以黑色為主的食材還有發(fā)菜、豆豉、烏豆、海帶、黑木耳、黑芝麻等。這類食物一般都含有十幾種氨基酸、人體必需的微量元素及各類維生素。黑色蔬菜還給人以質(zhì)樸、味濃的食感和強(qiáng)壯感，能刺激人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液的分泌，有益胃腸的消化和增強(qiáng)造血功能。)Creese：多吃顏色豐富的蔬菜由于是女生，個(gè)人會(huì)比較傾向于選擇吃一些顏色豐富的蔬菜。對(duì)于女生而言，蔬菜尤其重要。因?yàn)椋卟酥泻写罅克?，巴音郭楞有哪些營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)推薦，通常為70%-90%，此外還有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無(wú)機(jī)鹽及纖維素。判斷蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低，主要是看其所含維生素B，巴音郭楞有哪些營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)推薦、C，胡蘿卜素量的多少。一般來(lái)說，紅、黃、綠等深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜。以紅色或紫色為例，這些顏色的蔬菜或水果中含有花青素，具有強(qiáng)烈的抗血管硬化作用，巴音郭楞有哪些營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)推薦。比如，茄子和紅色卷心菜等。黃色蔬菜具有豐富的防止細(xì)胞受損的葉黃素，可以更好地保護(hù)眼睛。如，木瓜。紅黃色蔬菜，如柿子，是維生素C和胡蘿卜素的良好來(lái)源。因此，建議大家日常生活中盡量多食用不同顏色的蔬菜，這樣才能廣吃兼收，得到均衡的營(yíng)養(yǎng)。陳欣竹：四物湯對(duì)女人經(jīng)期養(yǎng)護(hù)好，粗糧可常吃我自己每次經(jīng)期過后都會(huì)喝一種中藥湯劑四物湯。

    4．社會(huì)公益活動(dòng)：私人營(yíng)養(yǎng)師的“健康快車”可以時(shí)常輕快地駛?cè)肜夏耆司銟凡?，養(yǎng)老院等需要關(guān)懷和愛心的地方，私人營(yíng)養(yǎng)師的專業(yè)咨詢師和醫(yī)務(wù)人員要以**真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待這些可敬可愛的老年人，在用心做好身體檢查和食譜建議的同時(shí)，更要注重給予他們心靈上的慰藉，盡可能使他們得到**誠(chéng)摯的關(guān)懷，希望他們?cè)交钤健皔oung”！同時(shí)，我們可以借助媒體追蹤報(bào)道，提高社會(huì)對(duì)年人的重視，更在很大程度上提升了私人營(yíng)養(yǎng)師的企業(yè)形象?！厩熬胺治觥?1世紀(jì)人們的健康意識(shí)普遍提高，人們急需一種科學(xué)合理的飲食方法和一支從事營(yíng)養(yǎng)保健的專業(yè)隊(duì)伍來(lái)指導(dǎo)膳食結(jié)構(gòu)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)人們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)和健康上每增加一元的投入，就可以減少8-9元的醫(yī)療支出。因此掌握膳食營(yíng)養(yǎng)技能達(dá)到增進(jìn)健康目的，已成為人們的普遍關(guān)注的問題。健康管理在美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家早已形成一套科學(xué)完整的產(chǎn)業(yè)化服務(wù)體系。相對(duì)而言，我國(guó)在這方面尚處在起步階段。據(jù)有關(guān)**預(yù)測(cè)，未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)是，大型企業(yè)中，平均每數(shù)十人就將有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師為其健康提供服務(wù)。這也是為何營(yíng)養(yǎng)師會(huì)與會(huì)計(jì)師、醫(yī)師、律師、精算師等專業(yè)人士共同排在“全球賺錢錢的職業(yè)”之中的原因。鑒于營(yíng)養(yǎng)保健作為健康管理的重要組成部分。

    并提高潛在顧客的健康意識(shí)以從總體上提高人們的生活質(zhì)量。從整體市場(chǎng)需求來(lái)看，營(yíng)養(yǎng)保健咨詢服務(wù)需求領(lǐng)域***，涉及眾多方面。除營(yíng)養(yǎng)保健品生產(chǎn)企業(yè)外，餐飲企業(yè)、學(xué)校也都急缺營(yíng)養(yǎng)保健咨詢服務(wù)。一般營(yíng)養(yǎng)保健師的工作主要有三個(gè)方向：為餐飲單位或單位食堂把關(guān)、做保健營(yíng)養(yǎng)品推銷員、成為私人營(yíng)養(yǎng)保健顧問。但市場(chǎng)的多方需求促使?fàn)I養(yǎng)保健咨詢滋生了新的服務(wù)對(duì)象，如為個(gè)人、機(jī)構(gòu)、商務(wù)組織提供有關(guān)營(yíng)養(yǎng)咨詢，為社會(huì)公共保健領(lǐng)域和社會(huì)服務(wù)部門提供咨詢服務(wù)，為食品和制藥公司、市場(chǎng)協(xié)會(huì)和餐飲服務(wù)供應(yīng)商服務(wù)，也可成為在大學(xué)、保健機(jī)構(gòu)和企業(yè)提供服務(wù)。目標(biāo)人群：依據(jù)市場(chǎng)需求，我們把目標(biāo)消費(fèi)群體主要定位在高收入人群。該目標(biāo)消費(fèi)群體多在30-60歲，有自己的家庭，且樂于并有能力為孝敬長(zhǎng)輩和關(guān)注子女與自己的健康花費(fèi)更多金錢。同時(shí)，該目標(biāo)消費(fèi)群體既然擁有高收入，必然接受著新的理念，更易于接受營(yíng)養(yǎng)咨詢的服務(wù)。目標(biāo)消費(fèi)群體花費(fèi)金錢不只是為其個(gè)人，更多的是為其家人，也即我們的目標(biāo)服務(wù)群體。

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