不注重枕頭清潔易藏納細(xì)菌：每晚睡覺時，呼出的不純凈氣體大量滲入，以及頭皮分泌的汗?jié)n、污垢，使枕頭成為“藏污納垢”之地，一個小小的枕頭中可能藏有100萬個真jun。枕頭中的真jun會入侵人的肺和鼻竇，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細(xì)菌和病du染于枕芯內(nèi)。當(dāng)其他人用了這個帶病du的枕頭時，就會被gan染，從而引發(fā)咳嗽等呼吸道疾病。殊不知，換季時刻，應(yīng)注意清潔晾曬枕套，將枕芯拿出來翻曬殺菌。枕頭“姿勢”決定睡眠質(zhì)量：在我們的日常認(rèn)知中，枕頭，顧名思義，福建質(zhì)量枕頭，就是躺著的時候墊在頭下面使頭略高的臥具，福建質(zhì)量枕頭?，F(xiàn)代人按照枕頭功能的不同分為首枕、腰枕，福建質(zhì)量枕頭、靠枕、耳枕、膝枕等。福建質(zhì)量枕頭

高度要選對 睡眠才能好：除了正確的“枕姿”，選擇一個合適高度的枕頭也是保證睡眠質(zhì)量的重中之重，枕頭過高或者過低都會對身體造成傷害。研究表明，過高的枕頭會阻礙頭部正常的血液循環(huán)，易導(dǎo)致腦缺氧，引發(fā)打呼嚕、落枕等問題的發(fā)生，高xue壓、頸椎病和脊椎不正的病人也不能使用高枕；而過低的枕頭則容易引起眼瞼和臉部水腫，病、肺病、心臟病的人也不能使用低枕?？茖W(xué)、舒適的枕頭高度是根據(jù)人體頸部頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持其正常的生理彎曲，才能讓肩頸部的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等處于放松狀態(tài)，得到較好的休息。一般情況下，枕頭高度以稍低于肩到同側(cè)頸部距離為宜，大概在8至15厘米之間，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。福建單人枕頭生產(chǎn)廠家兒童枕頭強(qiáng)調(diào)階段適用性，每一段時期應(yīng)采用不同的枕頭。

枕頭太低容易出現(xiàn)供血不足：人睡覺除了習(xí)慣上會對枕頭有所挑剔之外，身體本身也會對枕頭進(jìn)行客觀的挑選。枕頭太高容易影響頸椎，枕頭太低也同樣不利于頸椎健康。對于習(xí)慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的。然而，如果連續(xù)如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現(xiàn)勞損，對頸椎健康不利。此外，枕頭太低還容易出現(xiàn)頭昏腦脹、肌肉無力、供血不足等現(xiàn)象。枕頭色澤鮮艷易煩躁shi眠：枕頭的顏色跟睡眠時有很大關(guān)系的，不**枕頭的顏色，還有臥室里的顏色直接影響睡眠質(zhì)量。心理學(xué)家以及顏色zhi療學(xué)家認(rèn)為顏色能夠極大地影響心情和行為，不同顏色對于每個人的影響都不同，但顏色的定性以及色調(diào)的運(yùn)用，還是有一個總的可參照性原則。柔和色調(diào)適合于臥室，也就是說枕頭的顏色也是柔和的顏色。

有頸椎病的朋友對枕頭有什么要求呢？首先，枕頭的質(zhì)量不宜太硬，應(yīng)選擇柔軟彈性適中的枕頭，如乳膠枕頭（因為乳膠枕頭的質(zhì)量各不相同，在選擇使用手壓試驗時，下面的壓力程度不深且彈性適中）。其次，枕頭形狀應(yīng)中間低，兩端高。睡眠時能舒緩頸椎壓力，分散頸椎壓力，保護(hù)頸椎。另外，枕頭的厚度要適中，不要太高，也不要太低，應(yīng)該處于自己較好的生理位置，這樣才適合自己的枕頭。然后，選擇質(zhì)量好、原料好的枕頭，不要使用劣質(zhì)產(chǎn)品。枕頭是貼近我們頸椎的，枕頭的材質(zhì)，軟硬，高低對頸椎都是有一定的影響，選擇自己合適的，睡著舒服的才是合適的。所以告誡廣大朋友不要一味的跟著潮流大家說什么好就什么好，適合自己的才是較好的。好枕頭必須有適合的承托力。

支撐頸部的基本構(gòu)造：也就是枕頭的基本造型。推薦凹槽設(shè)計，中間比周圍要低，可以自動的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時人體的側(cè)睡高度。這樣造型的每個部分都能保證你理想的睡姿。把枕頭分為5類基本造型都包括5個部位，（前后左右側(cè)位和中間部位），適度的支撐頸部。每個部分都能保證你理想的姿勢。頸部單元：溫和支撐頸部中間部分: 比周圍更低，為了支撐頭部。兩側(cè)相對較厚，睡眠時側(cè)翻身可以自動適應(yīng)人體側(cè)睡高度。 一個理想的枕頭，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活yi天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。傳統(tǒng)的枕頭，將頭枕在枕頭的較高處，頸椎懸空，頸椎形成過度屈曲，頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)，椎動脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。 枕頭的形狀，以中間低、前端高的外形適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。 傳統(tǒng)枕頭：頸椎懸空、變形。選擇枕頭，許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適，跟個人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系。無錫小枕頭廠家

強(qiáng)直性脊柱炎早期選擇枕頭應(yīng)保持在中立位。福建質(zhì)量枕頭

提起枕頭，人們往往會想到成語“高枕而臥”，“高枕無憂”，以為睡眠宜高枕。事實上，高枕對人并無益處，而適宜的枕頭有利于全身放松，保護(hù)頸部和大腦，可以促進(jìn)和改良睡眠。對于好枕頭的總結(jié)是，“好枕頭三要素”：好枕頭必須有適合的承托力，就有三個基本要素來實現(xiàn)：1 支撐頸部的基本構(gòu)造 2 合適的高度 3 良好的填充材料。一個有利于睡眠的好枕頭必須有一個很好的枕芯，在我們枕枕頭的時候我們自己的頸椎生理曲度要完全的跟枕頭吻合，這樣我們就能更好的避免落枕，更好的預(yù)防頸椎病。福建質(zhì)量枕頭

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