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高度要選對 睡眠才能好:除了正確的“枕姿”,選擇一個(gè)合適高度的枕頭也是保證睡眠質(zhì)量的重中之重,枕頭過高或者過低都會(huì)對身體造成傷害。研究表明,過高的枕頭會(huì)阻礙頭部正常的血液循環(huán),易導(dǎo)致腦缺氧,引發(fā)打呼嚕、落枕等問題的發(fā)生,高xue壓、頸椎病和脊椎不正的病人也不能使用高枕;而過低的枕頭則容易引起眼瞼和臉部水腫,病、肺病、心臟病的人也不能使用低枕。科學(xué)、舒適的枕頭高度是根據(jù)人體頸部頸椎排列的生理曲線確定的,湖北家用枕頭廠,只有保持其正常的生理彎曲,湖北家用枕頭廠,才能讓肩頸部的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等處于放松狀態(tài),得到較好的休息。一般情況下,湖北家用枕頭廠,枕頭高度以稍低于肩到同側(cè)頸部距離為宜,大概在8至15厘米之間,或按公式計(jì)算:(肩寬-頭寬)÷2。選擇一個(gè)合適高度的枕頭也是保證睡眠質(zhì)量的重中之重。湖北家用枕頭廠
選購枕頭 有好多學(xué)問:要選擇正確的枕頭,首先要懂得正確的枕法。盡管說是“枕頭”,其實(shí)“枕頸”才是正確的,應(yīng)該是枕在后腦勺和肩部中間的頸部,在熟睡時(shí)起支撐頸部的作用。在仰臥時(shí),枕頭較高點(diǎn)應(yīng)在頸后正中間,以承托頸曲,維持頸部的生理曲度。而枕頭的低點(diǎn)為后腦勺;側(cè)臥時(shí),枕頭則支撐頸側(cè)。能夠保持正面看脊柱是在一條直線上,從側(cè)身看是正常的S型(符合生理曲線)的原則可。保健枕在“前高后低”造型上比較符合人體的生理曲線,在睡眠時(shí),枕頭與頸椎部位較好地貼合,對頸椎起到支撐作用,比較適合喜歡仰臥的人。河南除螨枕頭價(jià)錢枕頭的軟硬度直接影響睡眠的質(zhì)量。
古代人在床上如何妙用枕頭?睡覺大多離不開枕頭,對于枕頭,古代尤其講究,單看名稱,就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門道。皇帝用的枕頭,以金絲為面,上等軟玉鑲框,雍容華貴,乃稱“玉枕”。富足人家多以蘇綢為面料,內(nèi)置精選棉花,呈方型,是稱“帛枕”或“方枕”;大家閨秀們大門不出二門不邁,在閨樓學(xué)學(xué)刺繡,練練詩畫,閑時(shí)自然不忘在枕頭上做做文章,據(jù)說大家閨秀幼時(shí)在枕頭上銹之以鳳,待嫁時(shí)再銹鴛鴦,以楠木為框,稱之為“楠枕”,因此有“結(jié)發(fā)共枕席”的詩話。在古代,細(xì)說起來枕頭情事還真不少,因?yàn)檎眍^差不多是結(jié)發(fā)沒結(jié)發(fā)都在共枕席的人纏綿時(shí)的見證。
怎樣正確選擇和 使用枕頭呢?三個(gè)月內(nèi)可以無需用枕,在正常情況下,新生兒睡覺是不需要枕頭的。剛出生的嬰兒平躺睡覺時(shí),背和后腦勺在同一平面上,頸、背部肌肉自然松弛。嬰兒頭大,幾乎與肩同寬,側(cè)臥時(shí)頭與身體也在同一平面。如果頭部用枕頭墊高了,反而容易造成新生兒脖頸變彎曲,有的還會(huì)引起呼吸困難,影響新生兒的正常生長發(fā)育。因此,原則上沒有必要使用枕頭。但為防止新生兒吐奶,必要時(shí)可以把新生兒上半身適當(dāng)墊高一點(diǎn),這是防止吐奶的好辦法。不同枕頭使用的材料也是不一樣的,其效果也不一樣。
枕頭適宜高度,合適的高度,個(gè)人認(rèn)為可以從5種基本高度,10多種調(diào)節(jié)高度的枕頭中選擇。人體睡眠實(shí)際上和站立姿勢一樣的時(shí)候很為舒適,也就是睡眠時(shí)候人體也需要大約有個(gè)5度的角度。如果不睡枕頭, 至少?zèng)]有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小?!墩眍^記》中還介紹說,枕頭高了,即便您睡眠和休息時(shí)間很長,也休息不好!這也許就是您睡眠時(shí)間長但是老感覺身體困乏的重要原因!填充材料 良好的填充材料?! ≌眍^,是一種睡眠工具。無錫質(zhì)量枕頭價(jià)格多少
頭部較好放在枕頭的**靠上位置,這樣一是可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢。湖北家用枕頭廠
枕頭,材質(zhì)有哪些?1、棕櫚枕頭,棕櫚枕頭由棕櫚纖維編制而成,一般來說質(zhì)地比較硬。這種枕頭價(jià)格相對較低,使用時(shí)有天然棕櫚氣味,耐用程度差,易塌陷變形,承托性能差,保養(yǎng)不好的話容易蟲蛀或發(fā)霉等。2、現(xiàn)代棕枕頭,由山棕或椰棕添加現(xiàn)代膠粘劑制成、比較環(huán)保。山棕韌性比較好,但承托力不足;椰棕整體的承托力和耐久力比較好,受力均勻,相對山棕偏硬。3乳膠枕頭,乳膠枕頭又分合成乳膠和天然乳膠,合成乳膠來源于石油,彈性和透氣不足,天然乳膠來源于橡膠樹。天然乳膠散發(fā)淡淡的乳香味,更加親近自然,柔軟舒適,透氣良好,且乳膠中的橡樹蛋白能防止病菌及過敏原潛伏,但成本很高。湖北家用枕頭廠
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