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詳細(xì)說明
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正?!蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的,質(zhì)地柔軟,透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒?。
高度與軟硬度
除了要關(guān)注具有不同特性的頸椎病枕頭內(nèi)部填充物之外,重要的就是確定適合自己身體實際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。睡眠習(xí)慣對于頸椎病枕頭的高度也有細(xì)微的影響,長沙枕頭商家,也要一并考慮到。對正常人而言,長沙枕頭商家,長沙枕頭商家,頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關(guān),以舒適為宜。
好枕頭必須有適合的承托力,好枕頭有三個基本要素:支撐頸部的基本構(gòu)造、合適的高度、良好的填充材料。長沙枕頭商家
通過下面三項內(nèi)容,可幫助你選擇一個有助頸椎健康的枕頭:選型、選高、選質(zhì)
如何選型:支撐頸部的基本構(gòu)造: 也就是枕頭的基本造型。推薦凹槽設(shè)計,中間比周圍要低,除可以適度的支撐頭部外,還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚,可以自動的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時人體的側(cè)睡高度。這樣造型的每個部分都能保證你較理想的 睡姿。中國枕頭網(wǎng)把枕頭分為5類基本造型都包括5個部位,(前后左右側(cè)位和中間部位),適度的支撐頸部。每個部分都能保證你較理想的姿勢。頸部單元:溫和支撐頸部中間部分: 比周圍更低,為了支撐頭部。兩側(cè)相對較厚,睡眠時側(cè)翻身可以自動適應(yīng)人體側(cè)睡高度。 一個理想的枕頭,較基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的 生理曲度,使工作學(xué)習(xí)生活1天的人們,在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。 傳統(tǒng)的枕頭,將頭枕在枕頭的比較高處,頸椎懸空,頸椎形成過度屈曲,頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài), 椎動脈的通路受阻,只能出現(xiàn)睡醒后頸項僵直,頭昏乏力的現(xiàn)象。 根據(jù)人體工學(xué),枕頭的形狀,以中間低、前端高的外形以適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。 長沙枕頭商家過軟的枕頭也存在透氣性能差的問題,不能保證睡眠時充分的呼吸,也可能存在安全隱患。
用錯枕頭,可能會給身體健康帶來很多困擾哦,枕頭高度無論是過高,還是過低,都是不適宜的。
枕頭過高容易造成頸椎側(cè)彎或生理彎曲變直,使頸部小關(guān)節(jié)出現(xiàn)功能紊亂,導(dǎo)致肌肉、韌帶過度緊張。日久,頸部肌肉就會發(fā)生勞損,椎間盤加速退化,誘發(fā)頸椎病。長期睡高枕所引起的頸椎病可表現(xiàn)為頸部活動受限、肌肉酸痛、頭暈、手發(fā)麻等癥狀。
枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就利于康復(fù),其實這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭,人仰臥時過分后仰,易張口呼吸,進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?,F(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭,一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛,出現(xiàn)“落枕”。
枕頭過低還會使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血腫脹,而鼻黏膜很敏感,一旦腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象,那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
睡眠習(xí)慣對于確定枕頭的高度也有影響,習(xí)慣仰睡的人,其頸椎病枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜;而習(xí)慣側(cè)睡的人,其頸椎病枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。當(dāng)然,無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是較理想的。
對于頸椎病枕頭本身而言,支撐脖子后面(頸曲)的部分應(yīng)稍高一些,并具備一定的硬度,以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部位低3~5厘米,使之既能完全支撐頭部,又能與頸部的高度相適應(yīng)。 根據(jù)填充材料不同將枕頭分為軟枕、硬枕和中性枕三大類。
枕頭的類別:
化纖枕:便宜但不實用這是一種普通的人造纖維制成的枕頭,由于化纖材質(zhì)不太透氣,使用久了容易變形結(jié)成塊兒,缺乏彈性,枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。所以,建議你在選購枕頭時,不選這種便宜但不實用的枕頭。
羽絨枕:好用但不便清洗羽絨有較好的柔軟度,保溫性及彈性,不但質(zhì)地輕且貼身性好,此外,更具備了豐富的吸濕及放濕性,因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬松度好,不會因使用時間久了而變形,具有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。但不便于清洗,而且部分人群會對羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度,因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇,如果喜歡睡起來有一點(diǎn)高度,建議購買2個軟硬不同之枕頭作搭配,將較硬的睡枕墊在下面,以獲得比較舒適之睡眠角度。 要選擇正確的枕頭,首先要懂得正確的枕法。寧夏羊絨枕頭
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識,人體的脊柱,從正面看是一條直線,但側(cè)面看是具有四個生理彎曲的曲線。長沙枕頭商家
枕頭要什么材料多高對睡眠比較好?
如果說很多現(xiàn)代人枕頭都不會用,這未免有些讓人不服氣,因為這的確應(yīng)當(dāng)是再簡單不過的事情了。但是事實確實如此,按照中醫(yī)的養(yǎng)生之道,在枕頭使用較為講究的幾個方面:枕芯的高、低、軟、硬及透氣度,現(xiàn)代人們有著很多認(rèn)識的誤區(qū)、存在很多不合理的習(xí)慣。
枕頭的合理高度:
“高枕無憂”觀點(diǎn)危害極大。北醫(yī)大教授李志光主任介紹說,睡覺時維持頸椎的正常生理狀態(tài),才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關(guān)節(jié)及穿過頸部的氣管、食道和神經(jīng)等組織與整個人體一起放松、休息。正常人睡高枕,無論是仰臥還是側(cè)臥,都會使頸椎生理狀態(tài)改變,使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之,頸部肌肉就會發(fā)生勞損、攣縮,促使頸椎位置發(fā)生微小變化,引起頸部神經(jīng)根和血管受刺激或壓迫,出現(xiàn)反射性痙攣,甚至造成腦部供血不足,產(chǎn)生頸、肩、背、臂麻痛。 長沙枕頭商家
高密淳棉家紡有限公司致力于紡織、皮革,是一家生產(chǎn)型公司。公司業(yè)務(wù)涵蓋四件套,三件套,枕套,家紡等,價格合理,品質(zhì)有保證。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競爭力,努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識,遵守行業(yè)規(guī)范,植根于紡織、皮革行業(yè)的發(fā)展。在社會各界的鼎力支持下,持續(xù)創(chuàng)新,不斷鑄造***服務(wù)體驗,為客戶成功提供堅實有力的支持。
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