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太極拳有鍛煉身體多種好處,鍛煉者兩臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松,柔和的動作會使人感到輕松愉快、心情舒暢,;神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑 制過程得到很好的調(diào)節(jié);常打太極拳對保持肺組 織的彈性、胸廓的活動度、肺的通氣功能及氧與二氧化碳的代謝功能均有很好的影響。 太極拳運動能改善消化道的血液循環(huán),促進消化功能,太極拳有輕松、自然、舒展、柔和的特點,采用內(nèi)功與外功相結(jié)合,使呼吸、意念與運動三者和諧統(tǒng)一,動作和緩而又連綿不斷。如簡式太極拳,昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生機構(gòu),昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生機構(gòu)、四十八式太極拳,昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生機構(gòu)。八十八十太極拳。功法有:觀心止念,斂神聚氣,守中抱一,神氣和合,太極運轉(zhuǎn)……循序漸進,逐級升登,以證太極大道。昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生機構(gòu)
在中醫(yī)學中,五行學說是用來取類比象進行推演、歸類人體的臟腑之間的生理功能病理影響的相互關(guān)系,以及用來指導臨床診斷、擬定治則的。其具體方法是以木、火、土、金、水五行之間的生克乘侮關(guān)系進行推演的。而在太極拳法中,講掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八門,進、退、顧、盼、定五步,也是按五行區(qū)分和掌握生克變化規(guī)律的。 由此可知中醫(yī)學與太極拳在陰陽五行理論上是相通的。在養(yǎng)生治病的目的上也是一致的。二者都強調(diào)要不斷地調(diào)整陰陽關(guān)系、和五行生克乘侮關(guān)系(只是一是用藥 物,一是用動作導引而已),從而達到人體內(nèi)環(huán)境的平衡,即 所謂“陰平陽秘,精神乃治”。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生體驗班13099979891太極拳通過人體下肢訓練,利于氣血下行,調(diào)整人體上盛下衰狀態(tài)。
太極拳理論是以太極圖為中心而推演的,圖中黑白分別為陰陽的各自屬性,S線**陰陽的消長變化和運動中的平衡關(guān)系,其中黑中之白眼、白中之黑眼,**著陰中有陽、陽中有陰,并隱喻著陰陽中具有無限可分性。 在中醫(yī)***學中有寒熱、虛實、表里等陰陽屬性不同的病癥,有溫、清、補、瀉和解表、治里等相應(yīng)治法。 在太極拳運動中則有動靜、開合、剛?cè)?、虛實等陰陽屬性之不同,并有動靜變化、開合鼓蕩、虛實分明、剛?cè)嵯酀汝庩枌傩圆煌娜梭w內(nèi)外運動變化。
根據(jù)近年來生理學的發(fā)展,特別是許多生理學家對***的研究,使我們更進一步地認識了***系統(tǒng)對人體的重要作用。我們知道,神經(jīng)系統(tǒng),尤其是它的高級部分,是調(diào)節(jié)與支配所有系統(tǒng)與***活動的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動(通過條件反射與條件反射),以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動,使體內(nèi)各個系統(tǒng)與***的機能活動按照需要統(tǒng)一起來。因此,任何一種鍛煉方法,如果能增強***系統(tǒng)的機能,對全身來說就有很好的保健意義。太極拳的優(yōu)越之點就在于此。 精神寧靜、樂觀,則百脈通暢,通過調(diào)氣機,以養(yǎng)周身。
太極拳的養(yǎng)生意義:
1、太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點,既可消除練拳者原有的拙力僵勁,又可避免肌肉﹑關(guān)節(jié)﹑韌帶等***的損傷性。
2、太極拳既可改變?nèi)说挠昧Ρ灸?,又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。
3、太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風格使訓練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界,而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得訓練者在增強體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng),提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。
4、太極拳的技擊原則,體現(xiàn)在推手訓練和套路動作要領(lǐng)中,不僅可以訓練人的反應(yīng)能力、力量和速度等身體素質(zhì),而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。 太極拳除了養(yǎng)身外,尤以養(yǎng)氣為主。昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生機構(gòu)
養(yǎng)生,通俗的來說,通過適度的運動,再加上外在的調(diào)理手段,讓身體的各種機能及外在皮膚得以休息和養(yǎng)護。昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生機構(gòu)
云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量:具有一大批經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。本院的技術(shù)教練,老師均有華龍拳研究會和華龍武術(shù)館選派。以確**院技術(shù)教學質(zhì)量,確保學員的技術(shù)成長,確保學員在本院按時完成學業(yè),考入或被選人武術(shù)專業(yè)體工隊和重點高校深造。 昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生機構(gòu)
云南耘庚文化傳播有限公司致力于商務(wù)服務(wù),是一家服務(wù)型的公司。公司業(yè)務(wù)分為武術(shù)培訓,摔跤培訓,太極拳培訓,散打培訓等,目前不斷進行創(chuàng)新和服務(wù)改進,為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司秉持誠信為本的經(jīng)營理念,在商務(wù)服務(wù)深耕多年,以技術(shù)為先導,以自主產(chǎn)品為重點,發(fā)揮人才優(yōu)勢,打造商務(wù)服務(wù)良好品牌。耘庚立足于全國市場,依托強大的研發(fā)實力,融合前沿的技術(shù)理念,飛快響應(yīng)客戶的變化需求。
文章來源地址: http://m.cdcfah.com/cp/1861842.html
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