極拳行功走架，豎項貫頂，虛領(lǐng)項勁，氣沉丹田，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，內(nèi)氣上至百會、下通涌泉、達(dá)于四梢(指為筋梢、發(fā)為血梢、牙為骨梢、舌為肉梢)，就技擊而言。旨在激發(fā)內(nèi)勁;就人體生理面言，實乃對全身血管包括微血管的鍛煉。  內(nèi)氣運(yùn)***遍周身、無微不到的結(jié)果，客觀上就是在疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)充血管。每次練功過程亦即血管頻繁地收縮與擴(kuò)張的過程。由此，天天行功走架，堅實了血管管壁，疏通了經(jīng)絡(luò)，昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，加快了循環(huán)頻率，大動脈暢通無阻，***經(jīng)久不衰，昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，四肢百骸肌膚延緩了老化，昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。故而，太極拳手氣血飽滿.多得高壽。功法有：觀心止念，斂神聚氣，守中抱一，神氣和合，太極運(yùn)轉(zhuǎn)……循序漸進(jìn)，逐級升登，以證太極大道。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

云南耘庚華龍武術(shù)院收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) （一）普通班；（15人以上編班）1●少兒班；全年學(xué)費(fèi)：4800元，（周三天課） 半年學(xué)費(fèi)；2400元（周三天課）季度學(xué)費(fèi)；1200元（周三天課） 2●青少年班；全年學(xué)費(fèi)；5200元 半年學(xué)費(fèi)；2600元 季度學(xué)費(fèi)；1300元 3●成年班； 全年學(xué)費(fèi)；5600元 半年學(xué)費(fèi)；2800元 季度學(xué)費(fèi)；1400元 4●中老年班；全年學(xué)費(fèi)；4800元（55歲以上） 半年學(xué)費(fèi)；2400元 季度學(xué)費(fèi)；1200 元 （二）重點班；（15人內(nèi)編班）1●少兒班； 全年學(xué)費(fèi)；9600元 半年學(xué)費(fèi)；4800元 季度學(xué)費(fèi)；2400元 2●青少年班；全年學(xué)費(fèi)；10400元 半年學(xué)費(fèi)；5200元 季度學(xué)費(fèi)；2600元 3●成年班； 全年學(xué)費(fèi)；11200元 半年學(xué)費(fèi)；5600元 季度學(xué)費(fèi)；2800元 （三）特別培訓(xùn)班；（**執(zhí)教） 1●少兒班； 全年學(xué)費(fèi)；28800元 半年學(xué)費(fèi)；16200元 季度學(xué)費(fèi)；9000元 2●青少年班；全年學(xué)費(fèi)；32400元 半年學(xué)費(fèi)；18000元 季度學(xué)費(fèi)；9900元 3●成人班； 全年學(xué)費(fèi)；39600元，半年學(xué)費(fèi)；21600 季度學(xué)費(fèi)；11700元昆明太極養(yǎng)生訓(xùn)練13099979891太極拳“練意、練氣、練身”內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳運(yùn)動。

云南耘庚華龍武術(shù)館各個專業(yè)學(xué)制； 1、寒暑假培訓(xùn)班：招收兒童、中小學(xué)及在校生學(xué)生， 2、武術(shù)套路培訓(xùn)班：招收兒童、中小學(xué)，社會青年，學(xué)制；四---六年； 3、武術(shù)散打培訓(xùn)班：招收小學(xué)生、初高中在校生、社會青年，學(xué)制；三---六年以上， 4、武術(shù)重點培訓(xùn)班：身體素質(zhì)，具有一定培養(yǎng)前途，身體條件符合運(yùn)動員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制；五年以上。 5、散打重點培訓(xùn)班：招收小學(xué)生、初高中在校生、社會青年，身體素質(zhì)，具有一定培養(yǎng)前途，身體條件符合運(yùn)動員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制；五年以上，（武術(shù)院與家長簽訂先生推薦去向意向書） 6、特別培訓(xùn)班：武術(shù)套路班，招收兒童5歲至小學(xué)生三年級以內(nèi)學(xué)生，身體素質(zhì)特別，具有運(yùn)動員培養(yǎng)潛力，身體素質(zhì)條件，符合運(yùn)動員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制在六年以上。（武術(shù)院與家長簽訂學(xué)生培養(yǎng)方向和輸送協(xié)議書） 7、中青年培訓(xùn)班：學(xué)制；三年，采取會員制。（含老年班）

