枕頭的類別：

    蕎麥枕：存在自有道理

    用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統(tǒng)使用的枕頭。枕心選用既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會(huì)對(duì)預(yù)防頸椎病有一定作用。什么樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，作為枕芯可隨著頭部移動(dòng)而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點(diǎn)是不宜清洗，比較好定期在太陽(yáng)下晾曬。

    乳膠枕：除了價(jià)格都好

    由天然橡樹(shù)提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成，質(zhì)地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對(duì)人體頸椎的支撐力也相對(duì)提高。乳膠枕表面具有3000多個(gè)氣孔，看似海綿蛋糕，材質(zhì)特色在于抑菌性好，使用壽命長(zhǎng)，不易變形、支撐力強(qiáng)、易清洗等優(yōu)點(diǎn)，五指純棉枕頭，但價(jià)格相對(duì)較貴。天然乳膠由橡樹(shù)乳汁提煉而成，不具任何刺激性物質(zhì)，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前較為天然的睡眠素材。 新生兒的頭大，五指純棉枕頭，幾乎與肩寬相等，五指純棉枕頭，平睡、側(cè)睡都很自然，不需要枕頭。五指純棉枕頭

    枕頭不只用來(lái)枕“頭”

    選對(duì)合適的枕頭也不是一勞永逸的。枕枕頭的時(shí)候，很多人只是把頭放在了枕頭上，長(zhǎng)期讓頸椎懸空，這和低頭玩了一晚上手機(jī)有什么區(qū)別呢?

    正確的方式是：要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發(fā)揮作用。

  如果**是頭頂挨個(gè)枕頭的邊，多好的枕頭，都沒(méi)用。

    4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)提示該換枕頭

選購(gòu)的枕頭應(yīng)該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得更長(zhǎng)久。但是，再好用的枕頭也不可能一直使用的，可參考以下標(biāo)準(zhǔn)自查是否需要更換：

    1.在沒(méi)有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺(jué)得頸部麻木酸脹。

    2. 枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。

    3. 在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。

    4. 枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。 五指純棉枕頭好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。

   枕頭高低的影響？

   頸椎病枕頭太高

   若排除患病因素，出現(xiàn)頸部酸痛、、頭暈、耳鳴及等腦神經(jīng)衰弱情況，或是睡覺(jué)睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。

    頸椎病枕頭過(guò)低

    如果臨睡前沒(méi)有喝水，但醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過(guò)低，引起頭部輕微充血導(dǎo)致的。頸椎病枕頭過(guò)低，下頜會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。

    怎樣的高度才合適？

通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫(yī)建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側(cè)立起來(lái)的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。

     枕頭影響睡眠與健康

     一般人覺(jué)得影響睡眠質(zhì)量的是床鋪、床墊等用品，枕頭無(wú)足輕重？事實(shí)并非如此。正確的使用寢具，是可以緩解你1天的疲憊，且長(zhǎng)期以來(lái)還可以預(yù)防因姿勢(shì)不正確所導(dǎo)致的脊椎側(cè)彎、椎肩盤(pán)突出、以及神經(jīng)的壓迫2重視1/3的人生

     人一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，枕頭可說(shuō)是相伴我們時(shí)間較長(zhǎng)的一個(gè)伙伴了。這個(gè)伙伴選對(duì)了，不*能夠保障我們高質(zhì)量的睡眠，而且…萬(wàn)病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康，枕頭的作用就是在睡眠時(shí)，保證人體頸部的生理弧度不變形。

     據(jù)頸椎**之介紹，頸椎位于人體脊柱的較上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成，所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。 過(guò)軟的枕頭也存在透氣性能差的問(wèn)題，不能保證睡眠時(shí)充分的呼吸，也可能存在安全隱患。

      枕頭是一種睡眠工具，一般認(rèn)為，枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí)，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有三個(gè)生理彎曲的曲線，為了保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng)，人們睡眠時(shí)必須采用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個(gè)部分構(gòu)成。

      天然枕芯不宜清洗，只需每一、二周涼曬一次!

     如何正確清洗枕頭呢?

     1、 常常清洗枕頭外套。 

     2、 經(jīng)常將枕頭暴露于陽(yáng)光下晾曬。    從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí)，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有四個(gè)生理彎曲的曲線。白沙枕頭商家

彈性穩(wěn)定的枕頭不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞞蟲(chóng)無(wú)法附著生存，適合過(guò)敏體質(zhì)的人使用，使用期限3--5年。五指純棉枕頭

      如何選購(gòu)枕頭能夠預(yù)防頸椎病 1.高度合適。枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。 

      習(xí)慣仰睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn)）相等為宜；習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。當(dāng)然，無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是理想的。

      軟硬適中。頸椎病枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強(qiáng)，另一方面又保持了不均勻的壓強(qiáng)，使血液可從壓力較小的地方通過(guò)。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過(guò)大會(huì)造成頸部肌肉疲勞和損傷。 

      枕芯填充物。常用的有：①蕎麥殼：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低。②蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低。③綠豆殼：不*透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。 五指純棉枕頭

高密淳棉家紡有限公司致力于紡織、皮革，是一家生產(chǎn)型公司。公司業(yè)務(wù)涵蓋四件套，三件套，枕套，家紡等，價(jià)格合理，品質(zhì)有保證。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí)，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于紡織、皮革行業(yè)的發(fā)展。高密淳棉家紡秉承“客戶為尊、服務(wù)為榮、創(chuàng)意為先、技術(shù)為實(shí)”的經(jīng)營(yíng)理念，全力打造公司的重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力。

文章來(lái)源地址: http://m.cdcfah.com/cp/1617506.html