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高度要選對 睡眠才能好:除了正確的“枕姿”,選擇一個(gè)合適高度的枕頭也是保證睡眠質(zhì)量的重中之重,枕頭過高或者過低都會(huì)對身體造成傷害。研究表明,過高的枕頭會(huì)阻礙頭部正常的血液循環(huán),易導(dǎo)致腦缺氧,引發(fā)打呼嚕、落枕等問題的發(fā)生,高xue壓、頸椎病和脊椎不正的病人也不能使用高枕;而過低的枕頭則容易引起眼瞼和臉部水腫,病、肺病、心臟病的人也不能使用低枕??茖W(xué)、舒適的枕頭高度是根據(jù)人體頸部頸椎排列的生理曲線確定的,只有保持其正常的生理彎曲,才能讓肩頸部的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等處于放松狀態(tài),杭州保健枕頭品牌排行,得到較好的休息。一般情況下,杭州保健枕頭品牌排行,枕頭高度以稍低于肩到同側(cè)頸部距離為宜,大概在8至15厘米之間,或按公式計(jì)算:(肩寬-頭寬)÷2,杭州保健枕頭品牌排行。在購買枕頭時(shí)不要光看花色或者價(jià)格,要選擇信譽(yù)卓著的品牌。杭州保健枕頭品牌排行
枕頭要經(jīng)常晾曬消毒,保持衛(wèi)生,有條件的家庭,除多曬枕頭外,還應(yīng)經(jīng)常更換枕芯,按照醫(yī)學(xué)**的建議枕芯至少每兩年換一次,很好每周都曬一次。乳膠枕頭 除了價(jià)格都好,乳膠的彈性好,不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)說,乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說,可以改變頭形,而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源,有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。乳膠枕是不錯(cuò)的枕頭,但價(jià)格也非常昂貴,不適合一般家庭使用。羽絨枕頭 好用但不便清洗,好的羽絨枕,應(yīng)采用較大的羽絨,其蓬松度較佳,可提供給頭部較好的支撐,也不會(huì)因使用久了而變形。安徽雙人枕頭品牌長期睡在不合適的枕頭上就會(huì)影響脊柱的健康.
枕頭良好的填充材料:充材質(zhì)決定著枕頭的軟硬度和功效。目前傾向選擇天然材質(zhì)比較流行,木棉、香蒲絨、蕎麥殼、棉、花朵等,也可以添加好的天然理療材料來增加枕頭的功效,如中國香、薰衣草、黃荊子、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等??梢赃x擇10多種不同基本填料和40多種復(fù)合填充料,使得枕頭具有不同的彈性、軟硬度和天然效果,讓顧客任意選擇適合的一種。還可以根據(jù)填充材料不同將枕頭分為軟枕、硬枕和中性枕三大類,方便顧客選擇,另外枕頭多采用軟硬雙面等結(jié)構(gòu),顧客可根據(jù)自己的喜好任意選擇軟硬面以便快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
一定要注意,我們在仰臥時(shí)枕頭高度大約在15-20cm左右,側(cè)臥時(shí)枕頭高度大約在20-15cm左右,為了頸椎的健康,請理性選擇枕頭。枕頭的透氣性和彈性主要對于軟體枕芯材料的枕頭而言,因?yàn)槠渌畛洳牧先鐩Q明子、蠶砂、谷物、彈性管等大都 可以保證枕頭的透氣性良好,沒有彈性也不會(huì)塌陷。但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問題。依據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查,俯臥姿勢在每人的睡眠過程中都占有一定的比例,透氣性能不好的枕頭會(huì)使睡眠中的人們呼吸不暢。正確的枕頭應(yīng)是高彈性枕頭。
枕頭保持身體正常的生理曲線,正常的睡姿是仰臥頭部在枕頭中間,脖子放在枕頭邊緣,枕頭會(huì)對脖子起一個(gè)支撐作用,不會(huì)造成頸椎的壓力。如果采用的是沒有彈性的枕芯材料,可把枕頭中間壓扁,頸部著枕處墊高,使頸椎既不前屈,也不側(cè)彎,保持適當(dāng)?shù)暮笊煳?,這樣早晨起來才不會(huì)頸椎酸痛。兒童尤其是一歲以內(nèi)的嬰兒是頭部發(fā)育的重要階段,有個(gè)適宜的枕頭非常有利于寶寶頭部血液循環(huán),促進(jìn)生長發(fā)育。如果選擇不當(dāng),不僅影響頭頸部生理功能,還可能造成某些發(fā)育畸形。俗話說“高枕無憂”,其實(shí),枕頭的選擇不能過高也不能過低。蘇州除螨枕頭廠
彈性穩(wěn)定的枕頭不易變形,透氣性佳,表面平滑,瞞蟲無法附著生存。杭州保健枕頭品牌排行
枕頭適宜高度,合適的高度,個(gè)人認(rèn)為可以從5種基本高度,10多種調(diào)節(jié)高度的枕頭中選擇。人體睡眠實(shí)際上和站立姿勢一樣的時(shí)候很為舒適,也就是睡眠時(shí)候人體也需要大約有個(gè)5度的角度。如果不睡枕頭, 至少?zèng)]有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小。《枕頭記》中還介紹說,枕頭高了,即便您睡眠和休息時(shí)間很長,也休息不好!這也許就是您睡眠時(shí)間長但是老感覺身體困乏的重要原因!填充材料 良好的填充材料?! 『贾荼=≌眍^品牌排行
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