枕頭的功能嚴格來說是彌補床墊的不足，像鞋墊能夠彌補鞋子尺寸上的缺憾一樣，這一點被很多人所忽略。因此，脫離了床墊和臥姿來討論枕頭的高度似乎都不太合適。人類三種基本的睡姿：俯臥，仰臥和側臥。其中側臥是比較推薦的睡姿，采用胎兒的姿勢側向相對不太重要的一側，比如你習慣使用右手，你就應該左側睡，反之亦然。胎兒睡姿的要點包括膝蓋自然彎曲，兩條手臂放在身前并輕輕交疊在一起，頸部、脊柱和臀部形成一條平滑的直線。如果你的頭部頸部脊柱形成一條直線時，腦袋和床墊之間空隙達到了六厘米以上的間距或者更寬，那么這個床墊就太硬了。如果你的臀部陷入床墊中，而腦袋被床墊墊高了，說明這張床墊太軟了，軟硬適中的床墊，應該輕松的接受你的體型和體重，均衡的承受力的體重，讓你形成直線型的睡姿。因此當床墊參數得到一個有效的控制時，枕頭的高度就容易計算了，江北區(qū)枕頭零售價格，枕頭只需要補足，你在合適床墊上側臥的時候頭與床墊的高度即可，一般不會超過6cm，江北區(qū)枕頭零售價格。按照英國睡眠**——尼克·利特爾黑爾斯的觀點，如果選對了床墊，枕頭完全是多余的，江北區(qū)枕頭零售價格。枕頭過低會造成頸椎變直，容易引起供血不均衡，沉睡時肌肉放松，也容易促使椎間盤膨出。江北區(qū)枕頭零售價格

      乳膠枕頭的好處：

      依照人體工程學的設計，有效減少打鼾，有效的提高睡眠的質量和效果乳膠枕頭是根據人體工程學原理設計完成的，枕頭在使用過程中能夠自然的貼合人體頭部和頸部的曲線，有效的改進頸椎和腰椎的承壓，能有效減少打鼾，促進睡眠，提高睡眠質量。

      零靜電，泰國乳膠枕頭由天然植物原料制作，采用非金屬部件，從而有力地阻止磁場的形成，做到完全絕緣和抗靜電。

      透氣性好，天然乳膠枕蜂窩狀結構，具有非常好的透氣性和吸濕性，快速散發(fā)人體產生的熱量，能根據季節(jié)的變化自動調節(jié)溫度,具有冬暖夏涼的特點。 江北區(qū)枕頭零售價格過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因為過于松軟對頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)。

     枕頭的類別：

     記憶枕：比較舒適的枕頭記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放松，無論是仰睡或側睡都能保持較自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。記憶比較有利于頸椎的保健。  

     決明子保健枕頭：效果看自己外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩。

   枕頭的保養(yǎng)和清潔：

   化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結塊，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態(tài)。

   清洗方法：手洗、機洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機洗時比較好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的話，會有助于枕頭恢復彈性，并且柔軟蓬松。

   乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強。據介紹，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環(huán)的效果。

   清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。之后過清水，反復沖洗，直至漂洗干凈。

    長期使用不適合的枕頭會造成一系列慢性勞損，甚至發(fā)展成頸椎病。

      如何選購枕頭能夠預防頸椎病 1.高度合適。枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。 

      習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮后與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是理想的。

      軟硬適中。頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。 

      枕芯填充物。常用的有：①蕎麥殼：價廉，透氣性好，可隨時調節(jié)枕頭的高低。②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節(jié)高低。③綠豆殼：不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。 據相關資料所指，枕頭一詞名為三國時期的曹操所創(chuàng)。江北區(qū)枕頭零售價格

彈性穩(wěn)定的枕頭不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞞蟲無法附著生存，適合過敏體質的人使用，使用期限3--5年。江北區(qū)枕頭零售價格

     枕頭，是一種睡眠工具。一般認為，枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物。從現代醫(yī)學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們 睡眠時正常的生理活動，睡覺時須采用枕頭。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構成。

     對于中國古人來說，好睡眠的前提是要有個好枕頭

     在歷史上，人類何時自覺地使用枕具，較早的枕具究竟是何種形態(tài)、何種材料已經不得而知。自然界中隨處可見的草束、木棍、石塊、土塊或吃剩的動物毛皮、獸骨也許都曾被枕用過。只不過它們因為質地的原因，有的早已腐朽不存。

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