古語里“高枕無憂”的說法，其實并不科學。有些人常常睡覺睡到一半，容易感覺手麻腳麻，很多時候是因為枕頭太高了！頸椎僵硬，錦州枕頭采購，也容易造成動脈血管壓迫，錦州枕頭采購，產(chǎn)生血壓上升及腦血管病變。健康的枕頭可以維持頸部自然曲線，降低關節(jié)肌肉的壓力與張力，達到放松效果。昂貴枕頭， 不見得能睡出健康。

      事實上，每個人適合什么樣的枕頭，什么樣的床，仍視個人身體的狀況，不能輕易相信某一種特性對所有人都有幫助。對于目前市面充斥許多宣稱符合人體工學的枕頭，但許多是過度訴求，昂貴的枕頭不見得可以睡出健康。慎選寢具，才能睡出活力。 普通枕頭*作為墊頭的用品，而且透氣性差，錦州枕頭采購，細菌會大量繁殖，產(chǎn)生螨蟲。錦州枕頭采購

     各大枕頭的優(yōu)缺點防止入坑：

     羽絨枕主要就是便宜，網(wǎng)上幾十塊的就能買到，缺點就三個字，容易塌，幾十塊的的價格你別想買到太好的枕頭，當然羽絨枕也有五星酒店用的枕頭，那種稍微好一點，但是解決不了羽絨枕彈性小支撐不到位的情況，睡在上面你能明顯的覺得腦袋后面有個大窟窿。

      蕎麥枕北方人用的多，100出頭就能買到，用麥殼或者壓碎后成片狀的蕎麥皮制造的枕頭，蕎麥枕的有點也是價格不高，缺點也是一堆，比如噪音大，翻身都有聲音，睡覺的時候要不停的把枕頭弄1個形狀，容易生蟲等現(xiàn)象，并且時間長了蕎麥枕會散發(fā)一股餿的味道。老人喜歡的多，現(xiàn)在年輕人很少睡這種枕頭的。 岳陽枕頭廠家化纖枕比較常見，但不太透氣，使用了數(shù)個月后就容易被壓實、變形，不再具有彈性，因此需要及時更換。

     如何選擇有助頸椎健康的枕頭：

     人的一生有1/3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間較長的一個伙伴。選用符合適宜枕頭不*能夠保障高質量睡眠，而且關乎人生2/3時間工作、學習、生活的質量。

      對于好枕頭的總結是，“好枕頭三要素”：好枕頭必須有適合的承托力，就有三個基本要素來實現(xiàn)：支撐頸部的基本構造；合適的高度；良好的填充材料。

      這樣選個好枕頭是三部曲：第一步：造型是否科學，第二步：高度是否合適，第三步：材質是否適合。 

      

    調整睡姿，換得一夜好眠。

    保持睡姿不易，可以枕頭做調整。習慣xing腰酸背痛的人，建議使用長筒狀的抱枕，睡覺時以手腳環(huán)抱枕頭：像晾衣服一樣把自己晾在抱枕上，腰部無須使力，很舒服；左右各放一個，可以固定姿勢。為避免仰睡時腰椎肌肉長時間因伸展而僵硬產(chǎn)生酸痛，可以在兩膝下墊一個高的枕頭（約一般枕頭兩個的高度）。側睡時，靠近床的腳伸直，另一腳彎曲睡，兩膝間夾一小枕頭，可以避免上側骨盆傾斜，也是懷孕婦女舒適的睡姿。 到底該如何選擇合適自己的枕頭，枕頭的正確使用方法又是什么？

     柏樹籽是一種營養(yǎng)價值極高的保健食材，也是一種功效出色的中藥材，人們把它曬干以后直接用來裝枕頭，對身體沒有明顯害處存在，除非那些本身就對它有報名反映的人在使用這種枕頭以后容易出現(xiàn)過敏反應，會出現(xiàn)皮膚痛癢等不良癥狀，但這種情況的發(fā)生率特別低。

     柏樹籽裝枕頭對人體無害而有利，特別是那些血壓較高的人群，在使用這種枕頭后，還能讓血壓指數(shù)盡快恢復正常，因為它含有的揮發(fā)性成分在通過呼吸作用被人體吸收后，能讓人體內血液流動速度加快，能防止心臟和腦部供血不足，并能讓人類血壓指數(shù)保持正常穩(wěn)定狀態(tài)。 頸椎目前的方式多種多樣，就從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的方式。錦州枕頭采購

過軟的枕頭也存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時充分的呼吸，也可能存在安全隱患。錦州枕頭采購

      如何選購枕頭能夠預防頸椎病 1.高度合適。枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。 

      習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮后與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是理想的。

      軟硬適中。頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。 

      枕芯填充物。常用的有：①蕎麥殼：價廉，透氣性好，可隨時調節(jié)枕頭的高低。②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節(jié)高低。③綠豆殼：不*透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。 錦州枕頭采購

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