枕頭的清潔與保養(yǎng)：

     使用有拉鏈的純棉或滌綸枕套來保護(hù)枕頭。

     應(yīng)當(dāng)每月將枕頭放在窗口或晾衣繩上通風(fēng)晾曬一次。

     應(yīng)當(dāng)每天抖松羽毛或者羽絨枕頭，以除去灰塵，并將枕芯整理勻稱。

     在您清洗羽毛或羽絨枕頭之前，必須確定沒有窟窿或開線的地方。機(jī)洗或手洗羽毛或羽絨枕頭時(shí)，應(yīng)選擇柔和型洗滌劑，用冷水洗滌。比較好同時(shí)清洗兩個(gè)枕頭，或者加入一對(duì)浴巾來平衡負(fù)荷。

     使用干衣機(jī)烘干羽絨或羽毛枕頭時(shí)，贛州枕頭商家，贛州枕頭商家，應(yīng)設(shè)置低溫烘干。在干衣機(jī)中加入一雙干凈而干燥的網(wǎng)球鞋，有助于羽絨在干燥時(shí)均勻分布。

泡沫枕比較好采用手洗和懸掛晾曬，贛州枕頭商家。每小時(shí)變換一下懸掛位置，以使枕芯均勻干燥。切忌將泡沫枕頭放入烘干機(jī)。

      聚酯填充的枕頭可以放在加了多功能洗滌劑的溫水中，進(jìn)行機(jī)洗或手洗。若使用烘干機(jī)對(duì)這類枕頭進(jìn)行烘干，需設(shè)置中溫。 好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。贛州枕頭商家

      枕頭的功能嚴(yán)格來說是彌補(bǔ)床墊的不足，像鞋墊能夠彌補(bǔ)鞋子尺寸上的缺憾一樣，這一點(diǎn)被很多人所忽略。因此，脫離了床墊和臥姿來討論枕頭的高度似乎都不太合適。人類三種基本的睡姿：俯臥，仰臥和側(cè)臥。其中側(cè)臥是比較推薦的睡姿，采用胎兒的姿勢(shì)側(cè)向相對(duì)不太重要的一側(cè)，比如你習(xí)慣使用右手，你就應(yīng)該左側(cè)睡，反之亦然。胎兒睡姿的要點(diǎn)包括膝蓋自然彎曲，兩條手臂放在身前并輕輕交疊在一起，頸部、脊柱和臀部形成一條平滑的直線。如果你的頭部頸部脊柱形成一條直線時(shí)，腦袋和床墊之間空隙達(dá)到了六厘米以上的間距或者更寬，那么這個(gè)床墊就太硬了。如果你的臀部陷入床墊中，而腦袋被床墊墊高了，說明這張床墊太軟了，軟硬適中的床墊，應(yīng)該輕松的接受你的體型和體重，均衡的承受力的體重，讓你形成直線型的睡姿。因此當(dāng)床墊參數(shù)得到一個(gè)有效的控制時(shí)，枕頭的高度就容易計(jì)算了，枕頭只需要補(bǔ)足，你在合適床墊上側(cè)臥的時(shí)候頭與床墊的高度即可，一般不會(huì)超過6cm。按照英國睡眠**——尼克·利特爾黑爾斯的觀點(diǎn)，如果選對(duì)了床墊，枕頭完全是多余的。平谷區(qū)純棉老粗布枕頭枕頭使用多長時(shí)間更換合適：　有很多人每四年才換一次枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。

     柏樹籽是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的保健食材，也是一種功效出色的中藥材，人們把它曬干以后直接用來裝枕頭，對(duì)身體沒有明顯害處存在，除非那些本身就對(duì)它有報(bào)名反映的人在使用這種枕頭以后容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)皮膚痛癢等不良癥狀，但這種情況的發(fā)生率特別低。