北京醫(yī)科大學(xué)早在60年代，就從醫(yī)學(xué)角度客觀評價了太極拳，從練太極拳的老人組和不練太極拳的老人及敬老院的老人組比較發(fā)現(xiàn)：在體格發(fā)育、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)形態(tài)與機(jī)能情況等各方面，練太極拳的一組指標(biāo)好，老年性變化的程度也低。體格發(fā)育方面：練太極拳的老人肌肉都比較發(fā)達(dá)，肢體圍度也粗，臂力和握力大，肺活量高。老年性脊椎畸形（駝背、脊椎側(cè)彎）在太極拳組較少。心血管系統(tǒng)方面：經(jīng)過心電圖、心臟x光和負(fù)荷前后血壓、脈搏變化的檢查，除心臟測量大小兩組沒有明顯差異外，其它項目都是太極拳組比對照組的指標(biāo)好。太極演練神情專注,上下相隨,虛實分明,給人以大將風(fēng)范,悠閑酣暢。

中醫(yī)學(xué)將氣歸納成：元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣；其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積于胸中，以補(bǔ)充元氣。營氣行于脈中，濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。衛(wèi)氣行于脈外，有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協(xié)同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。 太極拳則將元氣、宗氣、營氣流歸成內(nèi)氣，將衛(wèi)氣歸為外氣，通過養(yǎng)、蓄、運(yùn)、使四個方面來練氣養(yǎng)生。尤其是吳圖南師爺提出的養(yǎng)蓄宗氣、培補(bǔ)元氣。運(yùn)行營氣、開發(fā)衛(wèi)氣，更是太極拳養(yǎng)生保健的關(guān)要之說。
學(xué)練太極拳要做到天人合一、形神合一。昆明西山區(qū)中年太極養(yǎng)生學(xué)院

太極不僅能夠達(dá)到養(yǎng)生的目的，而且能強(qiáng)生健體。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

練太極拳時許多人能對周圍的嘈雜聲音和干擾，聽而不聞、視而不見，擺脫了焦慮和煩惱。身心都進(jìn)入了太極拳的寧靜狀態(tài)。在現(xiàn)代緊張的生活中，訓(xùn)練柔和、緩慢、輕靈的太極拳，以意念導(dǎo)引形體運(yùn)動，導(dǎo)引氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，可以達(dá)到形神兼?zhèn)?、精神與形體雙重修煉，培養(yǎng)沉著、耐久、堅毅、機(jī)智的品質(zhì)。廣場萬人太極拳表演向世人展示“萬眾一心，自強(qiáng)不息”的精神。太極拳已成為不同國家、不同種族的人們健身、強(qiáng)體的重要手段。青少年練太極拳可以強(qiáng)身健體***發(fā)展；中年人練太極拳可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量；老年人練太極拳可以活動筋骨、安度百年。昆明西山區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

云南耘庚文化傳播有限公司是一家 云南省武術(shù)協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術(shù)協(xié)會滄州武術(shù)研究會，以及華龍武術(shù)館，是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機(jī)構(gòu)，具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。 的公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。耘庚作為 云南省武術(shù)協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術(shù)協(xié)會滄州武術(shù)研究會，以及華龍武術(shù)館，是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機(jī)構(gòu)，具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。 的企業(yè)之一，為客戶提供良好的武術(shù)培訓(xùn)，摔跤培訓(xùn)，太極拳培訓(xùn)，散打培訓(xùn)。耘庚不斷開拓創(chuàng)新，追求出色，以技術(shù)為先導(dǎo)，以產(chǎn)品為平臺，以應(yīng)用為重點，以服務(wù)為保證，不斷為客戶創(chuàng)造更高價值，提供更優(yōu)服務(wù)。耘庚創(chuàng)始人劉鐘程，始終關(guān)注客戶，創(chuàng)新科技，竭誠為客戶提供良好的服務(wù)。

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