中國傳統(tǒng)文化，昆明太極養(yǎng)生訓練,是中國人性靈智慧和才情氣概的結晶，昆明太極養(yǎng)生訓練,也是祖先留給我們的珍貴財富。太極拳是一種傳統(tǒng)文化,幾百年來人們爭相傳授、繼承和發(fā)揚。時至現(xiàn)在,在神州大地上蓬勃發(fā)展的太極拳運動,其內容大都在陳式太極拳的基礎上發(fā)展而成,如:楊式，昆明太極養(yǎng)生訓練、吳式、孫式、武式等傳統(tǒng)與各式競賽規(guī)定套路、**易學易煉的普及套路。人們?yōu)楦哔|量的生活,特別重視健康,有了健康就有了幸福,因此練太極拳強身健體,***成為當今時尚。為了充分利用太極拳造福人類,使之弘揚光大,本文著重探討太極拳的文化內涵。太極拳對身形的要求是虛領頂勁，尾閭中正，氣沉丹田。昆明太極養(yǎng)生訓練

太極拳理論是以太極圖為中心而推演的，圖中黑白分別為陰陽的各自屬性，S線**陰陽的消長變化和運動中的平衡關系，其中黑中之白眼、白中之黑眼，**著陰中有陽、陽中有陰，并隱喻著陰陽中具有無限可分性。  在中醫(yī)***學中有寒熱、虛實、表里等陰陽屬性不同的病癥，有溫、清、補、瀉和解表、治里等相應治法。 在太極拳運動中則有動靜、開合、剛柔、虛實等陰陽屬性之不同，并有動靜變化、開合鼓蕩、虛實分明、剛柔相濟等陰陽屬性不同的人體內外運動變化。昆明太極養(yǎng)生訓練放松是練氣、練勁、練神的基礎。

太極拳對心臟血管系統(tǒng)的影響，是在***活動支配下發(fā)生的。就太極拳動作的組成來說，它包括了各組肌肉、關節(jié)的活動，也包括了有節(jié)律的呼吸運動，特別是橫膈運動。因此它能加強血液及淋巴的循環(huán)，減少體內的淤血現(xiàn)象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。我們知道，全身各部骨骼的周期性的收縮與舒張，可以加強靜脈的血液循環(huán)，肌肉的活動保證了靜脈壓力。呼吸運動同樣也能加速。這一點在練習太極拳的過程中表現(xiàn)得非常明顯。。。

太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，對健身養(yǎng)生有著特殊的功效。太極拳以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。太極拳的特點和其他運動的區(qū)別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對人們身心進行調節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質，健康長壽。太極拳便是需要意識、呼吸和動作密切結合“練意、練氣、練身”內外縝密統(tǒng)一“始而意動繼而內動再之外動”。

云南耘庚華龍武術院針對具備優(yōu)良素質的少兒、青少年學生，進行競技武術、散打、中國式摔跤項目的培養(yǎng)，及傳統(tǒng)武術拳種培訓。目標是在培訓五年以上，獲得二級運動員資格或中國武術四段以上級的資格，為參加高考單招或統(tǒng)招技術專項加分，確保高考入學率，達65%以上，為高考打好基礎創(chuàng)造有力條件。 極拳養(yǎng)生保健功效是“練身、練氣、練意”綜合鍛煉的結果。昆明官渡區(qū)太極養(yǎng)生館招生

練完太極拳后，人會感到心情舒暢，緊張感消失，軀體放松自如。昆明太極養(yǎng)生訓練

太極拳是非常講究天人合一，形神合一的養(yǎng)生術，太極拳的動靜結合，動中求靜，以靜御動和雖動猶靜，使太極拳更符合運動適度的健身原則；同時太極拳獨特的心靜用意，使心更易入靜，可有效阻斷過分亢進和熾烈的七情對氣血的干擾和逆亂影響，護衛(wèi)“元神”正常發(fā)揮其調控人體身心健康的功能。 太極拳是主張“以意導氣，以氣運身”，強調全身心的放松?！熬氁?、練氣、練身”內外統(tǒng)一的內功拳運動，形成剛柔相濟，快慢有節(jié)、蓄發(fā)互變，以內勁為統(tǒng)馭的獨特拳法，從而有利于經絡的疏通。經絡不通，就有不健康的地方，行動不利索、血液不暢通，有可能引發(fā)***。昆明太極養(yǎng)生訓練

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