動(dòng)脈附著的血管和神經(jīng)，造成血壓升高，手臂發(fā)麻等。有人喜歡無(wú)枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。我們這款枕頭不僅分有大、中、小號(hào)，還具有高度調(diào)節(jié)裝置根據(jù)個(gè)體差異調(diào)節(jié)到適合睡眠的高度。 現(xiàn)代人按照枕頭功能的不同分為首枕，新余特價(jià)枕頭、腰枕，新余特價(jià)枕頭，新余特價(jià)枕頭、靠枕、耳枕、膝枕等。新余特價(jià)枕頭

     各大枕頭的優(yōu)缺點(diǎn)防止入坑：

     羽絨枕主要就是便宜，網(wǎng)上幾十塊的就能買到，缺點(diǎn)就三個(gè)字，容易塌，幾十塊的的價(jià)格你別想買到太好的枕頭，當(dāng)然羽絨枕也有五星酒店用的枕頭，那種稍微好一點(diǎn)，但是解決不了羽絨枕彈性小支撐不到位的情況，睡在上面你能明顯的覺得腦袋后面有個(gè)大窟窿。

      蕎麥枕北方人用的多，100出頭就能買到，用麥殼或者壓碎后成片狀的蕎麥皮制造的枕頭，蕎麥枕的有點(diǎn)也是價(jià)格不高，缺點(diǎn)也是一堆，比如噪音大，翻身都有聲音，睡覺的時(shí)候要不停的把枕頭弄1個(gè)形狀，容易生蟲等現(xiàn)象，并且時(shí)間長(zhǎng)了蕎麥枕會(huì)散發(fā)一股餿的味道。老人喜歡的多，現(xiàn)在年輕人很少睡這種枕頭的。 新余特價(jià)枕頭竹纖維枕頭具有很強(qiáng)的吸附能力，能夠除臭抑菌，而且排濕性強(qiáng)，有助于緩解精神疲憊，助于睡眠。

     枕頭的類別：

     化纖枕：便宜但不實(shí)用這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。所以，建議你在選購(gòu)枕頭時(shí)，不選這種便宜但不實(shí)用的枕頭。 

      羽絨枕：好用但不便清洗羽絨有較好的柔軟度，保溫性及彈性，不但質(zhì)地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時(shí)不會(huì)有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬松度好，不會(huì)因使用時(shí)間久了而變形，具有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。但不便于清洗，而且部分人群會(huì)對(duì)羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會(huì)影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時(shí)可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點(diǎn)高度，建議購(gòu)買2個(gè)軟硬不同之枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得比較舒適之睡眠角度。

   枕頭挑選：適合的才是好的

   選枕頭，不論價(jià)格多貴，材料多高科技，滿足下面四個(gè)條件的才是適合你的好枕頭：

   1、枕頭壓縮后，相等于豎起來的一個(gè)拳頭的高度，這樣枕上去，高矮是合適的。

   2、枕到上面，脖子能感覺被自然地托住了，支撐脖子的地方，比后腦勺高 3～5 厘米，這樣是舒服的。

   3、枕頭寬度要夠，枕頭的寬度至少是肩寬的 1.5 倍，這樣睡覺的時(shí)候，腦袋不容易從枕頭上掉下來。

   4、除了枕頭的高度、寬度，枕頭的硬度也要注意。

   過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服;反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其間，影響血液循環(huán)。因此枕頭應(yīng)選硬度適中的。 填充材質(zhì)決定著枕頭的軟硬度和功效。

     如何用枕，有很多科學(xué)和醫(yī)學(xué)的根據(jù)。 

     溫度：人入睡以后頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度，不同季節(jié)，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席。所以選擇枕頭要符合地區(qū)和時(shí)令特點(diǎn)，使頭部保持比較好的睡眠溫度。 高度：無(wú)論仰睡還是側(cè)睡，比較好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，成人以仰臥或側(cè)臥時(shí)枕高15厘米為宜。俗話說高枕無(wú)憂，其實(shí)不然，高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，久而久之還會(huì)造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無(wú)枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。 

     硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強(qiáng)增大，頭皮會(huì)感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會(huì)導(dǎo)致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利于睡眠。 羽絨枕相對(duì)較松軟，睡起來很舒服，但難以保持一定的高度，建議與硬一些的枕頭搭配著使用。阿壩枕頭廠家直發(fā)

正常的睡姿是仰臥頭部在枕頭中間，脖子放在枕頭邊緣，枕頭會(huì)對(duì)脖子起一個(gè)支撐作用，不會(huì)造成頸椎的壓力。新余特價(jià)枕頭

     睡眠的好壞與枕頭有很大關(guān)系，但是古人說“高枕無(wú)憂”，難道是枕頭越高越好嗎，其實(shí)不然，那么如何科學(xué)的使用枕頭，才能保證我們的睡眠呢？

     枕頭過高或者超過肩膀，頸椎會(huì)變形，如此長(zhǎng)久必然導(dǎo)致頸椎的損害，所以并不適宜。這，正所謂過猶不及，所以，適合自己的才是比較好的。仰睡時(shí)肩膀超過枕頭，頸椎也會(huì)受到壓迫，所以此時(shí)姿勢(shì)也不正確。所以睡眠時(shí)姿勢(shì)很重要。枕頭只睡一半，頸椎懸空，會(huì)導(dǎo)致頸椎變形，長(zhǎng)此以往也不可以。所以枕頭必須放在頭與間之間的位置。仰睡時(shí)，枕頭高度要適中，比較好膝下也墊一個(gè)枕頭，減輕腰部壓力，這才是正解。枕頭一定墊在脖子下，保持呼吸通暢。側(cè)睡時(shí)，頭部放于枕頭中間，枕頭高度要適中，膝下兩腿間夾一枕頭，從而緩解脊椎壓力。 新余特價(jià)枕頭

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