據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時(shí)睡眠中，姿勢(shì)變換約20-45次，而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以雖然說(shuō)人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個(gè)人高矮，胖瘦、肩寬窄，江蘇抱枕頭制作、頭圍、脖子的長(zhǎng)短頸部弧度有關(guān)，并無(wú)一定的標(biāo)準(zhǔn)，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多，江蘇抱枕頭制作，一般醫(yī)生會(huì)建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度?！　￡P(guān)于枕頭的合理高度，近年出現(xiàn)了新的研究成果。在詞條高低枕頭中，給出了一個(gè)表格，江蘇抱枕頭制作，稱作“粗線條正確”的答案。枕頭的是保證睡眠的良好物品。江蘇抱枕頭制作

坐姿不正確、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長(zhǎng)期低頭工作的職業(yè))、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個(gè)重要的因素容易被忽略，那就是睡眠?！安簧偃嗽绯科鸫?，出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺(jué)姿勢(shì)不好，又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時(shí)我們說(shuō)低頭超過(guò)1小時(shí)，頸椎就很容易受累。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過(guò)。人睡著時(shí)，在每個(gè)長(zhǎng)達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中，基本保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若枕頭長(zhǎng)期用得不對(duì)，會(huì)引起頸椎曲度改變，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損，久而久之就發(fā)展成頸椎病。 枕頭太高，等于整晚低頭 選擇枕頭，許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適，跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系，但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的。人體脊椎排列從側(cè)面看是彎曲的，呈S型，在頸脖的位置就是一個(gè)“C”，如果沒(méi)有適合的支撐，長(zhǎng)時(shí)間讓頸部懸空或側(cè)彎、或類似低頭狀，那么就容易造成椎間盤(pán)膨出。湖北嬰兒枕頭品牌排行俗話說(shuō)“高枕無(wú)憂”，其實(shí)，枕頭的選擇不能過(guò)高也不能過(guò)低。

枕頭內(nèi)部所有填充物均為名貴天然草本植物。枕方縝密。科學(xué)。合理。生態(tài)枕頭芯。枕套及縫制線均為較好純棉或較好真絲。如何選頸椎枕頭 ，一個(gè)理想的枕頭，很基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活一白天的人們， 在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞?！　☆i椎的改善方式多種多樣，就從長(zhǎng)期使用的角度來(lái)看，頸椎枕是能夠被患者長(zhǎng)期堅(jiān)持和使用的改善方式。所以選擇合適的頸椎枕，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)幫助您的頸椎獲得康復(fù)的。

正常人去枕長(zhǎng)期睡低枕，同樣也會(huì)改變頸椎生理狀態(tài)。因頭部的靜脈無(wú)瓣膜，重力可使腦內(nèi)靜脈回流變慢，動(dòng)脈供血相對(duì)增加，從而出現(xiàn)頭漲、煩躁、睡不好等不適，低枕對(duì)于高的血壓和動(dòng)脈內(nèi)，血壓粥樣的硬化病人尤其有不良影響?！　∫话銇?lái)說(shuō)，患有高的血壓、心臟病、困難呼吸綜合征的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過(guò)高或過(guò)低都對(duì)人體健康不利。那么對(duì)正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適呢？一般的認(rèn)識(shí)是：習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。日常所用的枕頭一般是棕櫚材質(zhì)的。

關(guān)于枕頭的合理高度，近年出現(xiàn)了新的研究成果。在詞條高低枕頭中，給出了一個(gè)表格，稱作“粗線條正確”的答案。該認(rèn)識(shí)運(yùn)用人體工程學(xué)的原理，抽象了一個(gè)在開(kāi)始研究階段使用的模型：“人們?cè)诓捎门P姿進(jìn)行休息、睡眠時(shí)，能保持身體的自然體態(tài)而不窩著脖頸（即不造成脖頸的彎曲變形。）”——在這個(gè)基礎(chǔ)上，依據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB10000 —88《中國(guó)成年人人體尺寸》的數(shù)據(jù)，經(jīng)過(guò)研究、推導(dǎo)、做出必要的近似設(shè)定、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行分檔和圓整處理等，推導(dǎo)出了我國(guó)成年人合理合適的側(cè)臥枕高和仰臥枕高數(shù)據(jù)表。這是一個(gè)成系統(tǒng)體系的、概括了全貌的，因此而較它之前的所有說(shuō)法科學(xué)得多的，包括區(qū)分男女、按身高的分高個(gè)、中等個(gè)、矮個(gè)的，還考慮到了頭和脖頸的人體結(jié)構(gòu)的、明確區(qū)分仰臥和側(cè)臥的、合理合適的枕頭高度的數(shù)據(jù)網(wǎng)格。支撐頸部的基本構(gòu)造：也就是枕頭的基本造型。湖北睡覺(jué)枕頭多少錢

枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。江蘇抱枕頭制作

多久換一次枕頭：1、彈性穩(wěn)定的枕頭不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞞蟲(chóng)無(wú)法附著生存，適合有過(guò)敏體質(zhì)的人使用，使用期限3--5年。2，令人喜愛(ài)的茶香能讓人達(dá)到放松的效果使用期限約1年- 1年半。3、屬動(dòng)物性纖維，蓬松、透氣佳，但過(guò)敏體質(zhì)或易流汗者不適用。羽絨遇水會(huì)結(jié)球。一般的使用周期為2—3年。4、由平價(jià)的人造纖維組成，但長(zhǎng)期重壓容易結(jié)塊，建議每月日曬消毒一次，每三個(gè)月，或枕頭變硬時(shí)，即可更換。購(gòu)買枕頭時(shí)要留意枕芯的密度，密度越高，越不容易變形，枕在上面時(shí)頭部也就越不易陷進(jìn)去，能為頭部提供足夠的支撐，讓頭部感到更加舒適江蘇抱枕頭制作

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