     柏樹籽裝枕頭對(duì)人體無害而有利，特別是那些血壓較高的人群，在使用這種枕頭后，還能讓血壓指數(shù)盡快恢復(fù)正常，因?yàn)樗械膿]發(fā)性成分在通過呼吸作用被人體吸收后，能讓人體內(nèi)血液流動(dòng)速度加快，能防止心臟和腦部供血不足，并能讓人類血壓指數(shù)保持正常穩(wěn)定狀態(tài)。

     睡眠的好壞與枕頭有很大關(guān)系，但是古人說“高枕無憂”，難道是枕頭越高越好嗎，其實(shí)不然，那么如何科學(xué)的使用枕頭，才能保證我們的睡眠呢？

     枕頭過高或者超過肩膀，頸椎會(huì)變形，如此長久必然導(dǎo)致頸椎的損害，所以并不適宜。這，正所謂過猶不及，所以，適合自己的才是比較好的。仰睡時(shí)肩膀超過枕頭，頸椎也會(huì)受到壓迫，所以此時(shí)姿勢(shì)也不正確。所以睡眠時(shí)姿勢(shì)很重要。枕頭只睡一半，頸椎懸空，會(huì)導(dǎo)致頸椎變形，長此以往也不可以。所以枕頭必須放在頭與間之間的位置。仰睡時(shí)，枕頭高度要適中，比較好膝下也墊一個(gè)枕頭，減輕腰部壓力，這才是正解。枕頭一定墊在脖子下，保持呼吸通暢。側(cè)睡時(shí)，頭部放于枕頭中間，枕頭高度要適中，膝下兩腿間夾一枕頭，從而緩解脊椎壓力。 過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因?yàn)檫^于松軟對(duì)頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)。

      如何選購枕頭能夠預(yù)防頸椎病 1.高度合適。枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。 

      習(xí)慣仰睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn)）相等為宜；習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。當(dāng)然，無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是理想的。

      軟硬適中。頸椎病枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強(qiáng)，另一方面又保持了不均勻的壓強(qiáng)，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會(huì)造成頸部肌肉疲勞和損傷。 

      枕芯填充物。常用的有：①蕎麥殼：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低。②蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低。③綠豆殼：不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。 購買枕頭時(shí)要留意枕芯的密度，密度越高，越不容易變形，枕在上面時(shí)頭部也就越不易陷進(jìn)去。天門特價(jià)枕頭

據(jù)相關(guān)資料所指，枕頭一詞名為三國時(shí)期的曹操所創(chuàng)。贛州枕頭商家

     床枕具有多種多樣的形式。常規(guī)的床枕通常為內(nèi)含填充材料的織物罩，這些填充材料包括羽毛、羽絨、合成聚合物纖維、泡沫碎片、記憶棉以及固體乳膠，普遍認(rèn)為，在睡眠期間常規(guī)的枕頭不能對(duì)頸部(特別是頸椎)提供充分的支撐，這是因?yàn)楫?dāng)人頭部枕在枕頭上躺下且頭部相對(duì)于身體被放置在中立位時(shí)，在人的頸部和床墊與枕頭邊緣之間形成了間隙，常規(guī)的枕頭通常不能充分地補(bǔ)償頸部和床墊之間的高度差，頸部區(qū)域的枕頭邊緣處比放置頭部的枕頭中間部分處的填料要少，因此，其為頸部提供了很少的支撐，目前市場的按摩枕頭，將電動(dòng)按摩頭放置在枕頭內(nèi)部以期望在人們休息時(shí)間對(duì)頸椎進(jìn)行按摩，從而能夠緩解頸椎問題，但是由于采用電動(dòng)按摩頭，無論是是電動(dòng)振動(dòng)按摩頭或者采用上下伸縮按摩頭，不具有沿頸椎方向旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)疏松經(jīng)絡(luò)的效果，對(duì)頸椎病的緩解效果有限，且普通枕頭利用填充物，不能有效的及時(shí)根據(jù)個(gè)人需要改變高低，不利于人休息。贛州枕頭商家

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