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軟硬、彈性等也會(huì)影響睡眠質(zhì)量:枕頭的材質(zhì)、枕型、軟硬程度也會(huì)對(duì)我們睡眠產(chǎn)生影響,枕芯應(yīng)選質(zhì)地松軟之物,制成軟硬適度、稍有彈性的枕頭為好。枕頭太硬會(huì)使頭頸部與枕頭接觸部位壓力增強(qiáng),造成頭部不適;枕頭太軟,則難以維持正常高度,頭頸部得不到一定支持而疲勞。此外,枕頭應(yīng)有合適的彈性,若枕頭彈性過(guò)強(qiáng),則頭部不斷受到外加的彈力作用,產(chǎn)生出肌肉疲勞和損傷,如“彈簧枕”、“氣枕”等,都不能算是有利于健康的枕頭。說(shuō)了這么多,枕頭對(duì)于睡眠的重要性不言而喻,選擇一個(gè)合適的枕頭不僅能改善肩頸酸痛等不適癥狀,還能提高睡眠質(zhì)量。市面上各種各樣的枕頭,蘇州保健枕頭專賣,五花八門,品種繁多,蘇州保健枕頭專賣,價(jià)格也有很大差異,蘇州保健枕頭專賣,挑選時(shí)要結(jié)合自己的情況,心中有數(shù),選擇適合自己的。枕頭的透氣性和彈性主要對(duì)于軟體枕芯材料的枕頭而言。蘇州保健枕頭專賣
枕頭階段適用:兒童枕頭強(qiáng)調(diào)階段適用性,每一段時(shí)期應(yīng)采用不同的枕頭,不可以一個(gè)枕頭從小到大,更不可以用成人枕頭給兒童湊合用。枕頭孩子3個(gè)月后開始學(xué)抬頭,脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲。因此,為了維持生理彎曲,保持**舒適,嬰兒出生后3個(gè)月開始使用枕頭。嬰兒枕頭高度以3-4厘米為宜,并根據(jù)嬰兒發(fā)育狀況,逐漸調(diào)整枕頭的高度;枕頭的長(zhǎng)度與嬰兒的肩部同寬為適宜。兒童枕的材料:兒童枕芯質(zhì)地應(yīng)柔軟、輕便、透氣、吸濕性好,建議枕芯不宜采用過(guò)軟的材料,因?yàn)閮和┡P姿勢(shì)多,而且不容易自我調(diào)整,太軟的枕頭會(huì)有安全問(wèn)題。枕頭與頭部接觸區(qū)可盡量做成與頭顱后部相似的形狀,枕套應(yīng)選用純棉布制作。蘇州保健枕頭專賣‘落枕’的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺(jué)姿勢(shì)不好,又或者是吹了冷風(fēng)所致。
枕頭,是一種睡眠工具。一般認(rèn)為,枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí),人體的脊柱,從正面看是一條直線,但側(cè)面看是具有四個(gè)生理彎曲的曲線。為保護(hù)頸部的正常生理彎曲,維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng),睡覺(jué)時(shí)須采用枕頭。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構(gòu)成。1.枕頭一詞基本釋義:躺著的時(shí)候,墊在頭下使頭略高的臥具。據(jù)相關(guān)資料所指,枕頭一詞名為三國(guó)時(shí)期的曹操所創(chuàng)。話說(shuō)yi天夜里,曹操在中軍帳中挑燈夜讀,到三更時(shí)分犯困,身旁的書童請(qǐng)其上床休息,床上的幾本木匣兵書一時(shí)也沒(méi)地方存放,書童就將其平擺在床的一頭,曹操太困,稀里糊涂地將頭枕在木匣上就睡了,而且睡得香。
羽絨枕:好用但不便清洗,好的羽絨枕,應(yīng)采用較大的羽絨,其蓬松度較佳,可提供給頭部較好的支撐,也不會(huì)因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭,但其突出的缺點(diǎn)是不好清洗。決明子枕頭:外用做枕頭用生決明子,用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒,略帶青草香味,枕著睡覺(jué)聞著味道,猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬,又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩,所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的tou痛、頭暈、shi眠,腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。 決明子天然理療用途較多,同時(shí)廣fan應(yīng)用于降壓、通便、去肥等領(lǐng)域。另外決明子特有涼爽特性,夏天使用特別舒適,尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論。皇威自然枕在使用決明子成分確保保健作用的同時(shí),以獨(dú)特的纖維填充物使枕頭更加舒適、柔軟,保健的同時(shí)使睡眠更加是一種享受。好的枕頭特點(diǎn):1.支撐頸部的基本構(gòu)造 2.合適的高度 3.良好的填充材料。
枕頭的更換時(shí)間:判斷是否該換枕頭的簡(jiǎn)便自查標(biāo)準(zhǔn):1、在沒(méi)有其他身體疾病的情況下,晨起后常常覺(jué)得頸部麻木酸漲。2、枕頭已失去彈性,需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。3、在好不容易調(diào)整完枕頭之后,它又迅速回復(fù)扁平。4、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象,且填充物有受潮的異味。枕頭使用多長(zhǎng)時(shí)間更換合適: 有很多人每四年才換一次枕頭,其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1~3年就更換一次。兒童尤其是一歲以內(nèi)的嬰兒是頭部發(fā)育的重要階段,有個(gè)適宜的枕頭非常有利于寶寶頭部血液循環(huán),促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。如果選擇不當(dāng),不僅影響頭頸部生理功能,還可能造成某些發(fā)育畸形。古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕。湖北透氣枕頭品牌排行
枕頭一般由枕芯和枕套兩個(gè)部分構(gòu)成。蘇州保健枕頭專賣
枕頭的合適的高度:個(gè)人認(rèn)為可以從5種基本高度,10多種調(diào)節(jié)高度的枕頭中選擇。人體睡眠實(shí)際上和站立姿勢(shì)一樣的時(shí)候?yàn)槭孢m,也就是睡眠時(shí)候人體也需要大約有個(gè)5度的角度。如果不睡枕頭, 至少?zèng)]有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問(wèn)題都不小?!肚鄭u枕頭記》中還介紹說(shuō),枕頭高了,即便您睡眠和休息時(shí)間很長(zhǎng),也休息不好!這也許就是您睡眠時(shí)間長(zhǎng)但是老感覺(jué)身體困乏的重要原因!一般來(lái)說(shuō),患有高xue壓、心臟病、的人需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過(guò)高或過(guò)低都對(duì)人體健康不利。那么對(duì)正常人而言,枕頭的高度究竟多高才合適呢?一般的認(rèn)識(shí)是:習(xí)慣仰臥的人枕高一拳,習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。蘇州保健枕頭專賣
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